Шағын инвестициялар стрессті төмендетіп, әл-ауқатыңызды жақсартады
Егер сіз өзіңіздің ақшаңызға шын мәнінде баға бергіңіз келсе, неге стресстік уақыттарда жақсы көңіл-күйге, демалуды жеңілдетуге және ішкі тыныштықты арттыруға көмектесетін нәрсені сатып алмайсыз? Сіз өзіңіздің өміріңіздегі стресс алған адамға керемет сыйлық беруді ұмытпаңыз немесе сіз өзіңізді емдеуге тырысқыңыз келсе, онда мына сыйлықтар беруге болады:
1 - хош иісті лосьондар
Лосьондар - өзіңізге немесе жақын адамыңызға арналған керемет, арзан сыйлық. Лосьонды босаңсытып , тыныштандырып, күнделікті алып жүретін хош иіс сізге өзіңізге қамқорлық жасайтыныңызды еске салады. Сондай-ақ, лосьондарды массаждың бөлігі ретінде қолдануға болады, жарғақ аяқты тыныштандырады, әдемі сезінесіз немесе теріңізді сау ұстаңыз.
2 - Ароматерапия майлары мен шамдары
Ароматерапия соңғы жылдары танымал болды, өйткені адамдар біздің иіс сезіміміздің көңіл-күйімізге байланысты екенін және нәзік жолдармен қалай сезінетінімізді өзгерте алатындығын түсінді. Хош иісті майды диффузорларда жағу, хош иісті шамдарды жағу немесе ауадағы хош иісті шашу арқылы сіз өзіңіздің сезген стрессті азайту және үйіңізде немесе сіздің кеңсеңізде тыныштандыратын атмосфераны қалыптастыру үшін ароматерапияны пайдалануға болады.
3 - Стресстік басқару кітабы
Стресстік менеджменттің кітаптары - стрессті аздаған және сізге көп рахат әкелетін өмірді дамытуға тамаша мүмкіндік. Онда симптомдарды басқаруға көмектесетін мыңдаған стресске қатысты кітаптар бар.
4 - Күлкілі кітаптар
Күлкілі кітаптар да стрессті азайтуы мүмкін. Күлкі сіз сезінген кернеуді азайтады, денеңіздің физикалық босаңсымын және сіздің көңіл-күйіңізді бастан кешіріп, қайта оралғаныңызда сізге жаңа перспективалар береді. Менің сүйіктілерімнің бірі, комедиялық классик Jerry Seinfeld's SeinLanguage деп аталады. Ол қысқа тілде жазылған, сондықтан сіз уақытты барынша көп немесе аз оқитын боласыз, және ол сізді дауыстап күлді. (Қосылған бонус: бұл ескі кітап, сондықтан сіз оны арзан аласыз!)
5 - Стресті жеңілдету
Автокөлікте болсаңыз да, үйде де, серуенде болсаңыз да, музыканы тыңдау тәжірибеңізді өзгерте алады және сіз тыңдайтын музыканың түрі барлық айырмашылықты жасай алады. Нервдеріңізді тыныштандырып, сізді тыныштандыратын аспаптық әндерді іздеңіз.
6 - Тыныштандыратын дыбыстар
Есту қабілеті арқылы стрессті азайтудың тағы бір керемет тәсілі - табиғатта дыбыс шығаратын дыбыс шығарады немесе мұхиттың, сарқыраманың, жаңбырдың немесе табиғатта табылған өзге әдемі дыбыстарды тыныштандыратын дыбыстар шығаратын құрылғы.
7 - Электрондық массажер
Жақсы адамнан немесе кәсіби маманнан массаж алуға әрдайым дайынбыз, бірақ электронды массажерді әрдайым жақсырақ жақсы көріңіз, әрқашан сіздің жарақатыңызда және қоңырау шалуыңызда, ешқашан шаршамайтын саусақтарыңызды шағымдамаңыз немесе ұшын күтпеңіз! Мұнда әртүрлі массажерлер бар, олар қолымен жұмыс істейтін модельдерден дірілдейтін креслоларға және әр түрлі баға деңгейлеріне дейін.
8 - Түтікшеге арналған спа өнімдері
Массажды көпіршіктері бар гидромассажда босаңсытып, шиеленісті тоқтату мүмкін емес. Бақытымызға орай, ашық аспан астында мыңдаған доллар жұмсауды қаламайтындар үшін ваннаны жұмсартатын көпіршіктер шығаратын ванналық құралдардың көмегімен көпіршікті ыстық суға айналдыра аласыз.
9 - Шынында керемет парақтар
Өміріміздің үштен бір бөлігін төсекке өткізгендіктен, ұйқысыз біздің күнделікті жұмысымыз үшін өте маңызды, менің парақтарымды тізімге қосу керек. Жоғарғы жіптерге арналған жоғары сапалы парақтар сіз төсекке жатқанда ыңғайсыздықты сезінуге көмектеседі және ұйқыны жақсартуға көмектеседі, бұл сізде төсекке жатпаған кезде функционалды және аз стресстің пайда болуына көмектеседі.
10 - хамоктар
Хамакта жатып, іс жүзінде релаксациямен синонимдік және қысымдардан құтылып, мен бұл стереотиптік бейненің дәл болуын таптым. Менде гамак бар, ал мен оған жатып, көзімді жауып тастағанда, мен өзімді жақсы сезінбеймін, тіпті егер менде бұл күні ауыр күн болған болса да. Қолайлы гамак және қазіргі уақытта қол жетімді тұрмыстық стендтермен, гамакаға ие болу енді екі ағашпен жақсы қашықтыққа бөлінгендерге арналған салтанат емес!