Дауыл дауылдың ауыр болатынын ойлап
Лилапсофобия, торнадо және дауылдан қорқу, астробобияның неғұрлым қатал түрі немесе күн күркіреп, найзағайдан қорқу мүмкін. Егер сіз лилапсофобиядан зардап шегетін болсаңыз, онда бұл сізді қорқатын орташа жазғы дауыл емес, бірақ бұл даудың ауыр болуы мүмкін. Бұл фобия салыстырмалы түрде жиі кездеседі, бірақ астрофобияға қарағанда сирек кездеседі.
Себептер
Көптеген фобиялар сияқты , торнадтарға және дауылдан қорқу жиі теріс тәжірибеге ұшырайды.
Мүмкін, сізге ауыр жарақат алды немесе сіздің денсаулығыңыз немесе мүлікті зақымдауыңыз мүмкін. Немесе сіз өзіңіздің төңірегіңізде қасіретке ұшыраған дауылдан аман қалған боларсыз.
Егер сіз «Катрин дауылдары» сияқты қатты дауылдың әсерінен өткен болсаңыз, онда кәсіби кеңес алу өте маңызды. Лилапсофобиядан басқа, сізде травматикалық стресстің бұзылуы мүмкін .
Көптеген фобиялар сияқты лилофобия да үйренуі мүмкін. Егер сіздің ата-аналарыңыз, достарыңыз немесе туыстарыңыз торнадтан және дауылдан қорқатын болса, сіз олардың қорқыныштарын көтерген шығарсыз.
Белгілері
Ауа райы болжамдарын қалыпты жағдайға дейін тексеруге болады және лилапсофобиясы бар көптеген адамдар ауа-райы өздерінің өмірін басқарады деп есептейді. Ауа райы арнасын қадағалайтын немесе дауылдарды желіде бақылайтын уақытты көп жұмсауға болады.
Сіз дауылдың алдын-ала болжанған күндерінен тыс қалуыңыз мүмкін.
Дауыл дауылды кезде, сіз ерекше мінез-құлық көрсете аласыз. Ауа райы туралы ескертулерді үнемі тексеріп отыру; төсек астында немесе шкафта жасыру; тіпті, жаңбыр басталғаннан кейін, толық қорқынышты жоспарды іске қосып, бұл қорқыныштың арасында кең таралған.
Торнадо дыбыстарының дауылына дауылдың дауысын мұқият тыңдай аласыз немесе қатты дауыстап немесе кинофильмдермен дауылдың барлығын суға батыруға тырысқан боларсыз.
Көптеген адамдар лилапсофобияның жалғыз болуымен нашарлайтынын көреді. Сіз достарыңызбен дүрбелеңде қоңырау шалуға немесе сирек жалғыз екеніңізді жоспарлауыңызға болады. Бұл фобиямен айналысатын адамдар сауда орталығына, кинотеатрға немесе кітапханаға бару олардың паникасын бақылауға көмектесетінін анықтайды.
Уақыт өте келе күнделікті әрекеттеріңіздің шектелуі мүмкін. Сіз «қауіпсіз» емес ғимараттарға кіргіңіз келмеуі мүмкін, тіпті ашық күндерде де. Сіз дауылдың соққанын қорқып, ашық аспан астында немесе ұзақ сапарға қатысудан бас тарта аласыз.
Балалардағы көрініс
Көптеген балалар астробобияның фазасынан немесе дауылдан қорқудан өтеді. Лилапсофобия балаларға тән емес, бірақ, әрине, пайда болуы мүмкін. Тек қиялды шындықтан бөліп үйренетін жас балалар медиа кескіндері мен ересектер әңгімелеріне байланысты қорқынышқа әсіресе сезімтал. Егер үлкен дауыл теледидарда немесе ересектермен талқыланса, онда балалар олармен болатынын қорқуы мүмкін.
Қорқыныш дамудың қалыпты бөлігі болғандықтан, балалар алты айдан артық болмаса, фобиялар әдетте диагноз қойылмайды.
Балаңызға дауылдың салыстырмалы түрде сирек кездесетіндігіне сендіріп, дауылға дайындық рәсімін түсіндіріңіз. Әрине, егер фобия ауыр немесе тұрақты болса, баланың дәрігеріне терапевт жіберу қажет болуы мүмкін.
Танымал мәдениетте көрініс
Твистер (1996) сияқты голливудтық фильмдерде лилопаркофобияның әсері қарастырылады. Бұл фильмде Хелен Ханттың ойнаған д-р Джо Харддиннің әкесі қайтыс болғанын куәландырады. Ересек адам ретінде ол дауылдың шабуылшысы бола отырып, нәтижесінде лилапсофобиямен күреседі. Фильмде ірі торнадодардың өте шынайы бейнелері бар, сондықтан бұл қорқыныштан зардап шеккендер үшін ең жақсы таңдау емес.
Торнадо және дауыл өмірдің бір бөлігі болып табылады, және бүгінгі БАҚ дауыл дауылдарды және олардың кейінгі бірнеше рет қайталануын көруге мүмкіндік береді. Қамту қамтуы маңызды болса да, осындай қамтуды перспективаға енгізу маңызды. Кішкентай ауа райының оқиғалары жиі болғанымен, ауырлыққа ие болғандар ғана жаңалық болып есептеледі. Бұқаралық ақпарат құралдарының жариялануы оңай болуы мүмкін деп санайды, бұл елеулі дауыл болып табылады, олар іс жүзінде.
Тұрақты түрде қалай дайындалуға болады
Қилы шайқаста ұстау мүмкіндігіңіз салыстырмалы түрде аз болса да, тәуекелдер шын мәнінде. Сондықтан дайын болу маңызды. Кілті - ұтымды дайындық пен фобтық реакциялар арасындағы айырмашылықты тану.
Егер сіз дауылға бейім аймақта тұрсаңыз, аймағыңыздағы ресми дайындық әдебиеттерінің көшірмесін алыңыз. Бұл құжаттар жиі азық-түлік дүкендерінде, кітапханаларда және басқа да қоғамдық орындарда таратылады. Ұсыныстарды оқып, дауылға дайындық жоспарын бірге қойыңыз.
Үй шаруашылығымен бөліссеңіз, басқа біреу ауа-райының бақылауын қадағалаңыз. Бұл адам кез-келген белгілі бір қауіп-қатер туралы ескертуге және ең жақсы әрекет жолын таңдауға көмектеседі. Бұл қысымның кейбіреулерін алып тастайды және оспессті тексеруден аулақ болуға көмектеседі.
Аймаққа әсер ететін дауыл түрлері туралы біліңіз. Мысалдар үшін дауыл қираған болуы мүмкін, бірақ алдын-ала болжанған. Торнадо тез дамуы мүмкін, бірақ кейбір ауа райы жағдайларында ғана. Сізге әсер етуі мүмкін дауыл түрлерімен танысу, оларға қарсы тұру туралы ұтымды шешімдер қабылдауға көмектеседі.
Емдеу
Көптеген фобиялар сияқты, лилапсофобия жиі когнитивті-мінез-құлықты емдеу әдістері арқылы емделеді. Дегенмен, сіздің фобияңыз травмадан кейінгі стресстік бұзылулардан туындаса, онда терапияның басқа түрлері дұрысырақ болуы мүмкін. Сіздің терапевт фобияңыздың түбірін диагностикалауға және ең жақсы іс-қимыл бағытын тағайындай алады.
Қорқынышыңызды жеңуге көмектесетін терапевті табу өте маңызды. Қосымша ақпарат алу үшін «Терапевт табу» бөлімін қараңыз.
> Анықтама
Американдық психиатрлар қауымдастығы. (1994). Психикалық аурулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (4-ші Ed.) . Вашингтон, Колумбия округі: Автор.