Panic Disorder туралы сұрақтарға жауап беру
Егер сізде паникологиялық бұзылулар диагнозы қойылған болса, сіз өзіңіздің қарым-қатынастарыңызға әсер етуі мүмкін. Сүйікті адамдар үшін паникаттық бұзылулармен тәжірибеңізді түсіну қиын болуы мүмкін. Мысалы, достарыңыз бен отбасыңыз психикалық денсаулығыңыздың бұзылуының бар екенін мойындамауы мүмкін. Кейбір сүйікті адамдар дүрбелеңмен шабуылдаудың қаншалықты қиын екенін түсінбеуі мүмкін.
Басқалары жалпы алаңдаушылықты бұзу туралы жалған болжамдарға ие болуы мүмкін.
Көптеген түсініспеушіліктер мен үрейдің бұзылуы туралы мифтерді ескере отырып, сіздің отбасыңыз бен достарыңыз сіздің жағдайыңызды жақсы түсінуі мүмкін. Оларда жауап беру қиын болатын көптеген сұрақтар болуы мүмкін. Дегенмен, паниконың бұзылуы туралы басқаларға айту әрдайым қиын болмауы керек. Мұнда сенің жақындарыңның дүрбелең бұзылуына қатысты сұрақтарға жауап берудің қарапайым тәсілдерін таба аласыз. Сіздің отбасыңызбен және достарыңызбен әңгімелесу кезінде әңгімелесуге көмектесу үшін осы түсіндірмелерді пайдаланыңыз.
Панис бұзылуын түсіндіріңіз
Панис бұзылысы - бұл мазасыздық бұзылуы деп аталатын психикалық денсаулығының нақты және диагностикалық түрі. Дүрбелектің бұзылуының негізгі белгілері - дүрбелең шабуылдары.
Панис шабуылдарын айқындау
Паникациялық шабуылдар көптеген физикалық және эмоционалдық белгілерді қамтиды. Менде дүрбелең шабуыл болған кезде кеудедегі ауырсыну , жүрегімнің жарысы, көп терін ішемін, қорқамын және _________ (сізде жиі дүрбелең тудыратын кез-келген белгілерді қосыңыз).
Кейде менде дүрбелең болған кезде мен өзімнің жүрегімде немесе жүріп жатқандай сезінемін. Пожалуйста, егер мен оны сұрайтын болсам, шұғыл медициналық көмек алыңыз, себебі ықтимал маңызды мәселені елемей, қауіпсіз болғым келеді.
Менде күтпеген қасірет шабуылдары бар, бұл кез келген уақытта ескертусіз дүрбелең тудыруы мүмкін; оларды тудыратын қандай да бір жағдай жоқ.
Мен ________ кезімде дүрбелең соққыларын күтемін (ұшу, ұшақта ұшып кету, үйімнен кету немесе қандай да бір жағдай сізге жиі дүрбелең туғызады).
Тиімді емес
Менде дүрбелең туындаған кезде, мен тым ренішті болып көрінетін шығармын, бірақ мен жоқпын. Мен осылай сезіндім. Панис бұзылуы - бұл нақты жағдай және мен өзімнің белгілеріммен күресу үшін қолымнан келгеннің бәрін жасаймын. Пожалуйста, мені мәжбүр тырысыңыз қорқынышты жағдайларда. Мен кәсіби көмекке ие боламын және уақыт өте келе қорқынышты жағдайларда ыңғайлы бола аламын.
Егер сізде агорафобия болса
Менде агорафобиямен қобалжудың бұзылуы бар. Бұл белгілі бір жағдайларда дүрбелеңді шабуылдан қорқу дегенді білдіреді. (Қандай жағдайлардың сізді қорқыныш туғызатынын біліңіз, мысалы, көлік жүргізу немесе қалың топта болу).
Сөйлейтін емдеу
Дүрбелектің бұзылуы үшін бірнеше емдеу мүмкіндігі бар. Мен ____________ (терапияға барып, дәрі қабылдауға немесе екеуіне де) шешім қабылдадым.
Дәрілер
Антидепрессанттар да паникологиялық бұзылыстарды емдеу үшін қолданылуы мүмкін. Менің дәрігерім ________ үшін тағайындады, бұл менің үрей мен үрейлі белгілерімді басқаруға көмектеседі.
Сезімтал адамдар алаңдаушылық пен дүрбелең шабуылдарының ауырлығын азайтуға көмектеседі. Менің докторым дүрбелеңге шабуылға ұшырайтын антибактериальды дәрі-дәрмекті жазды.
Басқа да мәселелер
- Жалпыға ортақ сұрақтарға жауап бере отырып, өзіңіздің жақындарыңызға өзіңіздің жағдайыңыз туралы айтқанда, өзіңізді сенімді сезінуге көмектесесіз.
- Егер сізде белгісіз нәрсе болса немесе сіз өзіңіздің жағдайыңыз туралы сөйлеспесеңіз, жақсы көретін адамға сіз сенімді емес екеніңізді немесе оны талқылауға болмайтынын білуіңіз керек.
- Барлық жақындарыңыз сіздің жауаптарыңызды қабылдамайтындығына қарамастан, дайын болыңыз. Сондай-ақ, өзіңіздің жағдайыңызды талқылауды таңдағаныңыз туралы сақ болыңыз. Кейбір адамдар сенімділік пен басқалар сияқты түсініксіз болуы мүмкін.
- Ақбөкенді бұзу симптомдары, диагнозы жəне емдеу параметрлері туралы көбірек біліңіз.
- Отбасыңызбен және достарыңызбен дүрбелең тудыруы туралы қосымша ресурстармен бөлісуге дайын болыңыз. Сіз өзіңізге қызығушылық білдіретін мақалаларды әрдайым электрондық поштамен жібере аласыз немесе басып шығара аласыз немесе олардың сұрақтарына тікелей жауап бере аласыз.