Сіз өмірдің кенеттен өзгеруі мүмкін екенін байқадыңыз ба? Жүктілік, жұмысқа ауысу немесе кенеттен жұмыссыздық, ажырасу, жақын адамның қайтыс болуы, ауру немесе мүгедектік диагнозы.
Күтпеген өзгерістермен қалай күресуге болады?
Элизабет Кюблер-Росстың айтуынша, адамдар екі сезіммен өмір сүру жағдайына жауап береді: махаббат немесе қорқыныш.
Өзімізді оңтайлы сезінгенде немесе қиындықтарға кезіккенде, парализді сезінгенде немесе күшейгенде кеңейе аламыз.
Кейбір адамдар белгісіздікке қол жеткізе алады және қиындыққа шығады, ал басқалары ұқыптылықпен кетіп, басқа нәрселерден бас тартады.
Сіз тіпті оң көзқарас танытатын адамдарға ұнамайтын адамдарға дәл осылай дүниеге келді деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ олар «жайлылық аймағынан» бірнеше рет шығып, қорқынышқа бой алдырмай, ұсақ жеңістерге тап болды. Тек күш-жігерден кейін нәтижелерді көре аламыз.
Төменде 6 адамның кез-келген адам өздерінің өздері ретінде өзгеріс орнында жетуге көмектесетін құралы ретінде пайдалануы мүмкін.
1. Attitude - Сіздің миыңызды жаңартыңыз
Өмірлік қиындықтарға тап болған кезде қолдануға болатын сөздер мен тіл теріс ойлауды жағымдыға айналдыруда өте күшті.
Сөздер сіздің ойларыңызды қалыптастыруға қабілетті, және айтылғандай, сіз өсіп жатқан нәрсеге назар аударасыз.
Сондықтан өзгерту туралы ойлай білуіңіз керек.
Өзіңді жақсы сезіну үшін, керемет жаңалық, миға қайта оралудың көптеген жолдары бар, сондықтан сіз өздеріңіздің құлдарыңыз емес, ойларыңыздың иесі бола аласыз.
- Сізге шын мәнінде қандай да бір нәрсені білдіретін тырнақшаларды жинап, вербализдеңіз.
- Сіздің өміріңіздегі жақсы нәрселерді еске түсіретін арнайы естеліктерді жазып алу үшін алғыс журналыңызды сақтаңыз.
- Өзіңізге мейірімді болыңыз, сіз қолынан келгеннің бәрін істеп жатқаныңызды мойындайсыз.
2. Байланыс қаупін азайтады
Өзгелермен сенімді қарым-қатынас жасағанда, арнаны байланыс үшін ашасыз. Өз қорқынышыңызды білдіруге дайын болсаңыз, ол сізге опцияның ми шабуылын жасауға мүмкіндік береді.
Сіздің сеніміңіз тыңдау құлағын, перспективасын немесе бұрын қарастырмаған шешімін ұсына алады.
3. Беру батылдығы
Күтпеген өзгерістермен күресу үшін талап етілетін батылдық қажет болғандықтан, қорқыныштың жоқтығынан емес, орнында тұрудың орнына батыл қадам жасауды таңдауға болады.
Іс-қимылдың жолын таңдағаннан кейін, кездесудегі кездесудің өзін-өзі қанағаттандыруды қалай арттыратынын қадағалаңыз.
Мұнда еске түсіру маңызды нәрсе - бір-бірлікте жеңіске жету арқылы батылдықты қалыптастыру.
«Ерлік әрқашан ругая емес. Кейде батылдық - күннің соңында аздаған дауысы: ертең қайталап көремін ». Мэри Энн Радмахер.
4. Пациент болыңыз
Өзгерістердің арасында нұсқаларыңыз туралы ойлаған кезде, Ана табиғаты Сізге табиғи энергия циклдарында өмір сүруді ұсынады. Қимыл мен әрекет етудің жарылыстары ішінде тынығуға және сауығуға уақыт бөліңіз.
Уақыт, сондай-ақ, іс-әрекеттер мен тіршілік арасындағы шыдамдылық пен ағымды қамтиды. Жаңа дағдыларды игеру, мысалы, жаңа білімге демалу уақытын босату.
5. Көңілді жасаңыз
Шығармашылық қабілетіне назар аудармайық. Өзгерістердің ортасында тұру дегеніміз, алға қарай шығармашылық қадамды қабылдау керек. Басқа бір нәрсе жасаңыз және басқа нәтиже тартасыз.
Егер өмірді кейде жақсы юморлық сезіммен көре алсаңыз, қорқыныш әлдеқайда қиын болып шығады және сіз алдымен алға ілгерілеуді шешудің жаңа шығармашылық нұсқаларын таба аласыз.
6. Өзіңіздің түйсігіңізді бақылаңыз
Сіздің дүниең түбегейлі өзгеріп жатқанда, сіз ойлаған ойларыңызды босата алмайсыз, бірақ осы сәтте сендердің ойларыңнан гөрі өз сезімдеріңізді ашуға шақырамын.
Сіздің іштегі сезімдеріңіз және ішкі «GPS» белгісіздік туманына жетуге көмектеседі.
Ақыл-ойдың ойлауы және ұтымды ойлауға жол бермеу кейде күтпеген табысқа әкелетін ерекше жерлерге тән түйсігіңізді ұстану қажет болуы мүмкін.
Ең күшті нүкте сіз өзгеруден аман қалу ғана емес, сондай-ақ, хаостың ішінде жетістікке жете алатыныңызды білесіз, себебі сізде алға қарай алға жылжудың 6 негізгі жолы бар.