Күйзелістің симптомдарын жеңілдетуге көмектесу үшін музыканы көрсетті
Егер бірден бірнеше нәрсені ұрып-соқсаңыз, сіз күнделікті өміріңізде баса назар аударып, алаңдай аласыз. Үйренудің стратегиясын үйрену сіздің симптомдарыңызды дұрыс жолмен басқаруға көмектеседі. Музыка күйзелісті жеңілдетудің керемет құралы бола алады және бірнеше тәсілмен қолданылуы мүмкін. Міне, релаксация және стресстік жеңілдету үшін пайдалы компакт-дискілердің тізімі, әртүрлі жолмен стресті жеңілдету үшін әртүрлі музыка түрлерін пайдалану туралы кеңестер.
1 - Жібек жолының ең үздігі, Китаро
Бұл тыныштандырудың керемет қоспасы, бірақ стресстік жеңілдету үшін керемет музыка! Синтезделген құрал-саймандар оған шығыс сезімін береді, бұл йога тәжірибесіне жетеді . Кейбір шамдарды жарқыратып, хош иісті заттар жағып, кернеу сіздің денеңізді қалдырады.
2 - Менің уақытымда, Яннан
Тыныштандыратын кернеу үшін, бұл ең жақсы альбомдардың бірі. Әндер оркестрлік резервтегі фортепианода тамаша ойнайды және ешқандай вокалды жоқ. Музыканы сіздің дискіңізге жұмыс істеу үшін тыныштандыратын түс қосу үшін, өзіңіздің коммутацияңызды арнайы тәжірибеге айналдыруға және жолдың ілгерілеуін өткенге айналдыруға болады. Бұл әндер тыныштандыратын, сергітетін және стрессті төмендететін керемет сапаға ие.
3 - Қара көзді бұршақ арқылы маймылдық бизнес
Бұл әдеттегі релаксация альбомы емес, бұл жоғары энергиялы хип-хоп араласуы тазалау міндетін көңілді, жоғары энергиялық белсенділікке айналдырады, бірақ бұл іс-әрекетті үйден тыс етеді. Үйге келу үшін неғұрлым қоректену ортасын жасаған кезде, кернеуді басқарудың лайықты мақсаттарына ие бола отырып, денеңізді қалдырған кернеу сезінесіз. Бұл әндер бірегей болып табылады, өйткені олардың нәзік нюанстары жоғары энергиялық соққымен араласып, оларды бірнеше рет тыңдай отырып жақсартады. (Кішкентай балаларға жарамайды).
4 - Джейн туралы әндер, Марун 5
Бұл әндердің керемет араласуы, кейбір керемет, әлдеқайда мықты, бірақ бәрі жақсы музыкалық тұрғыда. Тікелей вокал және оркестрдің керемет араласуы бұл тамақтану, кешкі асты тамақтану, ойын-сауық қонақтарын тамашалауға немесе күнделікті жүріп-тұру үшін жақсы әуенді беру үшін таңғажайып әндердің араласуы.
5 - Вивальдидің босаңсытуға арналған музыка бойынша төрт мезгілі
Зерттеулер көрсеткендей, классикалық музыканы тыңдап тыңдау адамдарға аз тамақтануға, олардың тағамдарын артық тамақтандыруға, жеңілдетілген дәмділікке және басқа да денсаулыққа пайдасын тигізеді. Vivaldi's Four Seasons - бұл бір классика, ол жұмыс аптасына тәжірибе жинай алады.
6 - Жаңбырсыз күн, Эня
Оның нәзік оркестрі бойынша әдемі, эфирлік дауысы Эняны стрессті төмендетуге сүйікті етеді. Музыканың тыныш қарқыны, романтикалық және пасторлық тақырыптармен бірге, әуенді тыңдауды тыңдау үшін әуенді тыныштандырғысы келеді. Көпіршікті ваннаны толтырып, кейбір Эняға тастаңыз, ал күннің стресстері ұзақ есте қалады.
7 - Pachelbel's Canon with Ocean Surf
Сіз Пачелбелді атымен біле бермеуіңіз мүмкін, бірақ сіз оның жұмысын естідіңіз! Оның классикалық әуендері барлық жерде үйлену рингтеріне арналған сиқырды қосады және классикалық музыканы тыныштандырады. Бұл альбомда араласқан мұхиттық серфинг дыбыстары бар, бұл ақыл-ой немесе медитацияның тәжірибесі үшін тамаша, сонымен қатар сізді ұйқыға шақырады.