Тозығы жеткен үйлердің қорқынышы фобия болмауы мүмкін
Форманың өзіндік фобиясы бар ма? Бұл қорқыныш немесе фобия ма, және бұл айырмашылық неде? Бұл сияқты нақты фобиялар қалай өңделеді?
Анықтау
Бейориялық үйлерден қорқу үшін ресми « фобия атауы жоқ». Айтуынша, кейбір адамдар басқа фобиялардың шын есімдеріне ұқсайтын есімдерге ие болды. Мысалы, ресми емес термин «естен тану» естілуі мүмкін. Көптеген адамдар жас кезінде бұл қорқынышты дамытады, алайда көп адамдар оны уақыт өте алады.
Не болмасаңыз не болады?
Фобиядан қорқу
Көпшілігіміз қорқынышты фильмнен қорқып, тіпті Хэллоуинге арналған үйде көрмеген үй көрмесіне барамыз. Сонымен, сіздің «қорқыныш» жай ғана қалыпты қорқыныш, немесе орнына, фобия екенін білесіз бе?
Ұйыған үйлерден қорқу - әдепсіз үйлер туралы фобиядан ерекшеленеді. Айналаңқы үйден қорыққандық - көңілді бөлік. Дегенмен, әдепсіз үй-жайлардың немесе кез-келген басқа заттардың белгілі бір фобиясы, егер емделмеген болса, өз өмірін бұзуға және уақытты нашарлатуға болатын қорқынышты алаңдаушылық болып табылады.
Екі қорқыныш пен фобия да ұқсас белгілерге ие болуы мүмкін, оның ішінде бас айналу, жүрек соғуы, жүрек айнуы, тыныс алудың қысқа болуы. Алайда фобиямен бұл симптомдар әлдеқайда ауыр және «қалыпты» қорқыныштардан айырмашылығы, нысан немесе жағдаймен жиі араласады.
Қорқыныш немесе қорқынышты үйлер туралы фобия туралы шешім қабылдағанда, мына екі нәрсені қарастырайық:
- Ауырлығы - Сіздің қорқынышыңыз қаншалықты қарқынды? Сіз қорқатын үй көрмесіне кіруден қорқып жүрсің бе, әлде үйде көрмеген үй көрмесінің болуы мүмкін жерлердің жанында жүруден қорқасың ба? Сіз үйде (немесе қонақ үйде немесе басқа адамның үйінде) түнгі уақытта елсіз шу естігенде аздап жүйкеңіздің бе, әлде сіз күдіктінің үйінде қалмау үшін жоспарларыңызды толығымен өзгертесіз бе?
- Сіздің қорқынышыңыз туралы ойлауға қанша уақыт жұмсадыңыз. Сіз жыл сайын Хэллоуиндегі қорқыныш туралы ойланасыз ба, әлде қорқыныш туралы ойлаған кезде де қорқыныш сезінесіз бе (қорқыныш туралы ойларыңыздан қорқасыз ба?)
Қорқыныш пен фобия арасындағы айырмашылықты қалай айқындау туралы көбірек біліңіз.
Фобия түрлері
Тозған үйлердің қорқынышы шынайы фобия болып табылатынын анықтауда кең таралған фобиялар түрін анықтау пайдалы.
Фобияның үш негізгі түрі бар:
- Әлеуметтік фобиялар - Әлеуметтік фобиялар белгілі бір әлеуметтік жағдайдан қорқыныш туғызады.
- Агорафобия - агорафобия - адамның жағдайды тастап кетуден немесе қорықпаудан қорқатын фобия түрі.
- Ерекше фобиялар - нақты фобиялар - бұл белгілі бір объект немесе жағдайдан ақылсыз қорқу болғандар. Ерекше фобиялар төрт негізгі түрге келеді: табиғи орталарда (мысалы, торнадо), жануармен байланысты қауіптерден (мысалы, жыландардан қорқудан), медициналық қорқыныштан (мысалы, қаннан қорқу) немесе жағдайға (мысалы, көлік жүргізуден қорқу).
Арнайы фобия немесе агорафобия?
Саңырауқұлақтардың фобиясы ерекше фобия (белгілі бір объект немесе жағдайдан қорқу) немесе агорафобия болуы мүмкін (фобтық реакция басталған кезде қауіпсіз жерге қашуға болмайтын қорқыныш.
Емдеу
Тұтастай алғанда, белгілі бір үйдің фобиясын емдеу кейбір басқа фобиялардан оңайырақ. Найзағайдан құтылудан гөрі әлеуетті үйінділерден (әдетте, әдетте) қалып қою оңайырақ.
Үйсіз үйлердің фобиясы жоқ біреу үшін, бұл фобияның әлеуетті емдеуі оңай көрінуі мүмкін, кем дегенде, егер ол ренішке ұшырамайтын болса.
Фобия - қорқынышсыз болғандықтан, «жайбарақаттанбаңдар» деп айтуға тырыспайды. Жақсы терапевт адамға оның қорқынышы оны жеңуге көмектесу үшін ақылсыз екенін түсінуге көмектесу үшін өте пайдалы болуы мүмкін.
Үйдің фобиалары бар адамдар үшін арнайы емдеу режимі жоқ, бірақ басқа да нақты фобиялар үшін емдеу әдісі бар, олар көмектесуі мүмкін. Ерекше фобияларға арналған кейбір емдеу түрлері:
Дәрі-дәрмектер - Белгілі фобиялар бар адамдар үшін бірнеше дәрі-дәрмек нұсқалары бар .
Психотерапия - Фобия үшін психикалық денсаулықты емдеу , әсіресе когнитивті мінез-құлық терапиясы , ерекше фобиялары бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.
Айта кету керек, белгілі бір фобия үшін жиі пайдаланылатын емдеу әдістерінің кейбірі әдепті үйлерден қорқу үшін қажет немесе тіпті этикалық болмауы керек. Тіпті бірыңғай сеанстық терапия нақты фобиялар бар жастар үшін пайдалы деп тапты. Терапия, терапия және су тасқыны сияқты адамдар тергеу объектісіне қауіп төндіретін адамға қажет болмауы мүмкін. Бірақ қарсы конструкция, адамдарды қорқынышты объектіге немесе жағдайға жауап беру үшін үйрену тәсілі жаңа тәсілмен релаксация әдістерін қолдану арқылы жақсы таңдау болуы мүмкін.
Баламалы терапия - гипноз немесе емдік қоспалар сияқты терапия басқа тәсілдер бар дәрежеде зерттелмеген, бірақ кейбір адамдар үшін фобия үшін баламалы емдеу жоғарыда көрсетілген басқа емдеу тәсілдерімен үйлесімді болса пайдалы болуы мүмкін.
Арнайы фобиялардың әсері
Көптеген адамдар белгілі бір фобияларды, мысалы, қорқынышты үйлерді таңқаларлықтай сезінсе де, бұл қорқыныштан зардап шеккендер үшін бұл күлкі емес. Ерекше фобиялар уайымдаудың көзі бола алады және адамды оқшауланған және бақылаусыз сезінеді. Фобияның қиын эмоционалды аспектілерінің бірі - олар өмірді шектеу.
Отбасы және достары
Егер сізде белгілі бір фобия болса, отбасыңыз бен достарыңыз үшін фобияны түсіну маңызды. Сіз өзіңіздің сүйіктілеріңізді қорқуға болмайтындығын айтатын шығарсыз, бірақ басқа фобиялармен қатар, жыландар қорқынышынан көпірлер мен дауылдан қорқудан бастап, қорықпаудың тиімсіз екенін айтады. Егер бұл жұмыс істемесе, фобия болмас еді! Белгілі фобиямен өмір сүру туралы осы кеңестер мен идеяларды тексеріңіз.
Көздер:
Оллендик, Т., Ост, Л., Райан, С., Каприола, Н. және Л. Рейтеркиолд. Зияндылыққа сену және ерекше фобиялармен жастармен күресу. Жүргізу және терапия . 2017. 91: 51-57.
Райан, С., Стреж, М., Оар, Е. және Т. Олленлик. Балалардағы ерекше фобияларға арналған бір сеансты емдеу: бірлескен мазасыздықтың бұзылуы және емдеу нәтижесі. Behavioral Therapy журналы және эксперименттік пьёриатр . 2017. 54: 128-134.