Біздің сезімдеріміз аман қалуымызға және жетілуімізге қалай көмектеседі?
Эмоциялар біздің ойымызша және мінезімізде маңызды рөл атқаруы мүмкін. Күн сайын сезінетін эмоциялар бізді үлкен және кішігірім өміріміз туралы шешім қабылдауға мәжбүр етуі мүмкін. Эмоцияларды шынымен түсіну үшін эмоциялардың үш маңызды компонентін түсіну маңызды.
Біздің эмоцияларымыз субъективті компоненттен тұрады (эмоцияны қалай сезінеміз), физиологиялық компонент (біздің денелеріміз эмоцияларға қалай әсер етеді) және экспрессивті компонент (эмоцияға қалай жауап береміз). Бұл әртүрлі элементтер біздің эмоциялық жауаптарымыздың функциясы мен мақсаттарында маңызды рөл атқара алады.
Біздің эмоцияларымыз қысқа уақытқа созылуы мүмкін, мысалы, әріптестікте азап шегеді немесе ұзаққа созылған, мысалы, қарым-қатынастың жоғалуы туралы қайғы-қасіреттің болуы. Неліктен біз неліктен эмоцияларды сезінеміз? Олар қандай рөл атқарады?
Эмоциялар бізді әрекет етуге талпындырады
Нервдермен ауырған кезде емтиханға тап болғаныңызда, жақсы нәтиже беріп, тестіңіздің қорытынды баға деңгейіне қалай әсер ететіндігі туралы алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Осы эмоциялық жауаптардың арқасында сіз оқуға көбірек ұқсауы мүмкін. Сіз белгілі бір эмоцияны сезінгендіктен, сіз жақсы бағаны алу мүмкіндігіңізді жақсарту үшін әрекеттер жасауға және жағымды нәрсені жасауға мотивацияңыз болған.
Біз сондай-ақ жағымды эмоцияларды сезіну және теріс эмоцияларды сезу ықтималдығын азайту үшін белгілі бір шараларды қабылдауға бейім. Мысалы, сіз бақыт, қанағат және толқу сезімін беретін әлеуметтік қызметтерді немесе қызығушылықтарды іздеуге болады. Екінші жағынан, скуксалдылыққа, қайғыға немесе қорқынышқа әкелетін жағдайлардан аулақ боларсың.
Эмоциялар бізді құтқаруға, жетелеуге және қауіптен аулақ болуға көмектеседі
Натуралист Чарльз Дарвин эмоциялардың адам мен жануарлардың аман қалуына және көбеюіне мүмкіндік беретін бейімделу деп санайды. Біз ашуланғанда, біз өзіміздің тітіркенуімізге көз жеткіземіз. Қорқынышқа кезіккенде, біз қауіптен қашып кетеміз. Сүйіспеншілікті сезінгенде, біз жұбайымызды іздейміз және көбейіп кетеміз.
Эмоциялар өмір сүру және табысқа жету мүмкіндігін барынша арттыратын іс-қимылдарымызға тез әрекет етуге талпынып, біздің өмірімізде бейімделгіш рөл атқарады.
Эмоциялар шешімдер қабылдауға көмектеседі
Біздің эмоцияларымыз біз қабылдайтын шешімдерге үлкен әсер етеді. Таңертеңгі таңда біз кандидаттарға саяси сайлауда дауыс беруді таңдаймыз.
Зерттеушілер сонымен қатар эмоцияларды сезіну қабілетіне әсер ететін мидың белгілі бір түрлерімен ауыратын адамдар да жақсы шешімдер қабылдау қабілетін төмендетті деп тапты.
Біздің шешімдеріміз тек қана логика мен ұтымдылықпен басқарылатынына қарамастан, эмоциялар негізгі рөлді атқарады. Эмоциялық ойлау немесе эмоцияларды түсіну және басқару қабілеті шешімдерді қабылдауда маңызды рөл атқарады.
Эмоциялар Басқа адамдарға түсінуге мүмкіндік беріңіз
Басқа адамдармен қарым-қатынас жасағанда, біз өзімізді қалай сезінетінімізді түсінуге көмектесетін ақпараттарды беру маңызды. Бұл әңгімелер біз сезінген эмоцияларға байланысты әртүрлі бет-әлпеттер сияқты дене тілінің көмегімен эмоциялық көріністі тудыруы мүмкін.
Басқа жағдайларда, біз өзімізді қалай сезінетінімізді тікелей айтуымыз мүмкін. Достарға немесе отбасы мүшелеріне бақытты, қайғылы, қуанған немесе қорқатынымызды айтатын болсақ, біз оларға қажетті әрекеттер жасау үшін қолданатын маңызды ақпарат береміз.
Өзгелерді түсінуге мүмкіндік беретін эмоциялар
Жеке эмоцияларымыз өзгелерге құнды ақпарат беретіні сияқты, айналамыздағы адамдардың эмоционалдық өрнектері де көптеген әлеуметтік ақпарат береді. Әлеуметтік қарым-қатынас біздің күнделікті өміріміз бен қарым-қатынасымыздың маңызды бөлігі болып табылады және басқалардың эмоцияларын түсіндіруге және оларға жауап беруге қабілетті болу маңызды. Бұл бізге дұрыс жауап беруге және достарымызбен, отбасымызбен және жақын адамдарымен тереңірек, мағыналы қарым-қатынас орнатуға мүмкіндік береді. Ол сондай-ақ әртүрлі әлеуметтік жағдайларда тиімді қарым-қатынас жасауға, қарқынды тұтынушымен қарым-қатынас жасаудан бастап, басқарушы қызметкерді басқаруға мүмкіндік береді.
Чарльз Дарвин эмоцияларды ғылыми зерттеу үшін ең алғашқы зерттеушілердің бірі болды. Ол эмоциялық дисплейлердің қауіпсіздікте және өмір сүру кезінде маңызды рөл атқаратындығын айтты. Егер сіз жарқыраған немесе тозаңдаған жануарға тап болсаңыз, ол жануардың ашуланған және қорғанышы бар екендігін анықтап, сізге қауіп төндіре алмады. Сол сияқты, басқалардың эмоционалды көріністерін түсіну нақты жағдайға қалай жауап беру керектігі туралы нақты ақпарат береді.
Соңғы ойлар
Өздеріңіз білетіндей, біздің эмоцияларымыз әртүрлі мақсаттарға қызмет етеді. Эмоциялар қысқа, тұрақты, күшті, күрделі, тіпті өмірдің өзгеруі мүмкін. Олар бізге белгілі бір жолмен әрекет етуге талпындырып, бізге әлеуметтік әлемдерде мағыналы өзара әрекеттесу үшін қажетті құралдар мен ресурстарды беруге көмектеседі.
Көздер
Damasio, AR Descartes қатесі: эмоция, себеп және адам миы. Нью-Йорк: Путнум; 1994 ж.
Дарвин, C. Адам мен жануарлардағы эмоциялардың көрінісі (3-ші басылым). Нью-Йорк: Эпплтон; 1872.
Goleman, D. эмоционалдық зияткерлік. Нью-Йорк: Bantam Books; 1995 ж.
Сэммонд, CH, Менон, Д.К., Чатфилд, Д.А., Пикард, Дж.Д., Саакян, Б.Ж. Бас жарақаттардан зардап шеккен адамдарда шешім қабылдауда тапшылық. Neurotrauma журналы, 22 (6), 613-622; 2005 ж.