Клитрофобия, қорыққандықтан қорқуды жиі клострофобиямен, жабық кеңістіктегі қорқынышпен шатастырады. Клеурофобия қыста кездесетін қорқыныштардың қақ ортасында орналасқан және қардың қалыңдығына немесе жұқа мұз астына түсіп кету қаупіне байланысты. Дегенмен, басқа да ерекше, бірақ естімеген оқиғалар ақ clefrophobia тудыруы мүмкін, оның ішінде ваннада немесе басқа бөлмеде кездейсоқ құлыпталуы мүмкін.
Клаутрофобия - Клаустофобия
Клаустофобия кез келген уақытта пайда болуы мүмкін. Клаустофобиясы бар адам толығымен кішкентай кеңістікке, мысалы, магнитті резонансты бейнелеу (МРТ) камерасына немесе қозғалыс тренажеріне кіруге ниет білдірсе де, тәжірибе алдындағы немесе тәжірибесі кезінде дүрбелең шабуылға ұшырауы мүмкін . Фобияның өзіндік ерекшелігі - шағын кеңістік.
Клитофобия, алайда, кішкене кеңістіктегі нақты қамауда болады. Клифрофобияға ұшыраған адамдар көбінесе кішігірім аудандарға еркін қол жеткізеді, олар өз қалауынша шығуға құқылы. Бұл фобияның ерекше фокусы тұйықталуда, құлыптаулы немесе басқа жолмен кете алмайды.
Екі фобияның айырмашылығы нәзік, бірақ маңызды. Алайда олардың арасындағы айырмашылықты табу мүмкін емес. Екі фобия да жиі күтпеген алаңдаушылық тудырады , онда зардап шеккен адам нақты оқиғаның басталғанға дейін ұзақ уақыт бойы үрей бастайды. Егер космоста құлап қалу қаупі аз болса да, клуреофобия клаустофобияны көрсете алады.
Сонымен қатар, клаустрофобия көбінесе клатозофобияға ұшыраған көптеген адамдарда, тіпті шынымен де кетіп қалса да, сезінуі мүмкін. Екі фобия бір мезгілде болуы мүмкін. Осы себептерге байланысты дәл диагнозды тек қана білімді психикалық денсаулығының кәсіби мамандары жасайды.
Клеурофобияға арналған жалпы триггерлер
Әрқайсысы әртүрлі және екі адамның бірдей фобия триггерлері жоқ. Дегенмен, крипетрофобия қашудың болмауынан туындайды. Иық жіптерді немесе басқа тығыз қондырғыларды, құлыпталған бөлмелерді және МРТ-камераларын пайдаланатын троллейбустар әсіресе кең тараған.
Клеурофобияның белгілері
Кифотофобия белгілері басқа ерекше фобияларға ұқсас. Егер сізде бұл қорқыныш бар болса, сіз тұшағыңыз болған кезде, сізде дүрбелең тудыруы мүмкін. Жарқыраған, кричит, физикалық түрде сіңіріп, мұздатуға және қашуға тырысады. Егер сіз жағдайды тастай алмасаңыз, сіз потенциалды терлеуді бастай аласыз, импульстің жылдамдығы көтеріле бастайды және физикалық аурудың симптомдарын дамытыңыз. Қашу қажеттілігінен басқа ештеңе туралы ойлауға болмайды.
Клемофобиямен күресу
Егер сіздің белгілеріңіз ауыр немесе өмірді шектейтін болса, психикалық денсаулығының кәсіби маманынан кеңес алу әрқашан жақсы. Жүйелі деценитизация және басқа когнитивті-мінез-құлық әдістері фобиямен жақсы жұмыс істейді, бірақ кәсіби мамандардың көмегінсіз сыналмауы керек. Алайда, жеңіл симптомдары бар адамдар кейде өзін-өзі қамтамасыз ететін әртүрлі әдістерден жеңілдік табады.
Ванна есігін бұзу немесе жатын бөлмесінен құлыптарды алу секілді қашып кету жолын қалдыру көптеген жағдайларда тыныш сезінуге көмектеседі, бірақ бұл әрдайым мүмкін емес немесе іс жүзінде мүмкін емес.
Дүрбелең бастамасаңыз, алаңдаушылықты тыныштандыру үшін мақсатты тыныс алуды немесе басшылықпен визуализацияны қолдануға тырысыңыз. Егер сізде жақын дос немесе жақын туысыңыз болса, бұл адамнан жеңіл тақырыптар туралы тыныш сөйлесуін сұраңыз. Кейбіреулер Тоқтаулардың бар екенін біледі . Техника қобалжуды болдырмауға көмектеседі, ал басқалары дүрбелеңнің ортасында жұмыс істемейтінін анықтайды.
Клекрофобия ешқашан көңілді болмаса да, ол әдетте әртүрлі емдеу әдістеріне жақсы жауап береді.
Қиын жұмысыңызбен, өміріңізді ұстап қалудан қорқудың ешқандай себебі жоқ.
> Дерек көзі:
> Американдық психиатрлар қауымдастығы (APA). Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы. 5-ші жазба. Вашингтон, Колумбия округі: 2013.