АДБ-мен ауыратын адамдар көбінесе физикалық немесе эмоционалдық ынталандыруларға сезімталдыққа ие
Егер сізде дефицит гиперактивности бұзылулары ( DEHD ) болса, сіз басқа адамдардың қадамдарға баратын сияқты көрінетін нәрселерге күшті эмоциялық реакцияларыңыз бар екенін байқай аласыз. Безендірілген, жоғары деңгейлі эмоциялар бұзылуы бар, оң және теріс жағдайларда өте кең таралған. Сондай-ақ, АДБ-мен ауыратын адамдарға сезімталдыққа, дыбыстауға, жарыққа, тіпті киімге арналған тегтерге де өте сезімтал сезінеді.
Зерттеулер көрсеткендей, АДБ-мен ауыратын адамдардың жартысынан көбі эмоционалды реттеуге қиындық туғызады, бұл төмен бұзушылықтарға төзімділік, импульстік, шиеленісудің ауытқуы және елеулі көңіл-күйдің ауытқуы сияқты белгілермен кездеседі. Олар ADHD бар ересектердегі өмір сүру сапасының төмен болуына, соның ішінде отбасылық жағдайдың төмендеуіне және жол-көлік оқиғалары мен қамауға алудың жоғары тәуекеліне байланысты.
Эмоциялық сезімталдылықтар
Эмоционалдық өзін-өзі бақылау , әсіресе ауыртпалық, гнева немесе қайғылы сияқты қиын эмоцияларға қатысты болғандықтан, АДБ-мен біреу үшін өте қиын болуы мүмкін. Теріс сезімдерді соншалықты тереңірек сезінуіңіз және сіздің жауабыңызды бақылауға қабілеті аз. Сонымен қатар, эмоциялық сезімталдық басқа адамдар осы күшті эмоциялардың соңында болған кезде әлеуметтік өзара әрекеттерге жиі әсер етуі мүмкін.
Адам импульсивті болғанда, олар сәтте қарқындылықпен қозғалған. Жауапты кешіктіру мүмкіндігі адамға эмоциядан біраз бөлуге және объективті түрде әрекет етуге мүмкіндік береді.
Жауапты кешіктіру қабілеті, кейде АДГД бар адамдар үшін өте қиын.
Осы сәтте эмоционалды реттеуге қатысты симптомдардың АДХД-нің өзі туындауы немесе ДДВ-ға тәуелді көптеген адамдар болған психикалық бұзылыстары бар-жоғы анықталмағаны түсініксіз.
Өткен тәжірибе және АДГД-мен байланысты барлық теріс белгілермен бірге өсіп келе жатқандықтан, АДБ-мен ауыратын кейбір адамдар жай ғана теріс мәлімдемелерге немесе шағымдарға не сезімтал емес сезімге ие болуы мүмкін, АДГД-мен өседі.
Физикалық сезімталдылықтар
Көптеген адамдар АДБ-мен де олардың физикалық ортасына өте сезімтал. Кондиционерлерді жыпылықтаған немесе шағылысатын шамнан жарық түсіргенде немесе көйлекдегі тегтен сызып кету сияқты маңызды болып көрінуі мүмкін. Адам кіріс сигналдарына және дыбыстарға жауаптарын сүзгіден өткізе алмайды және оларды тоқтата алмайды - бәрі көңіл-күйге айналады. Неғұрлым елеусіз қиындықтар туғызбаудың орнына, бұл адам өзіңіздің маңыздылығыңыздың бар-жоғына қарамастан, назар аударуы мүмкін. Бұл өте жағымсыз болуы мүмкін.
Сенсорлық кірісті біріктіретін қиындықтар физикалық сезімталдылықты тудыруы мүмкін. Қарапайым мұғалімнің иығында қарапайым патша кейбір адамдарға АДИ-мен ауырады. Нәтижесінде, реакция балаға қиындықтар туғызады және мұғалімнің шатасуы болады. ADHD бар ересектер үшін сенсорлы және сенсорлы ынталандыру айналасындағы бұл сезімталдықтар жыныстық қарым-қатынаста да бірнеше қиындықтарды тудыруы мүмкін.
Жоғары сезімталдықты қалай жеңуге болады
Жоғары сезімталдық пен күшейтілген эмоциялар кейде ауыртпалықты сезінуі мүмкін болса, сіз осы ерекшеліктерді өзіңіздің пайдаңызға қарай шешуге көмектесетін әдістерді үйренесіз. Адамдар АДБ-мен жиі өте шығармашылық және эмпатикалық болып табылады, олар біздің қоғамда үлкен активтер болуы мүмкін.
DEHB-мен жиі байланысты осы сезімталдықтардың ақпараттылығы және түсінуі - бұл алғашқы қадам, өйткені олар сізде өте эмоционалдық болып саналмай, сіздің бұзылуыңыздың бір бөлігі екендігін мойындайды. Бұл сізге қажет емес және өзін-өзі сынға салудан аулақ болуға көмектеседі.
Басқа да пайдалы шешімдерді қамтиды:
- Күнделікті үзілістерді күнделікті жоспарлау.
- Гормональды ауытқулар кезінде тәрізді шамадан тыс реакцияларға көбірек бейімделетін болсаңыз, АДГД-мен көптеген әйелдер әсер етеді.
- Сіздің өміріңізде тұрақты жаттығулар жасаңыз.
Егер бұл мәселелер сіз үшін қиындық тудырса, дәрігеріңізбен сөйлесіп, бірге күнделікті өмірде осы сезімталдықты басқару стратегиясын жасаңыз.
Қосымша оқу:
> Көздер
> Крейг BH Surman, Джозеф Бидерман, Томас Спенсер, Кэролин А. Миллер, Кэти М. МакДермотт және Стивен В Фараон. Науқаста гиперактивтілік бұзылыстары бар ересектердегі эмоционалдық өзін-өзі реттеудің жетіспеушілігін түсіну: басқарылатын зерттеу. > DEHB Attention Difficit және Hyperactivity Disorders. Қыркүйек 2013 ж., 5 том, 3-шығарылым, 273-281 б
> Зоэ Кесслер. Сезімталдығы ойланбаған . Attitudemag.com: ADHD Mind ішінде.