Отбасылық жиналыстарда қиындықтар туындамайды
Отбасылық қарым-қатынастар біздің өмірімізге қолдау, қуаныш пен басқа да керемет пайдалар әкеле алады, бірақ бұл қатынастар, әсіресе шешілмеген қақтығыс болғанда, стрессті тудыруы мүмкін. Себебі, отбасымен жанжалдасқан қарым-қатынасқа жол бермеу қиынға соғуы мүмкін, өйткені бұл қарым-қатынастар достық қарым-қатынас болған жағдайда, отбасы мүшелерімен шешілмеген қақтығыстар әсіресе ауыр болуы мүмкін.
Бізде отбасы мүшелеріне деген сенімділік пен жақындықтың күтуі бар және бұл барлық отбасы мүшелерімен мүмкін болмауы мүмкін екенін түсіну үшін жай ғана көңілге қонымсыз болуы мүмкін.
Шешілмеген қақтығыстардың салдары
Шешілмеген отбасылық қақтығыстар, әсіресе отбасылық жиналыстарда қосымша стрессті тудырады. Өткен шешілмеген қақтығыстар бөлмедегі пилге айналуы мүмкін, ол бәрі де сезінеді, бірақ бұл жағдайда тікелей емес. Бұл отбасылық жиналыстардың алдында да, кезінде де стресске ұшырауы мүмкін, кейде ұзақ уақыт бойы стресс сезімін қалдырады.
Шын жүректен талқылаусыз, кешірім сұрау немесе басқа шешім формасы болмаса, екі жағына да сенім артып, келешекте бұл адамнан не күтілетінін білмеуі мүмкін. (Мысалы, сіздің енесіңіздің бір рет тамақ дайындағаны туралы сынға алғаны ол келу үшін келген сайын сіздің ойыңызда пайда болуы мүмкін, ал басқалар сіздің кернеуіңізді сезінуі мүмкін.) Бұл көптеген адамдардың әрқайсысын түсіндіргенде неғұрлым нашар деп қабылдауға әкеледі басқалардың мінез-құлқын қазіргі және келешектегі өзара әрекеттестікте күмән тудырмай, көпшілігіміз сенім артатын адамдармен жасайды.
Сондай-ақ, бұрынғы қақтығыстардың сілтемелері немесе еске салғыштары жаңа ауру тудыруы мүмкін.
Қақтығыстан кейін біраз уақыт өтті, тіпті егер екі тарап жүреді және сыпайы, ауру сезімін және сенімсіздік, әдетте, беткейлерде жатыр және шешуге қиын: қиындықтар ескі есірткі оларды жою үшін жиі тудыруы мүмкін , өйткені басқа тарап шабуылға ұшырауы мүмкін; Бұл мәселеден мүлде бас тартуға болмайды, алайда наразылық сезімін ұстай отырып, қазіргі кездегі сезімін уланта алады.
Отбасылық жиналыстарда не істеуге болады?
Мәселен, сізде шешілмеген қақтығыс болған адам бар болса, отбасыңыздың жиналысында не істейсіз? Тек сыпайы болыңыз. Қанша адамның пікірінше, отбасылардың жиналысы ескі қақтығыстарды қалпына келтірудің уақыты емес, өйткені мұндай әңгімелер шешілмей тұрып, жиі араласады, егер олар шешілмесе. Мен қайталап айтамын: сыпайы болыңыз, жанжал тудыруы мүмкін аудандарға баратын әңгімелерді қайта бағыттаңыз және сыпайы түрде адамнан аулақ болуға тырысыңыз. Тіпті егер бәрі де осы кеңеске құлақ аспаса да, егер сіз жанжалды бейбіт жолмен басқаруға назар аудара алатын болсаңыз, онда сіз отбасылық жиналыстарда және бейбітшілікке жәрдемдесудегі шайқастарды барынша азайтуға жол аша аласыз. Сіз өзіңіздің отбасыларыңыздың жалпы сезімін, сондай-ақ өзіңіздің жеке сезіміңіз бен стресстік деңгейіңізде қаншалықты айырмашылықты жасай алатынын таңқындатуыңыз мүмкін. Осы адаммен болашақ қарым-қатынаста үш жолдың біреуін қабылдауға болады:
- Қақтығысты шешуге тырысыңыз: барлық отбасы жиналмаған уақытта, адамнан бұрынғы жағдайды талқылап, шешкенін сұраңыз. Егер сіз және басқа адам бір нәрсені шешу үшін ашық және ашық болып көрінсе, бұл сындарлы идея болуы мүмкін. Әрқайсыңыздың қайсысын екіншісін дұрыс түсінбегендігіңізді немесе өзгерте алатындығыңызды, егер сіз шынымен кешірім сұрасаңыз , қайшылықты шеше отырып, болашаққа қатысты қарым-қатынасты жақсарта аласыз. Бұл салауатты қарым-қатынас дағдыларын көріңіз .
- Кешіріңіз және ұмытыңыз: егер мұндай азаматтық кездесулерге ұқсас болмаса, оны итермеңіз. Өзгелерді кешіруге және оны жіберуге тырысудың жақсы идеясы. Кешірім жасау - бұл өзіңізді қайта-қайта зұлымдық сезінуді білдірмейді; бұл тек сенің жеккөрушілік пен ашуланды сезінуіңді білдіреді. Болашақта бұл адамнан күтпеген нәрселерден абай болуға болады, бірақ ол сізді қызықтырмайды және сізге көп пайда әкеледі. Кешірім жасау туралы осы Стратегияны қараңыз
- Егер сіз басқа адаммен қарым-қатынас жасаған болсаңыз, ол сізді байланыстыруды қысқартады немесе болашақта әртүрлі болуы мүмкін нәрселерді күтуге ешқандай өкініш не себеп жоқ болса, сіз осы адаммен қарым-қатынасыңызды шектей аласыз немесе байланыс үзілген мүлдем. Бұл әдетте соңғы курорттық таңдау болып табылады, бірақ қатыгез жағдайларда кейде өзіңіздің эмоционалды денсаулығыңыз үшін қажет нәрсе. Мұнда улы қарым-қатынасқа жол беріңіз