Әлеуметтік дағдылар бойынша өзін-өзі анықтайтын кітаптар - бұл адамдар арасындағы қарым-қатынастарды жақсартқысы келетін әлеуметтік мазасыздық бұзылулары бар адамдар үшін жақсы мүмкіндік. Бұл кітаптар тілді еркін меңгерген , тиімді сөйлейтін және жалпы адам дағдыларын қамтитын кең ауқымды тақырыптарды қамтиды . Мазасыздық үшін өз-өзіне көмектесетін кітаптар сияқты, адамдар арасындағы қарым-қатынас дағдыларын мұқият таңдаған жөн.
2008 жылы өткізілген зерттеуде ең жақсы өзін-өзі анықтайтын кітаптардың ұқсас қасиеттері бар екені анықталды. Бұлар, сіз уәде етілген нәрсеге қатысты нақты («емдеуге» уәде бермеуі керек), ұсынылған нұсқаулықта баяндалған және кез-келген дәл немесе жалған ақпарат бермейтін ғылымға негізделген («дәлелді негізде» деп аталатын) ақпарат («зиян келтірмеу» деп аталады).
1 - Кез-келген адаммен қалай сөйлесу керек: 92 қатынастарда үлкен табысқа жету үшін кішкене амалдар
Автор Лейла Лоундес өз өмірін табысты қарым-қатынас өнеріне оқытуға арнады. Кез-келген адаммен қалай сөйлесуге болады , ол адамдармен қарым-қатынас жасауда табысқа жетудің 92 стратегиясын ұсынады.
Кеңестер бірінші әсер, кішігірім сөйлеу , дене тілі және қарым-қатынас сияқты тақырыптарды қамтиды. Лоундс ойын-сауықты және тікелей жолмен жазады, тіпті өзіңіздің есіміңізді есте сақтау үшін кеңестер береді, мысалы, «Бөлменің тоқтауы».
2 - PeopleSmart: Жеке ақылыңызды дамыту
PeopleSmart - кәсіби және жеке қарым-қатынастардағы жеке тұлға тиімділігін жақсарту үшін практикалық нұсқаулық. Бұл кітап мысалдар, құралдар және жаттығулар арқылы сегіз негізгі тұлғааралық дағдыларды жақсарту үшін төрт қадамдық жоспар ұсынады.
3 - Кез-келген адаммен бірден қалай байланысуға болады
Кез-келген адаммен бірден қалай байланысуға болады , Лейла Лоундес іскерлік және жеке қарым-қатынастарда табысқа жету үшін эмоционалдық болжау ретінде белгілі концепцияның күшін қалай пайдалану керектігін сипаттайды. Зерттеу тәсілдері сіздің өміріңіздегі барлық салаларда әсер қалдыруға және құрметке бөленуге көмектеседі.
4 - Сөйлейтін сөз
Әңгіме Алан Гарнер сөйлесу дағдыларын жетілдіруге және әлеуметтік алаңдаушылықты төмендетуге арналған кеңестерді ұсынады. Кеңес барысында әңгімелесу кезінде сұрай алатын сұрақтардың әртүрлі типтері, жақсы тыңдау әдісі және құттықтау сөздері сияқты салалар қамтылады.
5 - Кішкентай сөйлесудің бейнелеу өнері
Кішкентай сөйлесудің бейнелеу өнері коммуникативті сарапшысы Дебра Фейндің шағын сөйлесу туралы кеңестерін ұсынады. Нашар үнсіздіктерден аулақ болуыңызға, тыңдау қабілетіңізді жақсартуға және әңгімелесулерді бастауға көмектесетін стратегиялар мен әдістер кіреді. Бұл кітап этикет территориясына қарама-қайшы болғанымен, әлеуметтік қауіп-қатерден зардап шеккендерге пайдалы болады.
6 - Адамдардың дағдылары: Өзіңді қалай анықтауға, басқаларды тыңдауға және жанжалдарды шешу
Роберт Болтонның Адамдарға арналған дағдылары қарым-қатынастарды сәтті жүргізуде көмектесу үшін бағытталған коммуникативтік дағдылар жөніндегі нұсқаулық.
Автор қарым-қатынасқа зиян келтіретін және оны еңсеру жолындағы 12 ең көп таралған кедергілерді қарастырады. Стратегиялар тыңдау дағдыларын, сенімділікті, жанжалды шешуді және үнсіздікті тиімді пайдалануды қамтитын жабу алаңдарын ұсынды (иә, кейде бұл алаңдаушылықтың нәтижесі емес, құрал).
7 - Дененің түпнұсқалық кітабы
Анықтамалық Тұлғаның Түпкілікті Кітапы - ауызша емес сөйлесу әрекеттерін қалай жақсы басқаруға болатындығын түсінуге және үйретуге арналған нұсқаулық. Өзіңіздің дене тіліңіз арқылы басқа эмоциялар мен ойларды қалай оқуға болатындығы туралы және өзіңіздің дене тіліңізбен дұрыс сигналдарды жібергеніңізді қалай қамтамасыз етуге болады? Сіз айтқандардың көпшілігі сіздің денеңіздің көмегімен және дауыс тонусы арқылы, дене тілін меңгеруді өзіңіздің жеке тұлғалық дағдыларыңызбен жұмыс істеу кезінде тізімде ең жоғары деңгейде ұстау керек.
8 - Дэйл Карнегидің табысты өмір сүру жоспары
Бұл томда екі мотивациялық авторы Дэйл Карнегидің ең көп сатылатын кітаптары: достарды қалай жеңіп алу және адамдарға қалай әсер ету керек, сондай-ақ алаңдаушылықты тоқтату және өмір сүруді қалай тоқтату керектігі жазылған . Егер сіз осы тақырып бойынша кез-келген кітапты сатып алғыңыз келсе, Карнегидің жұмыстары уақыттың сынағынан тұрып, оқуға лайық.
Достар мен әсерді қалай жеңуге болады Адамдар адамдармен қарым-қатынас жасау, жақсы сөйлеуші болу және достарды тарту сияқты тақырыптарды қарастырады.
Қиындықты тоқтату және басталуды қалай тоқтату керек Эмоционалды күйзелмеуден қалай аулақ болуға болады және сіздің өміріңізде алаңдаушылықты төмендетеді. 60 жыл бұрын жазылғанымен, екі кітап әлі күнге дейін өзекті.
> Дерек көзі:
> Redding, RE, Herbert, JD, Forman, EM, және Gaudiano, BA (2008). Мазасыздық, депрессия және жарақаттар үшін танымал өзін-өзі анықтайтын кітаптар: ғылыми негізделген және пайдалы болып табылады ма? Кәсіби психология: зерттеу және тәжірибе, 39 (5), 537-545.