Философ Рене Декарт пен оның «Cogito, ergo sum» деген атақты сөзі модернизмнің іргетасын қалады. Модернизммен ойлар эмоцияларды бұзып, біздің ең күрделі адамдық педагогтарымыз деп ойлады.
Бүгінде көптеген адамдар танымның патша екеніне және біздің эмоцияларымызды басқаруға дана болатынымызға сенбейді. Психикалық денсаулық саласында психологиялық танымдық мінез-құлық терапиясы және рационалды эмоционды мінез-терапия сияқты танымал терапия формалары бойынша ойлар маңызды деп саналды.
Эмоциялардың маңыздылығын түсіну
Ойлар эмоцияларды реттейтін идея, әсіресе психология және неврология сияқты салаларда уақыт өте танымал болмады. Эмоционалдық ақыл-кеңес психолог Даниил Голдманның осы тақырып бойынша кеңінен танымал болған және осы уақыттан бері көп көңіл бөлген термин. Эмоциялық интеллект өзіңіздің сезіміңізбен, сондай-ақ басқалармен байланыста болуды және шешімдер қабылдау мен әрекет жасауда эмоцияларды қалай тиімді пайдалануға болатынын білуді білдіреді.
Эмоционалды бағытталған терапия жұп терапиясының ең жақсы зерттелген түрлерінің бірі болып табылады және оның есімі ретінде әрбір серіктестің эмоционалдық тәжірибесіне ерекше көңіл бөлінеді. Эмоциялар бойынша зерттеуші және нейрохирург Антонио Дамасио эмоциялардың эволюциялық маңыздылығын көрсетеді және біз омыртқаны тоқтатпай, эмоцияларымызды тоқтатуға қабілетті екендігіміз туралы куәландырады.
Адамдар біздің эмоцияларымыздан аулақ болуымызға қаншалықты жиі сенетініне қарамастан, біз жай алмаймыз. Жалпы алғанда, эмоцияларға көбірек көңіл бөле отырып, психикалық денсаулық саласындағы эмоцияларға көп көңіл бөлінді.
Бізге қандай эмоциялар жасалады?
Қандай эмоциялардың нәтижесін түсіндіру өте қарапайым. Амигдала деп аталатын біздің миымыздың эмоционалдық аймағы өзіміз тапқан жағдайларға байланысты денемізге сигналдар жібереді.
Мұндай сигналдар бізге кездесетін жағдайларды шешуге көмектеседі.
Баласын қауіп-қатерге тапқан ананы көрейік: оның қорқынышы гормондардың тасқынына және ми химиялық заттарының денесін жууға әкеледі және бұл физиологиялық процестің нәтижесінде кенеттен күшті, өткір және жылдамырақ болады. Баланың қауіпсіздігі үшін эмоциялармен байланысты ми құрылымдарын ризашылық білдіруге болады.
Эмоциялар туралы көптеген жауапсыз сұрақтар бар. Бірақ, біздің адамзат тәжірибесінің осы маңызды аспектіне үлкен назар аудара отырып, ғалымдар көп нәрсені үйренуде.
Эмоциялардың физикалық жағымды тәжірибесі
Эмоция туралы көбірек білуге ұмтылған фин ғалымдары адамның эмоцияны өз денелерінде бірнеше түрлі мәдениеттерде салыстырмалы түрде әмбебап түрде тіркеуі туралы хабардар екенін білді. Респонденттер әр эмоцияны физикалық түрде толығымен сезінбесе де, зерттеушілер негізгі эмоциялар физикалық тұрғыдан қалыптасқан сияқты қарапайым үлгілерді тапты.
Депрессия, мысалы, бүкіл дененің сезімін жоғалтып алды, ал кеуде аймағында сезім пайда болды. Бақыт пен сүйіспеншілік бүкіл денені белсендіретін екі тәжірибе болды.
Бұл зерттеу махаббатымызды сауықтыруға көмектесетін идеяның жаңа мүмкіндіктері болып табылады.
Ол сондай-ақ Дамассидің миымыз біз сезінетін физикалық сезімге негізделген эмоцияларды саналы түрде анықтайтындығына сәйкес келеді.
Дерек көзі:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013). Америка Құрама Штаттарының Ұлттық Ғылым Академиясының еңбектері, 1-6.