Студенттерге арналған қоғамдық сөйлеу кеңестері

Студенттерге арналған жалпыға ортақ сөйлеу кеңестері сыныпта презентация немесе сөз сөйлеуге кедергі келтіретін алаңдаушылықты азайтуға тырысады. Бұл кеңестер сондай-ақ, топтың алдында сөйлейтін немесе достар арасында әңгіме айтып жүрген қиындықтарға кезігетін әлеуметтік мазасыздық бұзылулары бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.

Егер сіз SAD-дан зардап шегетін болсаңыз және бастауыш мектепте, орта мектепте, колледжде немесе университетде сөз сөйлеу қажет болса, ол мүмкіндігінше дайын болуға көмектеседі.

Дегенмен, дайындықтан басқа, алаңдаушылықты азайту және жалған аурумен үйде қалу үшін күресу үшін қолдануға болатын стратегиялар бар.

Кеңестер

1. Сіз білетін нәрселер туралы сөйлесіңіз. Мүмкін болса, сөзіңіз бен таныстығыңыз туралы көп нәрсе білетін және сүйетін тақырыпты таңдаңыз. Тақырыпқа деген құмарлықты аудитория сезінеді және басқа студенттер сізден сұрақтар қойған кезде сіз көп тәжірибе жинағаныңызды білесіздер.
2. Тәжірибе. Тіпті тамаша сөйлеушілер де өздерінің сөйлеген сөздерін алдын-ала қолданып отырады. Жазу құрылғысы немесе бейне камерамен қатты дауыстап, содан кейін қалай жақсартуға болатынын көру үшін өзіңізді бақылаңыз. Егер сіз батылдық танытсаңыз, досыңыздың немесе отбасы мүшелерінің алдында сөйлесіп, кері байланыс сұраңыз.
3. Бөлмеге кіріңіз. Егер сіз сабақ уақытынан тыс жерде сөйлейтін аудиторияға қол жеткізген болсаңыз, алдын-ала танысу үшін уақыт бөліп, бөлме алдындағы тұруға үйреніңіз. Кез-келген аудио-визуалды жабдық пен практиканы сіздің сөйлеген жеріңізде дәл орында тұрған жағдайларды жасаңыз.

1. Біреуіңізді алаңдаушылық туралы айтыңыз. Егер сіз орта мектептің немесе колледждің алдында сөйлесіп жатсаңыз, оқытушыңызбен немесе профессорыңызбен алдын-ала сөйлесіп, сіздің сөйлескен сөздеріңізді сипаттаңыз. Егер сіз бастауыш немесе орта мектепте болсаңыз, қорқынышыңызды ата-аналарыңыз, мұғаліміңіз немесе басшылық кеңесшімен бөлісіңіз. Кейде өзіңді қалай сезінгендігіңді бөлісу сахналық қорқынышты жеңуді жеңілдетеді.

1. Сенімділікті бейнелеңіз. Өз сөзіңізді сеніммен жеткізіңіз. Өзіңізді алаңдаушылық сезінбеңіз және өз сыныпта оқушыларды тартыңыз. Бұл сіз үшін қиындығы сияқты көрінуі мүмкін болса да, визуализация сіз өзіңізді қалай сезінетіндігіңіз үшін қуатты құрал болып табылады. Элиталық спортшылар осы стратегияны жарыстардағы өнімділікті арттыру үшін пайдаланады.
2. Басқа студенттерді өз тарапыңыздан біліңіз. Аудиторияның мүшесі болғаныңыз туралы сөйлеп көріңіз, ал сөйлеген сөзі немесе презентациясын тапсырған студент айтарлықтай қобалжиды. Сіз сол студенттен аз ойлайсыз ба? Бәлкім, сен өзіңді мейіріммен сезініп, күлімсіреп немесе кивалдау арқылы оны ыңғайлы етуге тырысқан боларсың. Есіңізде болсын - басқа студенттер сізді сәттілікке жетуіңізді және өзіңізді жайлы сезінулеріңізді қалайды. Егер қандай да бір себептермен аудитория сіздің тарапыңызда болмаса немесе қорлау немесе әлеуметтік алшақтық болса, мұны ата-ана, мұғалім немесе басшылық кеңесшімен талқылаңыз.
3. Хабарға шоғырланған. Егер тапсырманы қолыңызда ұстасаңыз, онда бақытсыздық бақылаудан шығады. Сөзіңіздің немесе презентацияңыздың негізгі хабарламасына көңіл аударыңыз және оны сіздің сыныптағы басқа студенттерге жеткізу мақсатына айналдырыңыз.
4. Тәжірибені жинақтау. Сіздің классыңызда мүмкіндігінше жиі сөйлесуге ерікті болыңыз. Сұрақ қойылған кезде қолыңызды көтеретін бірінші болыңыз. Әрбір сөйлеу сөйлеу тәжірибесімен сенің сенімің арта түседі.

1. Басқа динамиктерді қадағалаңыз. Уақытты өздері жасаған жақсы сөйлеушілерге қарауға уақыт бөліңіз. Олардың стилі мен сенімділігіне еліктеу.
2. Сөйлесуді ұйымдастырыңыз. Әрбір сөзде кіріспе, дене және қорытынды болуы керек. Басқа оқушылар күтетін нәрсені білуі үшін сөйлеген сөздерді құрастырыңыз.
3. Аудиторияның назарын ұстаңыз. Сыныптастарыңыздың көбісі кем дегенде алғашқы 20 секундқа назар аударады; сол ерте сәттерде олардың назарын аударады. Өзіңіздің тақырыбыңызға қатысты қызықты фактілерді немесе тарихты бастаңыз.
4. Бір негізгі хабарламаны алыңыз. Бір орталық тақырыпқа назар аударыңыз және сыныптастарыңыз көбірек білетін болады. Жалпы хабарламаңызды қолдау үшін сөйлесудің әртүрлі бөліктерін басты тақырыпқа байланыстырыңыз. Тым көп жерді жабуға тырысып, басқа студенттерді өздерін толғандырып сезіну мүмкін.

1. Әңгімелерді айтыңыз. Оқиғалар басқа студенттердің назарын аударады және фактілер мен сандарға қарағанда, мазмұнды түрде хабарды жеткізеді. Мүмкіндігінше, әңгімеңіздегі ойды көрсету үшін әңгіме пайдаланыңыз.
2. Өз стиліңізді жасаңыз. Жақсы сөйлеушілерді еліктеуден басқа, өзіңіздің жеке стиліңізді ашық сөйлейтін адам ретінде дамытуға тырысыңыз. Өзіңіздің жеке тұлғаның сөйлеу стиліне біріктіріп, сыныптың алдында ыңғайлы боласыз. Тақырыбыңызбен байланыстыратын жеке әңгімелерді айту - басқа студенттердің сізді жақсы білетініне мүмкіндік берудің тамаша тәсілі.
3. Толтырғыш сөздерден аулақ болыңыз. «Негізінен», «жақсы» және «ум» сөздері сөйлеуге ештеңе қосады. Осы сөздердің біреуін қолдануға талпындырған кезде үнсіз болмаңыз.
4. Сіздің үніңізді, дыбысыңызды және жылдамдығын өзгерте аласыз. Қызықты спикерлер әртүрлі қадамдарды (жоғары және төмен), дыбыс көлемін (қатты және жұмсақ) және жылдамдықты (жылдам және баяу) сөздерінен өзгереді. Бұл сіздің сыныптастарыңызды қызықтырады және сіз айтқан сөздермен айналысады.
5. Аудиторияға күліңіз. Күлкі - өзіңіздің де, сыныптағы басқа студенттеріңізді де жақсы демалуға ыңғайлы тәсілі, ал әзілдерге сөйлеу сөйлеудің басында үлкен мұз айдыны болуы мүмкін. Сіздің әзілдеріңізді алдын-ала тапсыру және жеткізуді үйреніп, досыңызға кері байланыс сұраңыз. Сіз бастағанға дейін сіздің сыныпқа сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.
6. Достық жүзді табыңыз. Егер сіз өзіңізді алаңдатып жатсаңыз, сыныптағы достарыңыздың бірін (немесе біреуді жақсы көретін біреуді) табыңыз және сіз тек осы адаммен сөйлесіп жатқаныңызды елестетіңіз.
7. Кешіріңіз. Егер қателесеңіз, кешірім сұрамаңыз. Сыныптастарыңыз ештеңе байқамай қалуы мүмкін. Егер факт немесе фигураны түзету қажет болмаса, қателіктер туралы ештеңе айтылмаған, бәлкім, сіз тек байқаған. Егер сіз өзіңіздің қолыңыздан немесе шағылысыңыздан немесе қателесіп жатсаңыз, қателесеңіз, жағдайды жарықтандыруға тырысыңыз, мысалы: «Мен бүгін таңертең оянғанда, мен бұл жағдайды ойладым!» Бұл сәттің кернеуін бұзуға көмектеседі.
8. Улыбка. Егер бәрі сәтсіз болса, күледі. Сіздің сыныптастарыңыз сізді жылы сөйлейтін тұлға ретінде қабылдайды және өзіңіздің айтқандарыңызды қабылдайды.

Сөзден шыққан сөз

Сіздің сабағыңыздың алдында сөйлеу керек болғанда қорқынышты сезіну табиғи. Алайда, егер сіз одан қорқатын болсаңыз, күнделікті өміріңізге кедергі келтіріп, түнде сергек болуға тырысса, біреуді алаңдаушылық туралы көре аласыз. Сіз қалай сезінгеніңіз туралы ата-ана, мұғалім немесе кеңесшімен сөйлесіп көріңіз. Егер бұл сізді еш жерде алмаса, дәрігеріңізбен кездесуді сұраңыз. Ауыр сөйлейтін ақыл-ойлар - емделумен жақсартуға болатын шынайы бұзылыс.

> Көздер:

> Bentley университеті. Студенттерге арналған ашық сөйлеу кеңестері.

> Интуитивті жүйелер. Қоғамдық сөйлеуге арналған жиырма тамаша кеңестер.

> Презентация журналы. Қоғамдық сөйлеу кеңестері.

> Toastmasters International. Табысты сөйлеуге арналған 10 кеңестер.