Мен кейде тек шылым шегетін болсам, денсаулығым үшін қауіп бар ма?
Көпшілігіміз достарымызбен бірге ішкенде немесе кейде басқа әлеуметтік ортада шылым шегетін адамды біледі. Оларға темекі қорабынан өту үшін бір ай керек, ал олар басқа уақытта темекі тартуға ұқсамайды. Күнделікті 10 немесе одан аз темекі шегетін шылым шегетіндерге қарағанда, күнделікті әлеуметтік шылым шегетін адамдар күн сайын жарықтандырылмайды.
Шылым шегетіндерге (немесе бұрынғы шылым шегушілерге) біз қазір бірнеше ғана шылым шегетін болсақ, қаншалықты жақсы болар еді деп ойлаймыз, бірақ біз шындықтың бұлай жұмыс істемейтінін білеміз.
Біреуі екіге жетеді, бұл орамаға немесе одан да көп күнді алып тастайды.
Мұнда АҚШ-та ауыр темекі шегу құлдырап кетті. Темекі шегуге қарсы кампаниялар бұл туралы хабардарлықты арттырды және бұл өткен жылдарға қарағанда шылым шегудің азырақ саны. 1965 жылы американдық ересектердің шамамен 42 пайызы ысталған. Бүгінгі таңда Ауруларды бақылау орталығына сәйкес, ол 15 пайызға дейін төмендеді.
Қазіргі американдық ересек адамның шамамен төрттен бір бөлігі темекі шегуге байланысты денсаулыққа байланысты қауіп-қатер туралы хабардар болу үшін күнделікті немесе кейде бірнеше темекі шегетін болады . Өкінішке орай, осы адамдардың кейбіреулері қателесіп, олар өздерінің денсаулығына қауіпсіз және никотинге тәуелді болмайтын деп ойлайды.
Әлеуметтік және жеңіл темекі шегушілер никотинге тәуелді ме?
Адамдардың басым көпшілігі үшін никотин оңай басқарылатын зат емес.
Бұл өте тәуелді болып табылады және темекі шегу жиі емес, жиі емес, көп нәрсе істеуді таңдағаннан гөрі, мәжбүрлеп әрекет етеді.
Никотин ингаляция кезінде, ол миға тез сапар шегеді және ол «реакторлармен» үйлеседі. Бұл допамин деп аталатын гормонды босатуды талап етеді. Допамин «жақсы сезінемін» гормоны деп аталады, себебі ол мидағы ләззат сезімін тудырады.
Шылым шегеді немесе шылым шегетін екі адамнан кейін шылым шегетін адамдарға жағатын жақсы көңіл-күй допаминмен байланысты.
Зерттеушілердің пікірінше, допамин тәуелділік процесінде маңызды рөл атқарады. Опиат және кокаин тәрізді басқа да препараттар да осы химиялық реакцияны миға әкеледі. Тамақтану тәуелді болуы мүмкін. Қанықтырғыштар мен басқа да қарапайым көмірсулар секілді сіздерді көбірек тартқыңыз келетіндер осы санатқа енеді. Олар никотин сияқты мидағы допаминді босатады. Бұл бізді жақсы сезінуге мәжбүр етеді және біз әсерлерін жоғалтып алуды қалаймыз.
Бір айда бірнеше рет темекі шегетін адам никотинге толық тәуелділікті тудыруы мүмкін. Дегенмен, олар өртпен ойнайды, бұл өте тәуелділік заттарын өз денелеріне енгізу арқылы. Кездейсоқ тұтыну көбінесе әдеттегі және мәжбүрлі түрде уақытты пайдалану болып табылады.
Сонымен қатар, мысалы темекідегі достарымен бірге ішу секілді, темекі шегушілерді нақты іс-әрекеттермен байланыстыратын темекі шегушілер осы ортада темекі шегуден аулақ болу өте қиын екенін біледі. Шылым шегу мен эмоциялардың, тіпті әлеуметтік параметрлердің арасындағы миымызда қалыптасатын байланыстар, бізде тәуелділікті ұстанатын реакцияларды тудыруы мүмкін.
Әлеуметтік шылым денсаулықты сақтау үшін зиянды ма?
Ия. Дегенмен, шылым шегетін адам бірнеше рет темекі шегетіндер, содан кейін ауыр темекі шегушілерге қарағанда аз зиян тигізсе де, жеңіл және кейде шылым шегушілер үшін елеулі денсаулыққа байланысты қатерлер әлі де бар.
Коммерциялық темекі түтіндері токсиндермен толтырылады. Қазіргі уақытта зерттеушілер қатерлі ісікке әкелетін немесе ықпал ететін 250 улы химикаттар мен 70 токсинді жоғары деңгейде анықтады. Темекі түтінінің қауіпсіз деңгейін білмейміз, сіз белсенді темекі шегетін болсаңыз да, екінші түтінге толтырылған ауада шекпейтін тыныс алуыңыз бар ма?
Зерттеушілер бір күнде бір-төрт шылым шегудің бірнеше жағдайлардың арасында жүректің ишемиялық ауруы мен өкпе ісігінен қайтыс болуымен байланысты екендігін анықтады.
Азық-түлік пен темекі шегетін адамдарға қауіп төндіретін басқа да денсаулық мәселелері:
- жүрек ауруы (артерияларды темекі шегу және артерия қысымын арттыру)
- жүрек ауруына байланысты мерзімінен бұрын қайтыс болу
- аорты аневризмасы
- Көптеген ісік аурулары: өкпе, өңеш, асқазан, асқазан безі
- тыныс жолдарының инфекциялары
- ерлер мен әйелдер үшін құнарлылық мәселелері
- жыртылған шеміршек пен басқа да жарақаттардан қалпына келтіруді баяулатады
Кейде темекі шегуге болады ма?
Кальян темекі шегу әлеуметтік темекі шегудің бір түрі болып табылады, ол әдетте бірнеше адамды қамтиды, бірақ бұл жалғыз жасалатын әрекет.
Кальян құбыры - төменнен көмірмен қыздырылған темекіге арналған тостаған су құбыры. Құбырда әдетте бірнеше түтіктер болады, бұл темекі тартушыларға бір мезгілде суды салқындатылған түтінді және олардың өкпесіне түсіруге мүмкіндік береді. Адамдар түтін мен түтін айналасында отырады, әдетте қонақ бөлмеде немесе барында .
Түтін судың салқындағаны және жанғаннан гөрі қыздырылғандықтан, тұтынушылар кейде темекі шегудің қауіпсіз жолы деп ойлайды, бірақ олай емес.
Кальян темекі шегетіндерге көптеген денсаулық, соның ішінде ауыз қуысының және өңештің, сонымен қатар өкпенің, мочевина мен асқазанның қатерлі ісігі бар науқастар қатер төндіреді.
Кальян темекі-ақ тәуелділік. Кальянның орташа табақшасы темекіге 20 темекі сияқты көп никотинді қамтиды және мамандар күнделікті гамбургерлер шылым шегетіндерге никотиннің және басқа да токсиндердің мөлшерін 10 шылым шегетін болады деп есептейді.
Темекі шегу туралы не деуге болады?
Сигар - бұл басқа темекі өнімдері, олар көбіне әлеуметтік немесе кейде темекі шегеді. Көптеген адамдар темекі шегетіндерге тыныс алудан бас тартпайды және олар осыған байланысты қауіпсіз деп ойлайды.
Сигаралар, әдетте, әдеттенген және токсиндермен толтырылған. Темекі түтініндегі кейбір химиялық заттар темекі түтінде болғанға қарағанда, шоғырланған, сондықтан сигариялар қалай жасалады. ЦННА , темекіге тән ерекше канцерогендер тобы, темекіге қарағанда , сигарттардағы жоғары деңгейде кездеседі.
Сөзден шыққан сөз
Темекі шегудің немесе темекі шегудің кез-келген басқа түрімен ауыр немесе тұрақты түрде пайдалану қаупі аз болса да, темекі шегудің қауіпсіз деңгейіне немесе темекі түтініне әсер етпейтінін ұмытпаған жөн.
Шылым шегетін болсаңыз, темекі шегуден бас тарту үшін төмендегі ресурстарды пайдаланыңыз:
Шылым шегуден неге бас тартуға болады?
Шылым шегуден қалай бас тартуға болады
Кездейсоқ темекі шегетін адам ретінде, сіз никотинді тәуелділіктен құтыласыз, сізді үнемі көбірек қажет етеді. Темекі сізге қандай да бір мөлшерде нашар, сондықтан сіз тәуекелге бой алдырмайсыз, ал енді тәуелді емессіз.
> Көздер:
> British Medical Journal. Шылым шегудің денсаулыққа әсері 1-4 Тәуліктік темекі.
> Ауруларды бақылауға арналған орталықтар. АҚШ-тағы ересектер арасындағы қазіргі темекі шегу - фактілер парағы. 2016 жылдың 1 желтоқсанында жаңартылған және тексерілген.
> Гарвард медициналық мектебі. Жүрек-тамырлық тәуекелдерді жеңіл және әлеуметтік темекі салады. 2010 жылғы қараша.
> Нашақорлықтың ұлттық институты. Никотиннің тәуелділігі бар ма? 2012 жылғы шілдеде жаңартылды.