Неге қыстың қозғалысы туралы қорқыныш фобия емес
Қыста жүргізудің қорқынышында ресми « фобия атауы жоқ», бірақ бұл керемет кең таралған және көп уақыттық ұтымды - қорқыныш. Кейбір адамдар үшін қысқы ауа-райында жүруден қорқу үлкен көлік жүргізуден қорқудан туындайды. Басқалары қысқы жүргізу жағдайынан ғана қорқады.
Қорқыныш пен қысқы жүргізудің фобиясы бірдей мәселелерге жатпайды.
Егер сіздің фобияңыз бар болса, сіз өзіңіздің үйіңізде немесе жұмысыңызда тиімді жұмыс істеу қабілетіңізге кедергі келтіретін, немесе білмеуі мүмкін, сізді ақылсыз қорқынышқа ие. Сіз сондай-ақ психикалық диагностика критерийлерін қанағаттандыруыңыз керек, психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығындағы соңғы америкалық психиатриялық қауымдастықпен белгіленген.
Жүргізуден қорқу
Егер сіз жалпы жүруден қорқатын болсаңыз, сіздің фобияңыз ауа-райының қолайсыздығына әсер етуі мүмкін. Қар мен мұз көрінуді төмендетеді, қашықтықты тоқтатады және аварияға ұшырау мүмкіндігін арттырады. Фобияны басқаратын көптеген адамдар белгілі бір қиындықты тудыратын қиындық тудырса, соғұрлым олар қорқады.
Қысқы фобиялар
Қысқы жүргізуді қорқу басқа қысқы фобиялардың кең ауқымымен байланысты болуы мүмкін. Егер сіз қардан , суық ауа- райыдан қорқатын болсаңыз немесе қысылып жүрсеңіз, қыста қозғалу сіздің қорқынышыңызды арттыруы мүмкін.
Кейбір адамдар қоғамдық көлікті немесе достарымен жүруді қалайды, ал одан да қатты қорқыныштары бар адамдар мүлде көлікке кіруден бас тартуы мүмкін.
Қысқы жағдайлармен таныс болмау
Қысқы ауа райы жағдайлары туралы білмегендіктен, ауа райының қолайсыздығына қарамастан, басқа көлікпен немесе қыста байланысты фобиялар болмаса да, ауа-райының жетіспеушілігінен қорқуды дамытады.
Сіз кенеттен жылу ауа райынан қыста дауылға ұшырайтын орынға дейін жүрсеңіз немесе жүрсеңіз, онда сіз қысқы шиналар мен тізбектерді қалай және қашан пайдалану керектігін, қашықтықты есептеп, жолдан шығуды үйренуге тырысуыңыз мүмкін скиптің - бұл дағды.
Тіпті менің әкем, Флоридада өскен инженер, Рождестволық демалыста болды. Біз біздің қонаққа қалың мұз қабатын тауып алу үшін қонақ қалдырдық. Менің әкем алдымен қолғапты қолын шыныдан сүртті, бірақ мұз мұздан бас тартты. Бір адам әкемді ешқашан көрмеген кішкентай көгілдір ісін берді. Әкем мұны тез жауып қойғанын тез түсінді, бірақ ол қолданатын адамнан сұрады. Бақытымызға орай, жолдар тазаланып, температура көтеріле бастады, бірақ белсенді қармен айналысатын болсақ, не істеу керектігін білмейтін болар едік.
Қысқы автокөлік қорқынышын басқару
Қысқы жүргізуден қорқу адамның өміріне қатты әсер етеді. Егер сіздің қорқынышыңыз неғұрлым ауыр болса немесе ең алдымен қысқы жол жағдайларымен таныс емес болсаңыз, көлік жүргізу әдістеріне қатысты өзіңізді үйретіп, маршрутыңызды мұқият жоспарлауыңыз алаңдаушылықты жеңілдету үшін жеткілікті болуы мүмкін.
Алайда қатты қорқыныш пен фобия кәсіби көмекке мұқтаж болуы мүмкін.
Бақытымызға орай, қыстың барлық қозғалысы сияқты фобиялар сияқты, қорқыныш түрлі емдеу әдістеріне жақсы жауап береді. Егер сіздің фобияңыз басқа қорқынышқа негізделсе, сіздің терапевт айналаңыздағы мәселелерді шешетін емдеу жоспары, сондай-ақ қыста қозғалатын мәселелерді шешетін болады. Қиын жұмыспен және біраз көмекпен сіз өз қорқынышыңызды жеңе аласыз.
Дерек көзі:
Американдық психиатрлар қауымдастығы. (2013 ж.). Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (5-ші Ed.) . Вашингтон, Колумбия округі: Автор.