Круиздік кемедегі фобияның нақты сипаты адамнан адамға қарай ерекшеленеді
Круиздік кемелерден және круиздік кемелердің фобиясынан қорқу бірдей емес, ал кейде тек дайындалған дәрігер ғана айырмашылықты айта алады. Круиздік кеме фобиясы - мұхиттан немесе тіпті қайықтардан қорқу емес. Шын мәнінде, сіз әкеңіздің кішкентай кемеде жүруінен қорықпаңыз, бірақ үлкен кемелер сізді қорқытады.
Сіз круиздік кемеге немесе тіпті бортқа фобтық реакцияға жақын болуыңыз керек емес.
Мысалы, «Титаниктің» суреттері мен сызбалары алаңдаушылық туғызуы мүмкін. Кеменің аты-жөні жай ғана еске түсіре алады.
Бұл қорқыныштың нақты сипаты адамнан адамға дейін өзгеріп отырады , ол фобиямен жиі кездеседі.
Круиздік кеме фобиясын емдеу
Бақытымызға орай, кез-келген басқа фобия сияқты круиздік кеме кемесінің фобиясын емдеуге болады. Егер круиздік кемелерден қорқу керек деп ойласаңыз, фобия диагноз қоюға көмектесетін психологпен сөйлесіңіз.
Фобияны емдеудің екі негізгі жолы бар: когнитивті мінез-құлық терапиясы (ЭКТ) және экспозицияға негізделген терапия. Психолог CBT-ті қолдануға көмектесуі мүмкін кез-келген иррационалды ойларды ұтымды ойлармен ауыстыруға болады. Мысалы, круиздік кемеге батудан қорқасаңыз, сіздің терапевт круиздік кеме қауіпсіздігі, сондай-ақ кеме жасау және төтенше жағдайларға дайындық туралы статистика арқылы жүруі мүмкін.
Экспозицияға негізделген терапия Сіздің фобияңызды емдеуге арналған. Сіз қорқып жатқан кезде, қашып кету немесе қорқыныш туғызатын объектіден аулақ болғыңыз келмейді.
Экспозиция терапиясы сізді қорқыныштарды жеңуге көмектеседі, оларды шешу және оларды тарту. Эксперименттік терапия біртіндеп жүргізіледі, яғни сіздің қорқынышыңызды бір күнде толығымен шешудің қажеті жоқ. Керісінше, сіз круиздік кемелер туралы немесе кейбір фотосуреттерге қарап отыра бастауыңыз мүмкін. Психологтың айқындаған уақытынан кейін сіз кемеге баруыңызға немесе тіпті бортқа біраз уақыт жұмсауыңызға болады.