Фобиядан қорқу - бұл фобофобия. Бұл мазасыздықтың бұзылуы өзін-өзі қайталау циклына әкеліп соғады, сайып келгенде, айналмалы қорқыныштарды күшейтеді.
Фобофобияға ұшыраған кейбір адамдар қазірдің өзінде бар немесе бірнешеуі бар фобиялар бар, ал басқалары біреуін дамытуға қорқады. Фобофобия жиі кездеседі, бірақ үнемі басқа да алаңдаушылықты бұзады.
Фобофобия құрылған фобиямен
Егер сізде бұрыннан бар фобия болса, фобофобияны дамыту қаупі жоғары болуы мүмкін.
Себебі кез-келген фобияның жалпы симптомы қорқыныш объектісімен жоспарланған қарсыластыққа әкелетін күндер мен апталарда қорқыныштың өсуіне әкелетін алдын-ала алаңдаушылық болып табылады.
Сондықтан сіз өзіңіздің бастапқы триггеріңізді ғана емес, өзіңіздің жеке реакцияңызды да қорқыта аласыз. Уақыт өте келе бұл қорқыныш нашарлауы және фобофобияға айналуы мүмкін.
Фобиясыз фобия жоқ
Фобияны фобия болмаған жағдайда да дамытуға болады. Мысалы, сүйікті нәрсеңіздің фобиясын дамытатындығыңызды немесе күнделікті әрекеттеріңізді шектейтін фобтық реакцияны дамытатындығыңызға алаңдауға болады.
Фобофобия - ауруды дамытудың негізгі қорқынышына негізделген алаңдаушылықтың бұзылуы . Фобияның өмірлік шектеулі шарты екенін түсінгеннен кейін, фобия қорқыныштың нысаны болуы мүмкін екенін түсіну қиын емес.
Өзін-өзі ақтайтын пайғамбарлық
Фобофобия қызықтырады, бұл қорқыныш нәтижесіне алып келетін жалғыз аурулардың бірі.
Рак ауруы (карцинофобия) қорқыныш оны дамытатын жағдайды арттырмаса да, фобия қорқынышы фобияға әкелуі мүмкін.
Бұл қалай жүзеге асады? Сіз біртіндеп қорқынышты реакцияларға ұшырауды азайту үшін әрекеттеріңізді бірте-бірте шектеп отырасыз. Уақыт өте келе бұл агорафобияға әкелуі мүмкін.
Егер сіздің қорқынышыңыз белгілі бір объект немесе жағдайға айналса, біртіндеп бұл нысанның немесе жағдайдың фобиясын дамытуға болады.
Фобофобияны түсіну
Барлық фобиялар сияқты, фобофобия да қорқынышты қорқыныш. Басқа фобияларда, фробофобияда, ерекше формада немесе жағдайға назар аудармайды, қорқыныш қорқыныштың өзін өзі білдіреді.
Егер сізде фобофобия болса, сіз адреналиндік есірткіге қарама-қарсы тұрсаңыз болады. Қорқынышқа тап болғанда, көңіл көтерудің орнына, сіз алаңдататын нәрсені тудыратын жағдайдан аулақ бола аласыз.
Бұл өзін-өзі қорғайтын бейнеқосылғылар сіздің жұмысыңызға немесе мектептің өміріне зиянды әсер етуі мүмкін, бұл сізге үлкен жетістіктерге әкелетін тәуекелдерді азайтуға әкеледі. Сондай-ақ, ол сіздің қоғамдық өміріңізге алаңдаушылық тудыратын жағдайлардан аулақ бола отырып, әсер етеді.
Емдеу
Фобофобия когнитивті-мінез-құлық терапиясы және гипноз сияқты стандартты фобиямен емдеуге әдетте жауап береді. Дегенмен, фобофобия көбінесе басқа да алаңдаушылықтармен байланысты болғандықтан, барлық жағдайларды бір мезгілде емдеу маңызды.
Сіздің терапевт барлық қолданылатын бұзылуларға мұқият диагноз қоюға және сіздің ерекше қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін реттелген емдеу жоспарын жасауға мүмкіндік береді.
Фобофобияны басқаруға қиын болуы мүмкін, бірақ дұрыс емделумен өміріңізді шектеуге ешқандай себеп жоқ.
Дерек көзі:
Американдық психиатрлар қауымдастығы. (1994). Психикалық аурулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (4-ші Ed.). Вашингтон, Колумбия округі: Автор.