Хэллоуин түніде сенің есік сағатын қайта-қайта есіңе түсіре алар еді, бірақ бәрі басқалардың бәрін жыл бойы жасайды. Әлеуметтік мазасыздық бұзылыстарымен (SAD) зардап шеккен болсаңыз, үнемі келушілермен қалай күресуге болады?
Стратегиялар блокта ең жақсы киім киген үйге айналмауға қатыспайды. Төменде сіз өзіңіздің есігіңізде қиянатшылдықпен немесе емделушілердің алаңдаушылығын жеңуге көмектесетін кейбір кеңестер бар.
Әлеуметтік мазасыздық
- Егер сіздің әлеуметтік мазасыздықтарыңыз ауыр болса, жақын жерде болуды жоспарлаңыз . Барлық есіктерді құлыптап, қатыспағаныңызды білдіретін шамдарды сөндіріңіз. Дегенмен, өзіңіздің ағаштарыңыздағы дәретхана қағазына үйге келуіңіз туралы алдын-ала ескертіңіз.
- Егер сіз батылдық танытсаңыз да, алдамшы немесе қарызгерлермен кездесуді қаламасаңыз, өзіңізді алаңдатып , Хэллоуин партиясына барыңыз .
- Егер сіз кәмпитіңізді беруді қаламасаңыз, бірақ үйде қалғыңыз келмесе, сізді күтпей тұру үшін шамдарды сөндіріңіз . Қараңғыда отыратындықтан, Netflix-те киноларды көрудің жақсы түні болуы мүмкін.
Әлеуметтік мазасызданудан жеңіл және орташа
- Кәмпитті белгілі бір кезеңде ғана беріңіз . Ең кішкентай (және қиыстырылған) балалардың көпшілігі 6-дан 20-ға дейін барады.
- Басқа біреу болуға дайын болыңыз. Хэллоуиннің шынайы рухында киіміңізге киініп, өзіңіздің жеке куәлігіңізді жасырып, өзіңіздің алаңдаушылығыңыздан өзге нәрсені байқап қалуыңызға болады. Егер сіз ерекше алаңдаушылық танытсаңыз, бетіңізді жабатын масканы қамтитын костюмді таңдаңыз.
Үйіңізде басқалар бар болса , есікке жауап беріңіз, шамадан тыс жүктемені азайтуға көмектесіңіз және барлығына үзіліс беріңіз. Нақты уақыт аралығын немесе есікке жауап беруді таңдаңыз; бәрі жақсы жұмыс істейді. Егер сіз өзіңізді алаңдатудан бас тартсаңыз, басқалар түнгі уақытта Хэллоуиннің міндеттерін атқара алады.
Әлеуметтік мазасыздық бақылауда
- Блокта ең жақсы киінген үй бол! Көптеген асқабақтарды, қызғылт сары түсті шамдарды сығыңыз, алдыңғы көгалдарға қабір тасын орнатыңыз және ағаштарыңыздағы арбаларды аулаңыз. Сіздің үйіңіз балаларыңызбен бірге соққыға айналады және әшекейлер ата-аналармен мұзды бұзу үшін әлеуетті әңгіме тақырыптарын береді.
Есіңізде болсын, Хэллоуин түні сіздің жақын маңдағы ата-аналар мен балалармен танысу үшін тамаша уақыт болуы мүмкін. Сіз 10 жылдан бері бір көшеде өмір сүрдіңіз бе, әлде жақында ғана көшіп келдіңіз бе, бұл сіз және көршілеріңіздің бір-біріңіз туралы көбірек білуіне мүмкіндік.
Сіздің әлеуметтік мазасыздықты басқа адамдармен танысу және әлеуметтік дағдыларды үйрену үшін осы мүмкіндікке кедергі келтірмеуге тырысыңыз. Кем дегенде, өткен жылмен салыстырғанда сіздің қатысуыңызды жақсартуға бағытталған мақсат:
- Өткен жылы жарықшаларды өшірсеңіз, кәмпиттің биылғы жылы бір сағатты тапсыруға тырысыңыз.
- Егер сіз былтырғы жылы бір сағатқа кәмпиттерді берсеңіз, биылғы жылы екеуіңізге мақсат қойыңыз.
- Өткен жылы қулық-аулаушылармен сөйлесуден аулақ болсаңыз, биыл ата-аналар мен балалармен әңгімелесуге тырысыңыз.
Іске сәт! Есіңізде болсын, бұл бір жылдың түні, сіз басқа адам бола аласыз. Осы фактіні пайдаланып, қорқынышсыз адамға тырысыңыз.
Сіз таңқаларыңыз мүмкін, себебі ол кештің соңына қарай табиғи сезінеді.