Косонофобияны түсіну

Қардың қорқынышы

Косонофобия немесе қардан қорқу - табиғи ортаны фобия деп саналатын фобия түрі. Табиғи қоршаған орта фобияларына ауа-райының бұзылуынан (астрофобиядан), желден қорқудан (анкафрофиядан) және қардан қорқудан (хионофобия) ұқсас басқа ауа райы байланысты фобиялар кіреді. Американдық метеорологиялық қоғамның мәліметі бойынша, хионофобия сияқты табиғи орта фобиясы - екінші ең кең тараған фобия.

Шолу

Косонофобия қарды ұнатпау немесе ауыр ауа-райы болжамдарының ұтымды қорқынышы емес, бұл дене жарақатынан немесе өлім қорқынышымен байланысты қардан тыс қардан қорқу. Фобия әртүрлі адамдардың тәжірибелерінде басқаша көрініп тұрса да, өзінше көрінсе де, хионофобиядан кейінгі екі негізгі қорқыныш бар: қар жауып, қорқыныштан қорқудан қорқу.

Белгілері

Барлық фобиялар сияқты, қардан қорқу әртүрлі белгілерді тудыруы мүмкін. Ауа райы туралы есептерге көбірек көңіл аудару, қарлы ауа райы кезінде үйден кетуден бас тарту және хионофобиясы бар адамдарда дүрбелең тудыратын шабуылдар өте жиі кездеседі. Шынайы хионофобияға ұшыраған адамдар үшін қыста дауыл немесе қардың болжауы қорқыныш пен алаңдаушылық сияқты суық потустың физиологиялық симптомдарын тудыруы мүмкін, дүрбелең шабуылдары, тіпті қиянатсыздық пен қорқыныш сезімі де мүмкін емес.

Кедергі

Қардың қорқынышпен күресудің ең жақсы әдістері сіздің қорқынышыңыздың өміріңізге байланысты ауырлық дәрежесіне және әсер ету деңгейіне байланысты.

Кейбір адамдар қардың түрлі түрлері туралы білім алуды және жергілікті жағдайларға әсерін олардың қорқыныштарын тыныштайтынын байқайды. Басқалары қыс мезгіліндегі әрекеттердің біртіндеп әсерін тигізетіндіктерін байқады. Егер сіздің қорқынышыңыз ауыр немесе өмірді шектейтін болса, білімді психикалық денсаулық профессионалының басшылығын іздеңіз.

Қысқы ауа-райы - бұл өмір сүру фактісі, бірақ дұрыс көмек пен қажырлы еңбекпен, қардың қысқы ауа-райына тап болғанда, өміріңізді елеулі түрде қысқартуға ешқандай себеп жоқ.

Басқа қарға байланысты қорқыныш

Кез-келген фобия сияқты, қардың қорқынышы да өте дербестендірілген. Екі адам қардың фобиясын дәл осылай көрмейді, қарға қатысты барлық қауіп-қатерлер, шын мәнінде, клиникалық фобиялар. Дегенмен, белгілі қар тәрізді қорқыныштардың көпшілігі бірнеше жалпы санаттарға түседі.

Қатты ауа райыдан қорқу : Қардан қорқу жиі, бірақ әрдайым болмаса, ауа райына байланысты фобиямен байланысты. Лилапсофобия - ауа райының қолайсыздығынан қорқыныш, ал астрофобия - бұл шырақтың дауылдарының көп шығуынан қорқу. Қардың көбінесе күн күркіреп, найзағайға ұшырамағанымен, бұл оқиғалар орын алуы мүмкін. Ауа-райына байланысты құбылыстардан қорқатындар үшін тіпті қатты дауылдың мүмкіндігі де фобтық реакцияны бастау үшін жеткілікті болуы мүмкін.

Тасымалданудан қорқу : Көгалдандыру, тұрақсыз қар борты және жұқа мұз қысқы іс-шаралардың әлеуетті қауіп-қатерлерінің аз ғана бөлігі. Көптеген адамдар қар мен мұздан аулақ болудан сақ болу үшін сақтық шараларын қабылдайды, ал кейбіреулер үшін тұзақ болудың тұжырымдамасы - бұл үлкен алаңдаушылық.

Күшті фобияға ұшыраған адамдар үшін қардың ашық қабаты арқылы жүрудің аздаған сезімі де дүрбелең тудыруы мүмкін.

Зақымдану қорқынышы: Қарлы жағдайлар көбінесе мұзбен, ал өте қауіпті және кейде қар қабаты жабылған. Медициналық фобия немесе жарақат алу қаупі бар адамдар үшін қардың алаңдаушылығын тудыруы мүмкін. Мұз мен қардың салдарынан болатын жарақаттанудың кейбір қорқыныштары ұтымды болып табылады, сондықтан ұтымды ой-пікірлерге негізделген қорқыныш ешқашан фобия деп қарастырылмайды.

Суықтан қорқу: гипотермия және аяздану - бұл дұрыс емделмеген жағдайда ауыр жарақатқа немесе тіпті өлімге әкелуі мүмкін өте нақты шарттар.

Дегенмен, төтенше жағдайларды қоспағанда, олар қазіргі әлемде салыстырмалы түрде сирек кездеседі. Әсіресе суық климатта, киім, көрпемен және шұғыл жылумен жабдықтауда жергілікті жағдайларға қолайлы және қол жетімді. Дегенмен, кейбір адамдарда суық болудан қорқып, қорқыныш бар. Криофобия деп аталатын, суықтан қорқуды парализ жасай алады, тіпті қарым-қатынастар мен міндеттерге үлкен шығындар болған кезде жабық үйде қалу үшін зардап шеккен адамдарды тартуға болады.

Аурудан қорқу : Есіңізде болсын, ескі ойын алаңында «сары қарды жеуге болмайды»? Таза, жаңадан түскен қардың салыстырмалы түрде қауіпсіз және таза болғанына қарамастан, жер үстіне сне түсіп кетсе, дене сұйықтарымен, химиялық заттармен және көптеген басқа қауіптермен ластануы мүмкін. Тәуекелдер аз, әсіресе ескі қарды әдетке айналдырмайтын адамдар үшін. Сперматозды фобия немесе гипохондриямен ауыратындар үшін, бірақ қармен байланысты аз тәуекелдер тым көп болуы мүмкін.

Судан қорқу : Әрине, қар мұздатылған су. Көптеген адамдар суды әртүрлі тәсілдермен күнделікті пайдаланып, суды пайдаланған кезде, аквапобия немесе су қорқынышы таңқаларлықтай таралған. Төтенше жағдайларда аквапобия шомылудан қорқуға әкеліп соғуы мүмкін, сондықтан судан қорқу да қорқыныш тудыруы мүмкін.

Жүргізуден қорқу : Қысқы көлік жүргізу жиі қиын және ықтимал қауіпті. Абайлаңыз - бұл ақылға қонымды және көптеген адамдар тәуекелді азайтатын қысқы жүргізу дағдыларын дамытады. Алдымен жүріп-тұрудан қорыққандықтан, қысқы ауа-райында көлік жүргізу мүмкін емес болып көрінуі мүмкін. Сонымен қатар, кейбір адамдар ауа райының жетіспеушілігінен қорықпай, қысқы жүргізудің нақты фобиясын дамытады.

Көздер:

Американдық психиатрлар қауымдастығы. (1994). Психикалық аурулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (4-ші Ed.) . Вашингтон, Колумбия округі: Автор.

Джилл См Коулман, Kaylee D. Newby, Карен Д. Мултон және Синтия Л. Тейлор. Шабуылдауды күшейту: қатты ауа-райының фобиясын қайта қарау . Американдық метеорологиялық қоғам (2014).