12 қадамдық топтардағыдай, SMART Recovery бағдарламасы, көптеген адамдар үшін тәуелділікті еңсеру үшін жұмыс істейтін тамаша құрал бола алады. SMART қалпына келтіру бағдарламасы АА-мен қолжетімділіктің, құпиялылық пен өзара қолдаудың негізін қалайды, ол сізді жиі және қажет болғанда дүниежүзілік көмек желісімен байланыстырады. Дегенмен, SMART қалпына келтіру бағдарламасы кең таралған немесе танымал емес.
12 қадамдық топтардан гөрі қатаң көзқараспен, SMART Recovery бағдарламасы қатысушыларға тәуелділікті еңсерудің жеңілдетілген және стандартталған тәсілін қамтамасыз етуі мүмкін.
Артықшылық
- Тегін және шектеусіз
- Күту уақыты жоқ
- Барлығы қабылданды
- Басқа топтың қатысушылары проблеманы жеке тәжірибе арқылы түсінеді
- Дәлелденген психологиялық көзқарасқа негізделген ( Когнитивті мінез-құлық терапиясы ).
Аз
- 12 қадамдық кездесу сияқты кең таралған емес.
- 12 қадамдық кездесу ретінде белгілі емес.
- Дегенмен жеңілдетілген, әлі де еріктілер жүргізеді, сондықтан ешқандай кәсіби жауапкершілік.
- SMART Recovery бағдарламасының көзқарасы талап етілетін міндеттеме мен өзіндік рефлексияға негізделген.
- Егер сіз рухани қолдауды іздесеңіз, SMART Recovery бағдарламасында оны таба алмайсыз.
Сипаттама
SMART Recovery бағдарламасы төрт нүктелі процесте негізделген.
- 1-тармақ: Мотивацияны жетілдіру және қолдау
- 2-тармақ: Қиындықтармен күрес
- 3-тармақ: Мәселені шешу
- 4-тармақ: өмір салтын балансы
Кездесулер оқыту мен қатысушыларды енгізуді қамтитын стандартты құрылымды қолданады. SMART Recovery бағдарламасы өзін-өзі жетілдіруге, өзін-өзі қамтамасыз етуге және өз-өзіне бағдарланған өзгерістерге арналған құралдар мен әдістерге үйретеді. SMART Recovery бағдарламасы тиісті дәрі-дәрмектерді қолданудың жарамсыз көзқарасын қабылдайды.
SMART қалпына келтіру бағдарламасы 12 қадам топтарынан ерекшеленеді, бірақ көптеген адамдар екі топқа қатысуды таңдайды.
SMART қалпына келтіру бағдарламасының шолуы
SMART Recovery бағдарламасы - Alcoholics Anonymous (AA), Narcotics Anonymous (NA) және Кокаин Anonymous (CA) сияқты 12 қадамдық бағдарламаға балама бола алатын немесе толықтыратын қауымдастыққа негізделген өзін-өзі қамтамасыз ету бағдарламасы. 12 қадамдық топ ретінде танымал емес немесе танымал болғанымен, көптеген елдерде қол жетімді болатын 500-ден астам кең ауқымды желі және Интернеттегі онлайн жиналыстар бар. Бұл үнемі қолдауды талап ететін адамдарға тәуелділік тудырады: қай жерге бармасаң да, біреудің қатысуын қаласаңыз, кездесуді жиі таба аласыз.
SMART Recovery жиналыстары жеңілдетілген және жиналыстар өздері стандартталған пішімді қолданады. Бұл 12 қадамдық топтардан үлкен артықшылыққа ие болуы мүмкін, олар әр түрлі болуы мүмкін және жеке күн тәртібін көтеретін адамдар басым болуы мүмкін.
Тағы бір артықшылығы, AA және басқа 12 қадамдық топтардан айырмашылығы SMART Recovery компьютерлік және дәлелденген психологиялық және дәлелді тәсілдерге негізделген.
Кейбір мүшелері SMART Recovery бағдарламасының қатысушылары рухани тәжірибелерге қатысуын талап етпейтінін түсінеді.
Сонымен қатар, психикалық денсаулығына байланысты проблеманы немесе психикалық белсенді емдеуді қажет ететін физикалық денсаулық проблемасын қамтитын қосарлы диагнозы бар адамдар үшін өте маңызды, бұл кейде экстремистік 12 қадамдық қатысушымен болатын кейде «тәуелділіктің» тағы бір түрі екенін айтатын адамдармен кездесуге болмайды . Шын мәнінде, SMART Recovery бағдарламасы дәрі-дәрмектердің дұрыс пайдаланылуын қолдайтынын мәлімдейді.