Оң психология - психологияның жаңа салаларының бірі . Психологияның бұл саласы адамдарға жақсылық жасауға және сау, бақытты өмірге қалай көмектесуге бағытталған. Көптеген басқа да психология салалары дисфункцияға және қалыптан тыс мінез-құлыққа назар аударады, ал оң психология адамдарға бақытты болуға көмектеседі.
Мартин Селигман мен Михали Чиксзентмихали позитивті психологияны келесідей сипаттайды: «Адамдардың, отбасылардың және қоғамдастықтардағы гүлденуді дамыту үшін ғылыми түсінік пен тиімді араласуды қамтамасыз ететін оң жұмыс істеудің психологиясы пайда болады».
Соңғы он жыл ішінде оң психологияға деген жалпы қызығушылық қатты өсті. Бүгінгі күні көбірек адамдар өздерінің әлеуетін қалай іске асыруға және олардың толық әлеуетіне қол жеткізуге болатындығы туралы ақпарат іздейді. Колледж кампусында тақырыпқа қызығушылық артты. 2006 жылы Гарвардтың позитивті психологиясы бойынша курсы университеттің ең танымал класы болды. Позитивті психология саласын түсіну үшін оның тарихы, негізгі теориялары мен қосымшалары туралы көбірек білу керек.
Позитивті психологияның тарихы
«Екінші дүниежүзілік соғыстың алдында психология үш ерекше миссия болды: психикалық ауруларды емдеу, барлық адамдардың өмірін барынша өнімділік пен орындау, сонымен қатар жоғары талантты анықтау және тәрбиелеу», - деп жазды Селигман 2005 жылы. Екінші дүниежүзілік соғыстан кейін көп ұзамай психологияның негізгі бағыты өзгерді бірінші кезектегі міндет: мінсіз мінез-құлық пен психикалық ауруларды емдеу.
1950 жылдары Карл Роджерс , Эрик Фром және Ыбрайым Маслоу сияқты гуманистік ойшылдар бақыт пен адам табиғатының жағымды аспектілеріне бағытталған теорияларды дамыту арқылы басқа екі облысқа қызығушылықты қалпына келтіруге көмектесті.
1998 жылы Селигман Американдық психологиялық қауымдастығының президенті болып сайланды және оң психология оның мерзіміне айналды.
Бүгінгі таңда Селигман қазіргі заманғы оң психологияның әкесі ретінде қарастырылады. 2002 жылы оң психология бойынша бірінші халықаралық конференция өткізілді. 2009 жылы Филадельфияда Позитивті Психология бойынша Бүкіләлемдік Конгресс өтті және Мартин Селигман мен Филип Зимбардтың сөйлеген сөздері болды.
Позитивті психологиядағы маңызды адамдар
- Мартин Селигман
- Михали Чиксзентмихалы
- Кристофер Петерсон
- Кэрол Двек
- Дэниел Гилберт
- Кеннон Шелдон
- Альберт Бандура
- CR Снайдер
- Филип Зимбардо
Позитивті психологиядағы негізгі тақырыптар
Позитивті психологияға қызығушылық тудыратын кейбір негізгі тақырыптар:
- Бақыт
- Оңтайлылық және дәрменсіздік
- Түсінік
- Ағын
- Таңбалықтың мықты жақтары мен қасиеттері
- Үміт
- Оң ойлау
- Тұрақтылық
Позитивті психологиядағы зерттеу нәтижелері
Позитивті психологияның негізгі қорытындылары:
- Адамдар көбінесе бақытты.
- Ақшаны әл-ауқатсыз сатып алудың қажеті жоқ, бірақ басқа адамдарға ақша жұмсау адамдарға бақытты болуы мүмкін.
- Көңіл-күй мен қиындықтармен күресудің ең жақсы тәсілдері арасында күшті әлеуметтік қатынастар мен сипаттың күшті факторлары бар.
- Еңбек, әсіресе, адамдар мақсатты және мағыналы жұмысты атқара алатын кезде, әл-ауқат үшін маңызды болуы мүмкін.
- Бақытқа генетика әсер еткенде, адамдар оптимизм, алғыс және альтруизм дамып, бақытты болуды үйренеді.
Позитивті психологияның қолданылуы
Позитивті психология білім беру , емдеу, өзін-өзі басқару , стресстік менеджмент және жұмыс орнындағы мәселелерді қоса алғанда, нақты әлемдегі қосымшаларға ие болуы мүмкін. Позитивті психологиядан стратегияларды қолдану арқылы мұғалімдер, жаттықтырушылар, терапевттер және жұмыс берушілер басқа адамдарды ынталандыруға және өздерінің жеке күштерін түсінуге және дамытуға көмектеседі.
Оң психологияны түсіну
2008 жылы шыққан Psychology Today басылымында Мичиган университетінің профессоры , Позитивтік психологиядағы A Primer авторы және Мичиган университетінің профессоры Кристофер Питерсонның айтуынша, оң психологияның қандай екенін және қандай болмасын екенін түсіну керек.
«Позитивті психология ... психологиялық ғылым мен практикаға әлсіздікте, күшті нәрселермен күресуге шақырады, өмірдегі ең жақсы нәрселерді жасауға мүдделі және нашар адамдарды жөнге салу сияқты, сондай-ақ, емдеу патологиясы сияқты », - деп жазады ол.
Ол, алайда, оң психологияның адамдарға тап болатын нақты проблемаларды елемеуін және психологияның басқа да салаларын емдеуге тырысады деп ескертті. «Позитивті психологияның құндылығы көптеген онжылдықтар бойы басымдыққа ие проблемалық психологияны толықтырып, кеңейтеді», - деп түсіндірді ол.
Әдебиеттер
Gable, S. & Haidt, J (2005). Позитивті психология дегеніміз не (және неге)? Жалпы психологияның шолу, 9 (2), 103-110
Голдберг, С (2006). Гарвардтың бақытты өмір сүру жолы. Boston Globe . Онлайн режимінде http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/ сайтында табылды.
Петерсон, С (2006). Оң психологиядағы пример. Нью-Йорк: Oxford University Press.
Петерсон, С. (2008). Позитивті психология деген не және бұл емес? Бүгінгі психология . Http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not сайтынан табылды
Seligman, MEP және Csikszenmihalyi, M. (2000). Оң психология: кіріспе. Американдық психолог, 55, 5-14.
Snyder, CR & Lopez, SJ (Eds.) (2005). Позитивті психологияның анықтамалығы. Нью-Йорк: Oxford University Press.