Әлеуметтік мазасыздық үшін гипнотерапия - бұл салыстырмалы түрде жаңа концепция. 1700 жылдары Австрия дәрігері Франц Антон Месмердің ұсынған жануарлардың магнетизмі жұмысынан гипноз дамығанымен, 1958 жылға дейін Америка Медициналық Ассоциациясы (АМА) гипнотерапияны жарамды медициналық рәсім деп таниды.
Содан бері гипнотерапия тек мазасыздану бұзылыстарын емдеу үшін ғана емес, сонымен қатар созылмалы физикалық жағдайларды астмата және тітіркенген ішек синдромы (IBS) сияқты алаңдаушылықпен байланыстырады.
Гипнотерапия қалай жұмыс істейді?
Адам өміріндегі белгілі бір жарақат пен алаңдаушылық тудыратын оқиғаларда физикалық және эмоциялық реакциялар байланыстырылуы мүмкін.
Бірдей оқиғаларды қайтадан сезінгенде, олар денсаулығына немесе денсаулығына қарамастан физикалық және эмоциялық реакцияларды қайта жандандырады.
Мысалға, егер сізде алғаш рет сөйлеу дағдысы болса, сіз сөйлесуді қолыңызбен және қарқынды алаңдаушылықпен байланыстыра аласыз.
Әлеуметтік мазасыздану үшін гипнотерапияның мақсаты - сіздің денеңіздің мазасыздық әрекетін сөйлеудің тәжірибесінен бөлуге көмектесу.
Сонымен қатар, сеанс аяқталғаннан кейін қаласаңыз, сіз босаңсуға болатын пост-гипноздық ұсыныс аласыз.
Гипнотерапия кезінде не болады?
Гипнотерапияны бастамас бұрын, терапевт сіздің медициналық тарихыңызды қабылдауы керек, ұсынылатын мәселені талқылап, гипнотерапияның қалай жұмыс істейтіні туралы қысқаша түсіндірме беруі керек.
Гипнотерапияның мақсаты - трансның немесе гипноздық күйі ретінде белгілі сананың өзгеру жағдайына кіру.
Транс кезінде адамның көпшілігі релаксацияны сезінеді, қан қысымын және жүрек соғу жылдамдығын төмендетеді, және олардың ми толқындарындағы өзгерістер.
Осы өзгерген жағдайда сіз гипнотерапевтің ұсынысына өте жауапты боласыз.
Әрбір гипнотерапия сессиясы әдетте жарты сағат және бір сағатқа созылады. Әрбір сессия аяқталғаннан кейін сізді сергек сезімге бөлеп, тәжірибе туралы ойланасыз. Жиі гипнотерапиядан тыс өзін-өзі гипнозды қалай қолдану керектігін үйретеді.
Әлеуметтік мазасыздық үшін гипнотерапия
Гипнотерапияның әлеуметтік мазасыздыққа әсері нақты зерттелмегенімен, рандомизацияланған бақылаулы зерттеулер гипнотерапия жалпы алаңдаушылықты төмендетеді және когнитивті-мінез-құлық терапиясының (CBT) алаңдаушылығына әсер етуі мүмкін екенін көрсетті.
Гипнотерапияға кіріспес бұрын не ескеру керек
Сирек болса да, гипнотерапия кейбір психологиялық мәселелерді қиындатады. Гипнотерапияны қолданудың абсолюттік қарама-қайшылықтары бар ма, кейбір жағдайларда психоздық ауру немесе маңызды ерте жарақаттар тарихы сияқты пікірталастар бар болса да, гипнотерапия қосымша ескерту арқылы қолданылуы керек.
Сонымен қатар, гипнотерапияға қатысудан бұрын психикалық денсаулығы бойынша маманнан диагнозды алу маңызды, сондықтан дұрыс мәселе емделуіне сенімді бола аласыз.
Көптеген гипнотерапевттер - бұл дәрігерлердің, тіркелген медбикелердің, әлеуметтік қызметкерлердің, психологтардың немесе гипнотерапия бойынша оқытудан өткен басқа мамандардың лицензиясы.
Медицина қызметкерлері болып табылатын гипнотерапевттер өз мамандықтарының ережелерімен реттеледі.
Америкалық Клиникалық гипноз қауымдастығы және Америкада кәсіби гипотерапевттер қауымдастығы сияқты гипнотерапияға арналған бірнеше кәсіби ұйым болса да, олар гипнотерапевтерді куәландырмайды немесе реттемейді. Мүмкіндігінше, сіз медицина қызметкері болып табылатын гипнотерапевт іздесеңіз.
Көздер:
Алтын, WL. Мазасыздық бұзылулары үшін когнитивті гипнотерапия. Америкалық клиникалық гипноз журналы 2012; 54 (4): 263-274.
Мэриленд медициналық орталығы университеті. Гипнотерапия. 2016 жылғы 25 тамызда қол жеткізілді.
Виккерс А, Золлман С. Гипноз және релаксация емдеуі. Батыс медицинасы журналы. 2001 ж. 175 (4): 269-272.