Сіз өзіңіздің жеке басыңызға қарамай, мұқият ұйымдастырушы, шабуылшы-шығармашылық, немесе бір жерде, сіздердің өміріңіздегі кез-келген сәтте ұзаққа созылған қиындықтарыңыз болуы мүмкін.
Әлеуметтік мазасыздықпен айналысатын адамдар ұзақ уақытқа созылатын әрекеттерге бейімделсе де , әрқайсысы ертеңгі күнге дейін олар бүгінгі күні істеу керек екенін біледі.
Бұл әмбебап тәжірибе. Дегенмен, сіз өзіңіздің жобаңызды қадағалап, өз жобаларыңызға назар аудару үшін жасай алатын бірнеше нәрсе бар.
Қайта өркендеу деген не?
Прокрастинация сіз кез келген мінез-құлық, іс-әрекет немесе тапсырма ретінде қарастыруға болады, ол сіз жұмыс істейтін нәрсемен айналыспайды. Сіз білесіз бе, бұл екі күнде орындалатын нәрсе? Қиын немесе қарапайым жағымсыз мәселелерді, әсіресе сіздердің алдыңызда әлдеқайда қызықты альтернативті құқық болған жағдайда, қалыпты нәрсе.
Бұл ерік-жігердің негізгі мәселесі және қанағаттануды кешіктіру: кейде, сіз ертеңгі күні компания акционерлеріне берген үлкен ұсыныс бойынша жұмыс істеу керек екенін білсеңіз де, сіз дивандан өзіңізді аулай алмайсыз.
Кейбіреулер, әсіресе әлеуметтік алаңдаушылық танытқан адамдар, сонымен қатар сәтсіздікке ұшыраудан қорқады, сондықтан кешірілудің тағы бір себебі қорқыныш пен қауіп- қатерге негізделген: бұл қағазды немесе ғимаратты сендіріп тұрған кезде жазу туралы айту қиын бұл нәтиже ешқандай жақсы болмайды деген сөз.
Тізімдерді жасауды бастау
Ең бастысы, мұның барлығы бір ұйымдық техникамен: тізімдермен шешілуі мүмкін.
Егер сіз ұзақ уақытқа созылатын уақытты жеңуді шешсеңіз, бұл сіз жоспарлауға қиын болатын нәрселерге жол ашатын жүйе болуы немесе сіздің күнделікті жоспарыңыз немесе сіздің мақсаттарыңыз сияқты сіздің көзіңізді оңай жоғалтуыңызға көмектеседі. ұзақ мерзімді жоба.
Тізімдер - сіздің өміріңізді ұйымдастырудың тамаша жүйесі. Олар арзан және кез келген жерде қолжетімді - сізге қажет қағаз бен бір нәрсе - және сіз өзіңізге ыңғайлы етіп баптай аласыз.
Мысалы, сіздің күніңіздің ызғарлы екенін байқайсыз ба, сіз ешқашан ештеңе істемесеңіз де, үнемі айналып жүргендей сезінесіз бе?
Сіз келесі күні барлық әрекеттер тізімін жазуға тырысып, одан кейін оларды уақыт пен түрге (отбасылық, жұмыс, көңілді және т.б.) ұйымдастырылған жоспарлаушы торға жол берсеңіз, сәттілікке жетесіз. Уақыттың әр блогы қаншалықты ұзаққа байланысты, қораптарды әртүрлі етіп түсіре аласыз.
Жоспарларды және басқа да қажетті ақпаратты графикке қою өте пайдалы болуы мүмкін және бұл жай ғана бір нәрсе жаза отырып, бұл туралы ойлануыңыз керек. жаңа жүйеңізді шын жүректен меңгергеннен кейін, сіз планшетті «бір көзқараспен» шынымен тексеріп, жылына бірнеше сағат үнемдей аласыз.
Сондай-ақ, бетіңізге жазылған міндеттеріңізді, мақсаттарыңыз бен үй тапсырмаларын көре отырып, олардың шынайы болып көрінуі мүмкін; сіз өзіңізді «уақытша бұғаттап» қалдырған нәрсеге сіңіп кетсеңіз, кінәлі сезінуіңіз мүмкін.
Мазасыздық үшін жұмыс істейтін тізімдерді тізімдеңіз
Егер сіздің созылуыңыз бейберекетсіздікте және алаңдаушылық пен қорқынышта көп болса, алаңдатпаңыз.
Тізімдер сіз үшін де жұмыс істей алады.
Сіз және сіздің күніңіз туралы айтуға болатын нәрселердің тізімін жасау арқылы соқыр күн үшін өзіңді психологиялық тұрғыдан тексеріп көріңіз. Немесе өзіңізді сезінсеңіз, барлық жақсы қасиеттеріңіздің тізімін жазыңыз. Олар ақымақ болып көрінсе де, олардың бәрін өздеріне қойыңыз. Мысалы, «Менде шұлықтарға керемет дәм бар» немесе «Мен сиқырлы шарда өте қымбатмын».
Сіз өзіңізге ұнайтын нәрселер бар екендігін білесіз - сіз оған назар аудару үшін құрал қажет болды және бұл құрал тізім.
Тізімдер барлық нәрселерден жасалуы мүмкін және олар сандар жанындағы сөздердің көптігі ғана емес. Ұйымдастыруға көмектесу үшін әртүрлі тізімдер туралы ойланып көріңіз және созбаңыз: ертең оны жасамаңыз, бүгін жасаңыз!