Сүйікті адамның PTSD түсіну
Отбасы мүшелерінен кейінгі травматикалық стресстік бұзылулармен күресу қиын болуы мүмкін, өйткені отбасына ПТРС әсері жақсы болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, ата-ананың ПМТС бар отбасыларында ата-анасының ПТД жоқ отбасыларымен салыстырғанда балалардың алаңдаушылығы, бақытсыздығы, отбасылық проблемалары және мінез-құлық проблемалары сипатталады.
Бұл нәтиже таңқаларлық емес. ПТСД белгілері адамның отбасы мүшелеріне түсіну қиын болуы мүмкін тәсілдермен әрекет етуі мүмкін. Олардың мінез-құлқы қателесіп, еліктіріп немесе көңіл көтеруі мүмкін.
Отбасының рөлі
Отбасы жақсы көретін адамның ПТСС белгілеріне оң немесе теріс әсер етуі мүмкін. Алғашқы қадамдар ПССД-мен сүйікті адаммен бірге өмір сүру және оған көмектесу - бұл белгілердің мінез-құлқына қалай әсер етуі мүмкін екенін түсіну.
PTSD белгілерін қайта жандандыру
ПТД-мен ауыратын адамдар кейде травматикалық оқиғаны қалпына келтіреді, сонымен қатар симптомдардың қайталануымен белгілі. ПТСД қайта пайда болған белгілерге мыналар жатады:
- Жиі жараланған оқиға туралы жиі ойлар немесе естеліктер
- Қайталанатын түнгі маңдайшалар бар
- Травматикалық оқиғаның қайтадан орындалып жатқанын сезіну немесе сезіну кейде «
- Травматикалық оқиғаны еске түсірген кезде қатты күйзеліс сезімі бар
- Жүрек соғу жылдамдығымен немесе термен ауырғанды сезіну сияқты физикалық сезімге ие болу, жарақат оқиғасы туралы еске салғанда
Травматикалық оқиға туралы ойлар мен естеліктер оңай туындауы мүмкін. Көптеген нәрселер, мысалы, белгілі сөздер, көрікті, дыбыс немесе иіс сияқты бастамашы бола алады. Нәтижесінде, PTSD бар адам әрдайым қатыса алмайды.
Жиі ойлар шоғырлануға немесе сөйлесуді жалғастыруға кедергі келтіруі мүмкін.
Сонымен қатар, травматикалық оқиға туралы ойлар мен естеліктер оңай туындауы мүмкін болғандықтан, PTSD бар адам тез және оңай бұзылуы мүмкін. Туберкулезбен ауыратын адамға осы қиындықтар немесе қобалжулар көгілдірден толығымен түсуі мүмкін.
Кейбір адамдар травматикалық оқиға қайтадан пайда болған секілді әрекет етуі мүмкін, олар сізді мүлде басқа адам деп есептей алады. Бұл жағдай орын алған кезде, PTSD бар адам міндетті түрде олардың жұмысын білмейді, өйткені олар диссоциативті күйде , яғни олар қалыпты жұмыс істемейді.
Аулақ болудың белгілері
Тағы бір симптом PTSD болдырмау болып табылады, ол сізді еске түсіретін кез келген нәрсе болдырмау. Аулақ болу белгілері :
- Травматикалық оқиғаға қатысты ойларды, сезімдерді немесе әңгімелерді болдырмау үшін күш салу
- Травматикалық оқиғаны еске салатын жерлерді немесе адамдардан аулақ болу үшін күш салу
- Травматикалық оқиғалардың маңызды бөліктерін еске түсіру қиын уақытты бастан кешірді
- Маңызды, бір рет позитивті іс-әрекетке қызығушылық жоғалту
- Өзгелерден қашық сезінесіз
- Бақыт пен сүйіспеншілік сияқты жағымды сезімдерді бастан кешіру қиын
- Сіздің өміріңіз қысқа болуы мүмкін секілді сезінесіз
Тіпті ПТС-мен ауыратын адам белгілі бір адамдардан, орындардан немесе іс-әрекеттерден аулақ бола алмаса да, ол адамның бұдан былай қызығушылығын тудырмайтындығы емес, өйткені бұл заттар қандай да бір жағдайда жарақат оқиғасы туралы ойлар мен естеліктер тудырады.
Отбасы мүшелері ПТС-мен сүйікті адамның эмоционалды түрде жойылғандығын немесе алыс екенін сезінуі мүмкін. Бұл PTSD бар адамның жеке таңдауы емес. PTSD бар адамдар эмоционалды шатастыратын нәрсені сезінеді. Атауынан көрініп тұрғандай, эмоционалды низинг белгілі бір эмоциялардың болмауы мүмкін.
Эмоциялық жағымсыз сезім адамның сүйіспеншілігі мен қуанышын сезінуіне кедергі болуы мүмкін.
Гиперарустық белгілер
Пиццерии немесе басқа асқыну сезімі - бұл басқа PTSD симптомдары. Гиперарустық белгілерге мыналар жатады:
- Қиын уақытта құлап, ұйықтап жатқанда
- Сезімталдық сезімі немесе ашу-ызаға душар болуы мүмкін
- Шоғырландыру қиындықтары бар
- Қауіпсіздікте үнемі сезінесіз немесе кез-келген бұрышқа қауіп төндіреді
- Бүркемелеу немесе оңай қобалжу
Егер сізде PTSD бар болса, сіз секілді секілді сезінесіз, және сіздің отбасыңыз да қауіпті. Сіз тұрақты күйде болуы мүмкін. Соның салдарынан, сіз неғұрлым нәзік немесе тітіркендіргіш бола аласыз. Кейбір адамдар PTSD бар, әсіресе, ПТРК күреске байланысты, кейбір жерлерде немесе жағдайды қауіпті деп санайды, мысалы, метрополитендер немесе жанданған, толып орын. Мұндай жерлерді немесе жағдайларды кез келген шығындардан аулақ болар еді.
Отбасылардың ПТД-мен сүйікті адамға деген ықыласы неде?
Отбасы жақсы көретін адамның PTSD-мен күресу үшін бірқатар нәрселерді жасай алады, соның ішінде:
- Бұл мінез-құлықтың шынайы сезімдерге тең келмейтінін түсіну керек. Сүйікті адамыңыз достарыңызбен және отбасыларыңызбен бірге шыққыңыз келуі мүмкін, бірақ ойлар мен естеліктерді оятудан тым қорқады. Отбасы мүшелерінің өздерінің сүйікті адамдарының симптомдарын және бұл симптомдардың мінез-құлқына әсерін түсінуі маңызды.
- Триггерлерді біліңіз. Отбасында да өздерінің сүйікті адамдарынан хабардар болу керек. Мысалы, теледидардағы түнгі жаңалықтар әрдайым сіздің сүйікті адамыңыздың PTSD симптомдарын тудыратынын білсеңіз, сол уақытта басқа да әрекеттерді жоспарлағыңыз келуі мүмкін, солайша сүйікті адамыңыздың осы триггерді сезінуі мүмкін емес.
- Күрделі өзгерістерді қарастырыңыз. Отбасы мүшелері өздерінің кәмелеттерін жақын адамның белгілеріне байланысты өзгертуі мүмкін. Мысалы, егер сенің сүйікті адамыңыз түнгі сұмдыққа душар болса, оны ұстамай, оны оятуға тырысыңыз. Кейбір адамдар PTSD бар, оларға шабуылға ұшырауы мүмкін.
- Көмек алу. Қолдау көрсету топтары және / немесе жұптың кеңес беруі сіздің сүйікті адамдармен қалай қарым-қатынаста болатынын, сондай-ақ PTSD белгілерімен күресуді үйренудің жақсы тәсілі болуы мүмкін. Сондай-ақ олар, егер ол қазірдің өзінде жоқ болса, сүйікті адамыңызды көмекке шақыруға көмектесетін жақсы тәсілді табуға көмектесуі мүмкін.
Отбасын қолдау өте маңызды
ПТСД симптомдары дененің стресстік жағдайға төтеп беру әрекеті. ПТСД қалпына келтіру ұзақ және қиын жол болуы мүмкін. Отбасының қолдауы мен түсінуі сүйікті адамыңның сауығып кету жолында құнды болуы мүмкін.
Көздер:
Иордания, BK, Marmar, CR, Fairbank, JA, Schlenger, WE, Kulka, RA, Hough, RL және Weiss, DS (1992). Травматикалық стресстік бұзылыстары бар Вьетнам ардагерлерінің отбасыларындағы мәселелер. Консалтинг және клиникалық психология журналы, 60 , 916-926.
«PTSD белгілері». АҚШ-тың ардагерлер ісі департаменті, PTSD: ПСД бойынша ұлттық орталық (2015).