Көңіл-күй өзгерістері қалыпты жағдайға байланысты
Әрине, есірткіге және алкогольге тәуелді болған адамдар өздерін тастап кеткеннен кейін әлдеқайда жақсы сезінеді. Көптеген қалпына келтіру туралы әңгімелер бар, ол сізді өзіңіздің нашақорлықты артқаннан кейін қандай керемет өмір сезінетінін көрсетеді. Дегенмен, көбінесе сіз өзіңізді жақсы сезе бастағанға дейін, сіз кететіннен кейін, әдетте, түсетін күннің ішінде немесе препараттың немесе алкогольдің уыттануының әсерімен аяқталатын өте күрделі кезең.
Бұл кету деп аталады.
Адамдар қысқа уақыт бойы тек есірткі мен алкогольді қолданған немесе кішкентай дозаны ғана қабылдаған адамдар жағымсыз сезімдерден бас тартуы мүмкін. Кейбіреулер маскүнемді сезінеді , немесе мас күйінде болғаннан кейін «апатқа ұшырайды», олар демалыс күндері «ұйықтайды». Мысалы, сіз алты айдан аз уақытты пайдаланып жүрген болсаңыз және бірінші рет қолданғаннан бері дозаны көбейтпесеңіз, сіз бақытты бола аласыз және тез арада кетіп, өзіңізді жақсы сезінуіңізге болады.
Алты айдан астам уақыт бойы ішкен немесе қолданған немесе көп уақыт бойы есірткі қолданған немесе көп мөлшерде есірткі қолданған адамдар жиі аптасына немесе біршама уақыт бойы өздерін жақсы сезінбейді. Сізде тұмаудың жаман дозасы бар. Алкогольді, героинді , металды қолдануға байланысты көптеген физикалық симптомдар бар. және одан да көп, бұл мақала кез-келген есірткіден немесе алкогольден бас тартуды көздейтін эмоционалдық жағынан назар аударады.
Шын мәнінде, бұл эмоционалдық кетіру симптомдары тіпті физикалық зат қабылданбаған мінез-құлыққа тәуелділікпен де белгілі.
Депрессия
Депрессия, адамдар бас тартқан кезде бастан әдетте, күнделікті қайғыдан гөрі нашар деп сипаттайды және жиі клиникалық депрессиямен ұштасады , бірақ ол әдетте ұзаққа созылмайды.
Дәрі-дәрмектерді тастаған адамдар, кейде оны бос, үмітсіз мемлекет деп сипаттайды, олар ішетін немесе жоғары болған кезде сезінген жақсы сезімдердің керісінше сезінеді. Бұл өмірге деген қуаттың жетіспеушілігімен немесе әсіресе өмір ішіңде немесе есірткі сіздің өміріңіздің басты бағыты болған жағдайда жүруі мүмкін, алдағы өміріңіз сияқты жоғары немесе мастанудың жоқтығынан біраз қобалжу сезінуі мүмкін. .
Шығу арқылы жүретін адамдар көбіне азапты сезінеді, үмітсіздік, өзіндік құндылығы төмен, жиі жылап, шоғырлану қиындықтары бар, тамақтану және ұйқысыз ұйықтауы мүмкін. Мүмкін болса, блюз алған кезде өзіңді ризашылықпен қабылдаудың кейбір есірткіден тыс тәсілдерін ойлап, шығып кетуден бұрын депрессияға дайын болыңыз. Сізді алкогольден немесе есірткіден аулақ ұстауға сені қолдайтын және сізді адастырмайтын немесе ренжітпейтін қолдайтын адамдар айналада болуды жақсы көреді. Сүйікті комедия фильмдері секілді төменгі ойын-сауық бағдарламалары, олар ішімдік, есірткі немесе партиялықтық және жақсы өзін-өзі ұстау тәжірибесі емес, осы бақытсыз уақытты жеңілдетуге көмектеседі.
Өзіңізді еске салған жөн, ал айналаңыздағыларға бұл сезімдер шын мәнінде процестің қалыпты бөлшегі екенін еске салады.
Есіңізде болсын, депрессия уақытша болып табылады, және ішуді немесе есірткіні қабылдағаннан кейін алғашқы бірнеше күн жалғасады. Зерттеулер көрсеткендей, адамдар жиі кристалдан бас тартып, жиі депрессияға ұшырайды, бірақ бұл сезімдер бір аптадан кейін жоғалады.
Бұл жағдайдың бір бөлігі сіздің денеңіздің гомеостазды тапқандықтан, сіздің тәуелділік мінез-құлығыңыздың немесе эпидемияңыздың толқуынан және эйфориясынан алшақтатылады. Тағы бір жағы - бұл жақсы немесе дұрыс сезінген нәрсе қышқыл болып қалатын және артта қалуға тура келгенде, әрқашан сезінетін, көңілі қалған және жоғалтқан табиғи сезімдер. Оны қайғы-қасірет ретінде қарастырайық; бұл толығымен зиянды емес, себебі қайғы-қасірет сезімі сізді шешіміңіздің соңына қарай шешуге көмектеседі және ол өтеді.
Егер сізде депрессияны сезінсеңіз, өзіңді жеңе алмайтындай сезінесіз, дәрігеріңізді көресіз. Олар жақсы сезінуге көмектесетін уақытша дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Психологпен сөйлесуге де көмектесуге болады, өйткені олар адамдарға депрессияны жеңуге көмектесетін көптеген әдістерді біледі және сіздің сезіміңізді түсінетін және қабылдайтын адамның эмоционалдық күйзелісті жеңілдетуі мүмкін.
Егер сізде депрессияны сезіну жалғасса, сіз көңіл-күйге байланысты көңіл-күйдің бұзылуын сезінуіңіз мүмкін немесе сіздің есірткі қолдануы арқылы маскирленген бұрынғы көңіл - күйдегі бұзылулар болған болуы мүмкін. Әйелдерді сауықтыру бойынша зерттеулер алкоголь немесе есірткі тұтыну алдында ең тәжірибелі депрессияның, әдетте, 11 жастан бастап екенін көрсетті. Кез келген жағдайда, сіздің дәрігеріңіз немесе психолог сізге дұрыс емделуге көмектеседі.
Мазасыздық
Әдетте күнделікті нервтену кезінде пайда болған нәрсеге қарағанда алаңдаушылық әдетте нашар болады және көбінесе адамдардың алаңдаушылықты бұзу тәжірибесі сияқты, бірақ әдетте ұзақ уақытқа созылмайды. Депрессиямен қатар, шығу кезінде кейбір алаңдаушылық күтіледі. Егер сіз дәрі-дәрмекті қабылдасаңыз немесе демалуға көмектесетін болсаңыз, денеңіздің шығуы кезінде реттеледі және сізде шиеленіс болады. Сондай-ақ, есірткі немесе алкогольді өздігінен емдеу үшін қолданған адамдар әдеттегідей күресудің мүмкін болмайтын жағдайынан қорқуы мүмкін.
Мазасыздық физикалық және психикалық жағымсыз болуы мүмкін. Физикалық симптомдар жиі ештеңе болмаса да қорқынышты нәрсе болғандай сезінесіз. Тыныс алу мен жүрек соғу жылдамдығыңыз көбеюі мүмкін, кейде адамдар өздерінің тыныс алуына қол жеткізе алмайтындығы немесе тіпті олар болмаған кезде де жүрекке шабуыл жасай алатынын сезінеді. Сіздің ақыл-парасатыңыз сізді қорқытуға неге себеп болатындығының барлық себептерімен туындауы мүмкін. Өзіңізді еске салған жөн, ал айналаңыздағыларға сенің қауіпсіздігіңді еске түсіріп, денеңіздің қалыпты емдеу үдерісі жүріп жатқанын сезінуіңіз керек.
Көңіл күйі
Депрессияны сезінудің артығымен жүріп-тұру үшін адамдар кетіп бара жатқан адамдарға тән емес. Бір минуттан соң, сізде қуатсыз және сезінесіз, өмір сүрудің қажеті жоқ секілді, ал келесі минутта сіз шығуға тура келетін сияқты сезінесіз, себебі қандай да бір жаман нәрсе болады. Бұл сіз үшін де, айналаңыздағы адамдар үшін де өте нәзік болуы мүмкін, сондықтан өмір өмір сүруге лайықты өмір сүруге болатындығын, өмірден кетуден әлдеқайда жақсырақ болатынын және қорқынышсыз ештеңе жоқ екенін есте ұстау маңызды. Сіздің тәуелділікті сізден артта қалдырудан.
Егер сіздің көңіл-күйіңіз өзгермейтін болса, онда сіз демалуға мүмкіндігіңіз жоқ болса, дәрігеріңізбен танысыңыз, егер сіз медициналық бақылауда болмасаңыз. Олар сізді қысқа мерзімді дәрі-дәрмектерді тағайындау кезеңі арқылы анықтап бере алады. Сондай-ақ, психолог сізге көмектесе алады, себебі сіздің жүйке жүйеңізді тыныштандыру үшін көптеген психологиялық әдістер бар, және де депрессия мен қорқыныш сезімімен бірге келетін теріс ойларды сынауға болады.
Егер сіздің көңіл-күйіңіздің өзгеруі қатал болса, сізде басқа шығу белгілеріңізге қарағанда ұзағырақ болады немесе өзіңізге немесе өз-өзіне қол жұмсауға қатысты ойларды қосыңыз, дереу қолдауды іздеңіз.
Шаршау
Мазасыздық пен депрессия сияқты, шаршағандық сезімі де адамдарға есірткі мен алкогольді ішуді тоқтатады. Сіздің денеңіздің есірткі мен алкогольдің, сондай-ақ спирттік ішімдіктер мен есірткі қолданумен бірге ұйқының жоғалуы және ұйқының бұзылуы, артық ынталандыру және органдардың зақымдалуы сияқты өмірлік факторлардан қалпына келтіру керек.
Шаршау - депрессияның жалпы симптомы және алаңдаушылықтың нәтижесі. Сіз сондай-ақ көп көңіл-күйлерден шаршамай сезінесіз, алкоголь немесе есірткі маскүнемдіктің жайлылығына ие болмасаңыз, сізді оятуы мүмкін эмоциялар. Демалыс пен уақытты жоғалтпау үшін бұл шаршау сезімі өтеді.
Шаршаудың шаршауы таусылып жатыр, бірақ адамдар көбінесе әдеттегі қарқынмен жүруге тырысады. Шығару аяқталғанша, осы кеңестерге сүйене отырып, денеңіздің қалпына келуіне мүмкіндік беріңіз:
- Сіздің әдеттегі әрекеттеріңізден үзіліс жасаңыз - бірнеше күн бойы араласпаңыз.
- Қоңырау шалыңыз және науқастардан бірнеше күн кетпеңіз.
- Көңіл көтеріңдер, ұйықтап, релаксация дағдысын үйреніңіз.
Бірінші аптадан кейін
Сіз бірінші аптаның ішінде немесе екі шығарылымнан кейін сіздің қолдауыңыз қажет. Бұл көбінесе есірткіден не ішіп не есірткі қолданғанын түсінуге көмектесетін және алкогольсіз немесе есірткі қолданбастан өмір сүруге көмектесетін амбулаториялық немесе тұрғын ем қабылдау үшін жақсы уақыт. Кейбір адамдар мұны өз бетімен жасай алады, алайда көптеген адамдар рецидивті болдырмау үшін шығарылғаннан кейін алғашқы айларда қосымша қолдаудан пайда көреді.
Жіті кетіру синдромын жариялау
Әдетте, осы мақалада сипатталғандай, есірткі немесе алкогольді алып тастаудың симптомдары аптасына бірдей, екеуі ең көп. Бірақ біраз уақыттан кейін айыру симптомдары бірнеше айға созылады немесе аралықта қайтады. Бұл кейінгі өткір шығару синдромы ретінде белгілі. Егер бұл сіздікінде болса, дәрігерге көбірек көмек алу туралы сөйлесіңіз.
Сөзден шыққан сөз
Депрессия мен бас тартқан кезде мазасыздану өмірде ең қиын нәрселердің бірі болуы мүмкін. Бұл іс жүзінде барлық адамдар үшін физикалық және эмоциялық жағынан қиындық тудырады. Дегенмен, сіз екінші жағынан шыққан соң, ол сізге өкінбейді, алкогольдің немесе есірткінің төмен жағынан бос болмайтын өміріңіздің алдыңызда қалған.
> Көздер
> Ambrogne J. Қабылдамау контекстінде депрессиялық белгілерді басқару: әйелдерді сапалы зерттеуден алынған нәтижелер. Психиатриялық күтімдегі перспективалар [сериялық онлайн]. 2007 жылғы сәуір, 43 (2): 84-92.
> Zorick T, Nestor L, London E, et al. Метамфетаминге тәуелді емес субъектілерде кету белгілері. Құмарлық . Қазан 2010; 105 (10): 1809-1818.