Көз қозғалысы жарақаттанған жадты жеңілдетуі мүмкін
EMDR Therapy немесе Eye Movement Desensitization және Reprinting Therapy - терапияны жарақаттану немесе бұзатын жадымен байланысты азайтуды және жадты қоршаған айналасындағы теріс ойларды қайта өңдеуге арналған терапия.
Терапияның бұл түрі туралы көбірек білейік және шекаралық тұлғалық бұзылулары бар кейбір адамдар үшін бұл не үшін оңтайлы таңдау екенін түсінейік.
Неліктен EMDR BPD бар адамдарда қолданылады?
EMDR терапиясы бастапқыда травматикалық стресстік бұзылуларды (PTSD) емдеу үшін әзірленген кезде, қазіргі уақытта ол психикалық денсаулықтың әртүрлі жағдайларын, соның ішінде қорқыныш бұзылуларын және депрессияны емдеу үшін қолданылады - бұл бұзылуға ұшыраған адам белгілі бір бұзатын немесе жарақаттанған жады .
Сонымен қатар, шекаралық тұлғалық бұзылыстары бар көптеген адамдар (BPD) бір немесе бірнеше травматикалық естеліктердің тарихы болғандықтан, EMDR кейде еске түсіруді және онымен байланысты эмоцияларды жеңілдету үшін қолданылады.
EMDR терапиясы дегеніміз не?
EMDR психотерапияға интегративтік көзқарас (яғни сөйлеу терапиясы) болып саналады. Бұл когнитивтік мінез-құлық және психодинамикалық перспективалар сияқты емдеудің түрлі теориялық перспективаларына негізделгенін білдіреді.
EMDR сессиясында EMDR терапевт клиентке бір жарақаттан кейінгі есте сақтауды сұрайды. Одан кейін клиентке жадтың көрнекі бейнесін шығаруға және онымен байланысты теріс ойларды бір уақытта сипаттауға болады.
Сондай-ақ, адамға теріс эмоцияларды, мысалы, қорқыныш пен ашу-ызаға, жадыға және осы жағымсыз эмоцияларға байланысты физикалық сезімге бөлісуді сұрайды.
Клиенттен бір мезгілде қосарланған көңіл-күйге ынталандыру кезінде жағымсыз ойды оң оймен ауыстыруға болады.
Ең көп таралған екі жақты ынталандыру - бұл көлденең көз қозғалысы, ол терапевт қолдың қозғалыстарынан кейін көзді солға және оңға жылжытады.
Қосарланған көңіл-күйге салынған ынталандырғыштар жадта сақталған жадты терең қайта өңдеуді ілгерілетуге көмектесетін ауыр немесе алаңдаушылық туғызатын естеліктерді өңдеуді жеңілдетеді деп есептеледі. Қосарланған ынталандырудың басқа формалары екі жақты дене бөліктерін (мысалы, екі тізе) немесе бір уақытта клиенттің құлағын ынталандыратын дыбыстарды пайдалануды қамтиды.
EMDR терапиясы тиімді ме?
Посттравматикалық стресс бұзылуын емдеуде EMDR тиімділігін көрсететін бірнеше зерттеу жұмыстары болды. Сонымен қатар, EMDR оны Америка психикалық қауымдастығымен жарақат алуда қолдайды.
EMDR травматизм үшін тиімді емдеудің ғылыми дәлелдеріне қарамастан, бұл көзқарас көз қозғалыстары мен қосарланған көңіл-күйдің басқа да түрлерінің жарақаттану естеліктерін өңдеуде шынымен де пайдалы екендігіне байланысты алаңдаушылыққа байланысты кейбір келіспеушіліктерді тудырады.
Жуырда жүргізілген Behavioral Therapy және Experimental Psychiatry журналындағы 2013 жылғы мақала EMDR бойынша бірқатар ғылыми зерттеулерді талдады және авторлар көздің қозғалысы құнды және эмоциялық естеліктерді өңдеуді өзгертеді деген қорытындыға келді.
EMDR терапевтін қалай табуға болады?
Егер сізге EMDR терапевтін табуға мүдделі болсаңыз, EMDR Халықаралық Ассоциациясы ұсынған терапевт каталогын қолданғыңыз келуі мүмкін. Сондай-ақ, сіз бастапқы медициналық-санитарлық дәрігерге, жалпы тәжірибе дәрігеріне немесе психиатрға сұрап білуіңізге болады.
Көздер:
Биссон И.И., Элер А, Мэтьюс Р., Пиллинг С., Ричардс Д., Тернер С. Созылмалы посттравматикалық стресстік бұзылуларға арналған психологиялық емдеу: Жүйелі шолу және мета-талдау. British Journal of Psychiatry 2007 Ақпан, 190 (2): 97-104.
Coubard OA. Көз қозғалысының десенсибилизациясы және қайта өңдеу (EMDR) когнитивтік және эмоционалдық нейроэнтеррентация ретінде қайта қарастырылады. Front Hum Neurosci. 8: 1035.
Devilly GJ. Қуатты емдеу және психология және психиатрия ғылымына ықтимал қатерлер. Австралия және Жаңа Зеландия Психиатрия журналы 2005 ж., 39 (6): 437-445.
Lee CW & Cuijpers P. Эмоциялық естеліктерді өңдеудегі көз қозғалыстарының мета-анализі. J Behav Ther Exp Психиатрия . 2013 ж., 44 (2): 231-9.
Шапиро Ф. ЭМРУ оны енгізгеннен кейін 12 жыл: өткен және болашақ зерттеулер. Клиникалық психология журналы 2002 ж., 58 (1): 1-22.
Тейлор С. Үш ПВСЖ емдеудің тиімділігі мен нәтиже предикторлары: экспозициялық терапия, EMDR және релаксацияны оқыту. В: Тейлор С., редактор. Травматикалық стресстік бұзылыстарды емдеудегі жетістіктер: Когнитивті-мінез-құлықтың перспективалары. Нью-Йорк, Нью-Йорк штаты: Springer Publishing Co; 2004 ж. 13-37.
Taylor S, Thordarson DS, Maxfield L, Fedoroff IC, Lovell K, Ogrodniczuk J. Салыстырмалы тиімділігі, жылдамдығы және үш PTSD емдеудің жағымсыз әсерлері: экспозициялық терапия, EMDR және релаксация жаттығулары. Консалтинг және клиникалық психология журналы 2003 ж., 71 (2): 330-338.