Өмір бойы көптеген адамдар өздерін күлкілі айнада көрген. Бәлкім, сіз шынымен де жоғары, шын мәнінде майлы болып көрінген шығарсыз, мүмкін сіз барлық зиг-заггыңыз болған шығарсыз. Бірақ сіз бұл тек оптикалық елесіз екенін және көңілді үйден шығып кеткенде, сіз өзіңіздің қалыпты жағдайыңызға қайта оралғаныңызды білдіңіз. Егер бұл қызықты әсер күніне 4 сағатқа созылса?
Егер сіз шынымен де ойлағандай болды деп ойласаңыз ше?
2014 жылдың қараша айында The Journal of Abnormal Psychology журналында жарияланған зерттеуде, әлеуметтік мазасыздық бұзылулары бар адамдар өздерінің достықтарын қалай көретініне тәулігіне 24 сағат болатын бұл ойын-сауық қателіктерімен ұштасады деп болжайды.
Зерттеушілер әлеуметтік мазасыздығы бар адамдардың да, достарының да достық сезімдерін зерттеуге қызығушылық танытты, өйткені бізде САЖ бар адамдар жағдайды қалай қабылдағанды білмейді. Басқаша айтқанда, олар әрдайым өздерін теріс жарықпен көруге бейім. Олар осы мәселелерді SAD диагнозымен анықталған 77 адамнан және қоғамнан 63 адамнан зерттеп, жалпы достық пен достық қарым-қатынастармен танысты.
Зерттеудің қорытындысы бойынша әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы нақты достықтың сапасын өз бетімен қабылдауға кері әсерін тигізді, алайда САЖ-ның адамдармен достары мұндай теріс жарықта достықты көрмейді.
SAD-ге ие болудың ықпалы жастар мен достар арасындағы қарым-қатынастың қысқа болатын ұзақтығы.
SAD-мен достардың достары туралы қандай да бір айырмашылықтар бар ма? Ия. Олар достық пен кем жақсы түзетілгендіктен аз болғанын айтады.
Тұтастай алғанда, бұл деректер SAD туралы біз білеміз; бұл достыққа әсер етеді, алайда тәртіпсіздікке ұшырағандар осы әсерлерді пропорциядан соқтырады.
Басқаша айтқанда, иә адамдар сізді аздап тыныштандырады деп ойлайды, бірақ аздап алаңдатады, бірақ олар сізді дос ретінде қуантады!
Кейбір зерттеуге біраз уақыт салып, біз SAD-тің достыққа деген ықпалын шынымен де қолдайтынымызды байқаймыз.
2014 жылдың қараша айынан бастап, Дәрігерлікке қарсы күрес жөніндегі басылымда жарияланған зерттеуге сәйкес, зерттеушілер 7-13 жас аралығындағы балалар арасында әлеуметтік шиеленіскен бұзылулар мен достарының арасында достық қарым-қатынастың басқа да түрлеріне байланысты алаңдаушылықтың басқа да түрлеріне қарағанда төмен екенін көрсетті. Басқаша айтқанда, SAD бар адамдар өздерінің достық қарым-қатынастарына жағымсыз әсерін тигізген кезде, осы достыққа қатысты SAD-тің қандай да бір әсері бар, бұл басқа да алаңдаушылық тудырмайды. Бұл әлеуметтік мазасыздық адамдардың айналасында болу қорқынышына байланысты екенін мағынасы бар!
2014 жылдың маусым айында зерттеу журналдарында жарияланған зерттеушілер 7-12 жас аралығындағы балалар арасында ауызша сөйлеген сөздерді сенімді түрде қарсы алған балаларға сеніммен қараған кезде көп ұнады. Алайда, бұл көрсеткіш САЖ жоқ адамдарға қарағанда әлдеқайда көп болды.
Басқаша айтқанда, әлеуметтік алаңдаушылық танытқан балалар басқа адамдар САЖ-дан зардап шекпеген балаларға қарағанда алаңдатушылықпен әрекет еткенде көбірек түсіністікке ие болды.
Егер сізде әлеуметтік алаңдаушылық бар болса, мұның бәрі нені білдіреді? Сізге ұқсас басқа адамдар сізді түсінгеннен гөрі мүмкін. Дегенмен, егер сенде басқа да мазасыздықтың бұзылуы болса, сізде болмайтын достарыңызда кейбір бұзылулар болуы мүмкін. Егер сіз басқа адамдарға әлеуметтік алаңдаушылықты білсеңіз, онда олар сізді (және, бәлкім, сізді қабылдайтын), тәртіпсіздіксіз адамдарсыз түсінуі мүмкін. Тыныссыз адамдармен қарым-қатынасың жақсы емес деп айтуға болмайды.
Шын мәнінде, олар сізге қарағанда әлдеқайда жақсы.
SAD-пен бірге адамдар арасында достықты жақсарту үшін не істей аламыз? 2014 жылдың тамыз айында «Қоғамдық практикада» жарияланған зерттеуге сәйкес, «FUN FRIENDS» деп аталатын 12-апталық топтық араласу 4-тен 7 жасқа дейінгі балаларға өзін-өзі жетілдірудің уайым-қайғысы белгілері бар және өз кезегінде эмоционалды және әлеуметтік дағдылар.
FUN FRIENDS веб-сайтынан бағдарлама балаларға:
- алаңдаушылық сезімін қалыпқа келтіру
- стрессті, қиындықтарды және өзгерістерді жеңу дағдыларын үйрену
- эмоционалды тұрақтылық пен мәселені шешуге көмектеседі
- достық пен қолдау желілерін құру
- сенім мен өзін-өзі құрметтеу
Бағдарлама арқылы балалар өздері үшін жақсы дос болудың маңыздылығын біледі (егер олар өздерін алаңдататын болса) және қажет болған кезде достар қалай қолдау көрсете алады. Бағдарлама 4 жастан 16 жасқа дейін жасақталған және мұғалімдер мен басқа да ересек тұлғалармен жеткізіледі.
Егер сізде әлеуметтік мазасыздық бар балаңыз болса, онда сіздің мектебіңізде жүзеге асырылған осы бағдарламаны қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Егер сіз әлеуметтік еріксіз ересек болсаңыз, сіз жоғарыда сипатталған салаларда жұмыс істеудің басқа стратегияларын пайдалана аласыз. Мәселен, қабылдауға және қабылдауға болатын терапия сізді алаңдаушылық сезімін қалыпқа келтіруге көмектесуі мүмкін, ал ойлау туралы ой жүгірту эмоционалды тұрақтылықты арттыруға көмектесуі мүмкін. Достықтың маңыздылығы мен әлеуметтік қолдау желілерін құру туралы айтатын болсақ, сіз әлеуметтік мазасыздыққа ұшыраған адамдарға арналған арнайы топқа қосылуды қарастыра аласыз. Бұрын сипатталғандай, бұл адамдар сізде кездесетін күресті ең жақсы түсінуі мүмкін.
> Көздер:
> Өз-өзіңіздің және досыңыздың әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуының достыққа әсері туралы әр түрлі көзқарастары. Родбауг, Томас Л .; Лим, Мишель Х .; Фернандес, Катя С .; Лангер, Джулия К .; Вайсман, Жаклин С .; Тонже, Наташа; Левинсон, Чери А .; Шумакер, Эрик А. Ақаулы психология журналы, № 123 (4), қараша 2014, 715-724.
> Мазасыздықты басу. 2014 Қар. 14: 1-14. [Epub басылғаннан кейін] Әлеуметтік фобиялы балалар басқа да мазасыздық бұзылулары бар балаларға қарағанда сапасыз достыққа ие. Бейкер JR1, Hudson JL.
> Қоғамдық практика. 2014 ж., 87 (8): 26-9 ФУНДЫҢ > ДОСТАР > кішкентай балалар азғана қорқынышты жеңе алады.
Carlyle DA.
> J Мазасыздықтың бұзылуы. 2014 ж. Тамыз, 28 (6): 599-611. doi: 10.1016 / j.janxdis.2014.06.007. Epub 2014 Мам 23.
Төмен қаупі бар балаларға қарағанда алаңдаушылығының төменгі деңгейін зерттеу. Бейкер JR1, Hudson JL2, Taylor A2.