Ой-әрекеттерді әрекеттермен теңестіру OCD белгілерін тудыруы мүмкін
OKB көптеген себептермен , соның ішінде биологиялық, психологиялық және әлеуметтік факторларды қамтитын күрделі ауру болып табылады. ОБС белгілерін тудыратын және ұстап тұруға көмектесетін психологиялық процесс - ой-әрекетті біріктіру. Ой-әрекетті синтезі мен OKB симптомдары арасындағы байланысты зерттейік.
Ой-әрекет фьюжн дегеніміз не?
Мақсатты әрекетті біріктіру - бұл іс-әрекеттер туралы ойлану сол әрекетті іс жүзінде жүзеге асыруға тең деп есептесеңіз.
Мысалға, егер ойыңыз кездейсоқ түрде сіздің серіктеңізді өлтіру сияқты қолайсыз нәрсе туралы ақылға шығады - сіз оларды шынымен зиян келтіргендей нашар деп сенесіз.
Мақсатты әрекеттердің біріктіруі де адамдарға жағымсыз оқиғалар туралы ойлау оқиғаның орын алуы ықтималдығына әкеледі деп сенуге мүмкіндік береді. Мысалы, автокөліктің апатқа ұшырауында өлген адамның көзін елестетіп көріңізші, ол қандай да бір жағдай орын алуы мүмкін.
Ой-әрекетті флюс және OKB белгілері
OCD бар біреудің ойлау әрекеті синтезіне бейім болатын дәрежесі олардың OKB белгілерінің қаншалықты қатал екендігін болжайды. Бұл көптеген адамдардың ойлау әрекетін синтездеуі OKB симптомдарының себебі болуы мүмкін деп болжауға мүмкіндік берді. Бір қызығы, ой-әрекеттің синтезі және OKB симптомдары және ойлауды тоқтату деп аталатын басқа психологиялық процесспен байланысты болуы мүмкін. Егер сізде OKB болса, әрқайсысы бір-біріне тән, таңғаларлық немесе шокирующие ойларды бастан кешірсе де, сіз оларды осы «қауіпті» ойларға сөндіруге тырысып, оларды тек бұрынғыға қарағанда нашарлатады.
Бұл, әрине, бұл ойдың көп соққысын тудыратын қанды шеңберге алып келуі мүмкін.
Ой-пікірлеріңді біріктіру ойларыңызды «қауіпті» деп сезіну арқылы ойларды сөндіруге ықпал етуі мүмкін. Шынында да, егер сенің басыңның ішіне кіріп жатқан әріптесіңе зиян келтіру ойы шынымен зиян келтірсе, онда бұл қауіпті немесе қауіпті ой.
Осылайша, ойластырылған әрекеттердің бірігуі мен ойлауды тоқтату қиындықты остеумен күресу үшін қолмен жұмыс істеуі мүмкін. Өз кезегінде, мұндай одақтастар қорқынышты нәтиже немесе ойды бейтараптандыруға немесе жоюға әрекет ретінде пайдаланылатын бұзылуға алып келетін компрессорларды тудыруы мүмкін.
Ой-әрекет фьюжн және OKB емдеу
Ой-іс-әрекетті біріктіруге бағытталған іс-әрекет OCD үшін когнитивті-мінез-құлыққа бағдарланған психологиялық емдеудің негізгі компоненті болып табылады. Дегенмен ойлар мен іс-әрекеттер арасындағы қиял-ғажайып байланыс әрқашан әрдайым логикалық емес, ал егер сізде ОКС болса, кейде бұл ойлардың ақылсыз екенін түсіну қиын болуы мүмкін. Терапия, ішінара, эксперименттер немесе байқау арқылы ойлар мен іс-әрекеттердің / нәтижелердің арасындағы қиял-ғажайып байланысқа шоғырландырады.
Мысалы, жұмыс орныңыздағы бомба туралы ойлану, бұл жағдай орын алуы ықтимал деп қорқытсаңыз, бұл туралы әдейі ойланып, содан кейін бұл қорқынышты нәтиже дұрыс немесе жоқ екенін көре аласыз. Бастапқыда қиындықтар туындаса да, бұл эксперименттер түрлері пікір мен әрекеттер арасындағы байланыс туралы пікірге қарсы тұруға көмектеседі, сондай-ақ ойларды басуды азайтады; Егер сіздің ойларыңыз шынымен қауіпті болмаса, оларды неге тастаңыз?
Қабылдау және берілу терапиясы (ACT) сияқты мінез-құлыққа бағытталған емдеу ақыл-ойдың әр түрлі әдістерін, метафораларын және тіршілікті жақсарту жаттығуларын пайдаланып, одақтас сияқты ойлау ойларын жоюға емес, ойлаудағы икемділікті қалыптастыруға бағытталған. ACT өз клиенттеріне ойларына қауіп төндірмейді, бұл ойларды қауіпті деп айтуға бейім.
Көздер:
Берле, Д., Старцевич, В. «Ой-пікірлердің біріктіруі: әдебиетті шолу және болашақ бағыттар». Клиникалық Психология шолу 2005 25: 263-284.
Эйнштейн, Д.А., Мензис, Р.Г. «ОБ-сішілік компульсиялық бұзылыстарда сиқырлы ойлаудың болуы». Behavior Research and Therapy 2004 42: 539-549.