Балалық шағымның бақытты болғаны туралы миф бар болса да, тіпті балалар терең қайғы мен депрессияны сезінуі мүмкін. Балаңызға депрессияны сезінуіне қалай көмектесе аласыз?
Күрделілігі: орташа
Міндетті уақыт: өзгереді
Мұнда қалай:
- Балаңызға депрессияны ұятқа қалмайтын нәрсе емес, ол ақылға сыймайтынына сендіріңіз. Бәріміз қайғылы жағдайларға байланысты қайғылы сезінеміз. Кейбіреулер бізді қайғыдан қалпына келтіруді қиындататын аурумен ауырады.
- Балаңызға осы сезімдерге ие болу құқығын беріңіз. Балалар депрессияны сезініп, өздерінің сезімдерін жасыра бастаған дұрыс емес деп ойлайды.
- Балаңызға шындықты айтыңыз. Біз инстинктивтік түрде балаларымызды ауырсынудан қорғауға тырысамыз, бірақ балалар бір нәрсе дұрыс емес кезде, оларды жинауда өте жақсы. Олармен адал бола отырып, оларға ауырсыну арқылы жұмыс істеуге мүмкіндік береміз.
- Балаңызды кішкентай нәрселердің үстінен күйзеу үшін уақытты беріңіз. Үй жануары хомяшысы сіз үшін кішкентай нәрсе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұрын ешқашан жоғалтпаған балаға үлкен мәміле жасай алады.
- Балаңыздың белгілеріне назар аударыңыз. Егер симптомдар ұзақ уақыт бойы ұзаққа созылса немесе сіз өзіңіздің жеке бастарыңыздағы ауыр өзгерістерді көріп отырсаңыз, кәсіби көмекке жүгіну уақыты келуі мүмкін.
- Балаңызға үйретіңіз, қажет болғанда көмек сұраңыз. Оларды өзіңіз, мұғалім немесе кеңесші сияқты сөйлесетін адамдардың тізімін беріңіз.
- Балаңыздың сезімін азайтпаңыз. Сізге кішкентай көрінуі мүмкін, бірақ оған қалай қарайды.
- Балалық шақта өзін-өзі өлтіру сирек болса да, бұл орын алуы мүмкін. Балаңыз өлсе де, өзіңді қалай сезінетінін әрдайым байсаңыз.
- Өзіңіздің балаңызға өмірге қатысты өзіңіздің әсеріңіз туралы әсер етіңіз. Сіздің балаңыз сізді бақылап отыру дағдыларын үйренеді.
- Балаңызға депрессияның механикасы туралы әңгімелесіп, оның жасына сәйкес келетін сөздік қорын қолдануға болады. (Кейбір пайдалы мақалалар үшін қатысты мүмкіндіктерді қараңыз)
Кеңестер:
- Балаңыздың депрессияға ұшырағаны ол автоматты түрде есірткіге мұқтаж болмайтынын білдіреді. Көптеген балалар терапияға тек жақсы жауап береді.
- Көмекке қайда баруыңызды білмейтін болсаңыз, онда сіздің балаңыздың мектеп кеңесшісі немесе отбасыңыздың дәрігері Сізге жолдама бере алады.
- Іздейтін белгілер: қайғы-қасірет, ашулану, рахат жоғалту, тәбеттің өзгеруі, ұйқы әдеттерінің өзгеруі, шаршау, сезімсіздік, өлім туралы ойлар.