Алкогольсыз өмір сүру оңайырақ сезіледі
Алкогольді ішімдік ішуден кейін ішуді тоқтатқан кезде, сіздің денеңіздің денеңіздегі артық спиртті әсерін қалпына келтіріп қана қоймай, сіз жай ғана жақсы сезінесіз. Зерттеулер көрсеткендей, сіздің миыңызға, бауырға және жүрек-қан тамырлар жүйесіне созылмалы ішімдікке шалдыққан кейбір зақымдар баяу емдей бастайды.
Алғашқы ішімдік ішуден бас тартқаныңызда, уақытша босаңсу симптомдарының уақытша ыңғайсыздығын сезінесіз, бірақ алкоголь жүйеңізден шығып кетсе, сіз өзіңізді бірнеше жылдан бері жақсы сезінесіз.
Робиннің алкогольді қалпына келтіру тарихы
Мен сау, бақыттымын, өзін-өзі қамтымайтын, әлдеқайда мотивацияға ие бола алмаймын, бес жыл бойы жоғалып кеттім, ақыл-ойым бар.
Мен бейнелі және сөзбе-сөз де көп армандаймын. Мен жақсы ұйықтаймын. Менің қайтадан тәбетім бар. Күнделікті жаттығуларым әрдайым әлдеқайда жақсы болды, өйткені мен үнемі сусыздандым. Мен адамдармен кездестіремін, мен онда шынымен бармын.
Барлығы өзгерді
Мен жылдар бойы сезінбеген еркіндік сезімін сезінемін. 12-буманы тоқтап, қатал ауа райында басудың қажеті жоқ. Мен қайтадан сындарлым. Мен жай өтіп кетудің орнына төсек алдында оқимын. Мен қайтадан гитарада ойнаймын. Мен өзімнің құрметімді қайта алдым.
Мен жалғастыра аламын, бірақ барлығы дерлік өзгерді деп айтуға болады. Және бұл, менің достарым, өте жақсы нәрсе және сәл ыңғайсыздыққа тұрарлық.
- Робин
Сіз жақсы сезінесіз
Робин сияқты, сен де өз өміріңді айналдыра аласың және өзіңнен бірнеше жылдан бері жақсы сезінесің. Алғашқы рет шыққан кезде бастан кешіретін симптомдар қысқа мерзімге ғана созылады. Сонда сіз бірте-бірте физикалық тұрғыдан жақсы сезінесіз.
Уақытша кетудің симптомдарын азайтатын немесе жойатын медициналық емдеу бар .
Егер сіз ішуді тоқтатқыңыз келсе, Сізге қолдауға үлкен көмек және қолдау бар .
Ол үнемі адал болуға тырысады
Бірақ, сіз ішуді тоқтатқаныңыз үшін өміріңіздегі негізгі өзгерістер орын алмайды. Егер сіз бәрібір ішуден бас тартсаңыз және басқа ештеңе болмаса, сіздің денсаулығыңыз жақсаруы мүмкін, бірақ сіз жоғарыда сипатталған артықшылықтарды сезбеуіңіз мүмкін.
Сондай-ақ, сіз қалпына келтіруде және жаңа субстанциясыз өмір салтында жұмыс істесеңіз көмектеседі. Алдымен, сіз қолданып жатқаныңызда және жаңа достар тапқан адамдармен бір-бірімен іліп қалмаңыз.
Жаңа өмір салтын дамыту
Бұл сіздің диетаңызды жақсартуға және жаттығу бағдарламасын бастауға, бұрынғы қателіктермен айналысуға және қаржылық жағдайыңызды жақсартуға көмектеседі . Ашулануды қалай жеңуге болатынын және басқа бір немесе басқа да мәжбүрлі мінез-құлыққа тәуелділікті алмастырмауды үйрену маңызды.
Алкогольсіз өмір салтын дамыту және ұзақ уақыт бойы икемділікке қол жеткізу тек ішуді емес, әлдеқайда күш жұмсайды. Зерттеулер көрсеткендей, сіз ең алдымен қандай да бір әдісті пайдаланбаған болсаңыз да, сіз өзара қолдау тобына қатыссаңыз, ұзақ уақытқа икемділікке жетудің жақсы мүмкіндігі бар.