Мойындау, болдырмау және жеңу
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) жиі депрессия, мазасыздықтың бұзылуы, фобия және басқа да психикалық бұзылуларды емдеу үшін қолданылады. Дегенмен, алкоголизм мен нашақорлықты емдеуде құнды болып көрінді. Бұл, әсіресе, қалпына келтірудің жалпы бағдарламасының бір бөлігі болғанда орынды.
Когнитивті-мінез-құлыққа қарсы күрес дағдыларын емдеу - есірткіге тәуелді адамдарға көмектеспейтін қысқа мерзімді, мақсатты терапевтік тәсіл.
Бұл, ең алдымен, алкогольді және есірткіге тәуелділікті дамыту үшін пайдаланған оқу үрдістерін пайдалану арқылы жасалады.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы дегеніміз не?
Когнитивті мінез-құлық терапиясы адамдарға, жағдайларға және оқиғаларға ұқсамайтын сыртқы сезімге емес, сезім мен мінез-құлықтың адамның ой-пікірлеріне негізделген идеясына негізделген. Сіз өз жағдайыңызды өзгерте алмасаңыз да, олар туралы ойлағаныңызды өзгерте аласыз. Когнитивті мінез-құлық терапевтерінің пікірінше, бұл сізге өзіңіздің сезіміңіз бен әрекеттеріңізді өзгертуге көмектеседі.
Алкоголь мен есірткіге тәуелділікте емдеуде CBT мақсаты:
- Адамды ішуге немесе есірткіні қолдануға болатын жағдайларды тануға үйрету.
- Мүмкіндігінше бұл жағдайларды болдырмаңыз.
- Басқа да проблемалар мен мінез-құлқына жол бермеу, олар өздерінің заттарын теріс пайдалануына әкелуі мүмкін.
CBT-ге басқа тәсілдер деген не?
Ұлттық когнитивтік-мінез-құлық терапевтерінің қауымдастығына сәйкес, CBT-ге бірнеше тәсілдер бар.
Оған Rational Emotive Behavior Therapy , Rational Behavior Therapy, Rational Living Therapy, Когнитивті Терапия және Диалектикалық Қабылдау Терапиясы кіреді .
CBT компоненттері деген не?
Алкогольді және есірткіге тәуелді адамдарды емдеу үшін CBT құрамында екі негізгі компонент бар: функционалдық талдау және дағдыларды үйрету.
Функционалды талдау : Терапевт пен жеке адам бірге жұмыс істеу ішуге немесе қолдануға әкеліп соққан ой мен сезімдерді және жағдайларды анықтауға тырысады. Бұл қайталануды тудыруы мүмкін тәуекелдерді анықтауға көмектеседі.
Функциональды талдау, неге ішімдік ішуді немесе есірткі қолданатындығын түсіндіреді. Бұл адам қиындықтарға тап болған жағдайларды анықтауға көмектеседі.
Біліктілікті жоғарылату : егер біреу олардың тәуелділіктері үшін кәсіби емдеу қажет болса, онда олар проблемалармен күресудің негізгі құралы ретінде алкогольді немесе есірткі құралдарын пайдаланып жатыр . CBT-тің мақсаты - адамға жақсы дағдыларды үйрену немесе қайтадан үйрену.
Терапевт жеке адамға ескі әдеттерден аулақ болуға және салауатты дағдылар мен дағдыларды дамытуға көмектесуге тырысады. Олардың негізгі мақсаты - оларды өздерінің есірткі заттарын асыра пайдалану туралы ойларын өзгерту жолдары туралы үйрету. Содан кейін олар өткен уақытта ішетін немесе эпидемиялық эпизодтарға әкелген жағдай мен жағдайларды жеңудің жаңа әдістерін біле алады.
CBT қанша уақыт алады?
Когнитивті мінез-құлық терапиясы құрылымдық, мақсатты бағдарланған білім беру процесі дереу туындаған мәселелерге байланысты болғандықтан, процесс әдетте қысқа мерзімді болады. Терапияның және психоанализдің басқа түрлері бірнеше жылдарға созылуы мүмкін болса да, CBT терапевтпен әдетте 12-ден 16 сессияға дейін аяқталады.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы қаншалықты тиімді?
Нашақорлықтың ұлттық институтының мәліметіне сәйкес, темекі, алкоголь, кокаин, марихуана, опиат және басқа заттардың пайдаланушылары арасында 24-ден астам рандомизацияланған бақылаулы зерттеулер жүргізілді. Бұл когнитивті-мінез-құлықты емдеуді заттарды қолдануды бұзуды емдеуге арналған ең жиі бағаланған психологиялық-әлеуметтік тәсілдердің бірі болып табылады.
Бұл зерттеулерде CBT басқа емдеуден басқа, ең тиімді болып табылады. Басқа емдік әдістермен салыстырғанда, зерттеулер аралас нәтиже берді. Кейбіреулері CBT-ті тиімдірек деп көрсетеді, ал басқалары оны басқа емдеуге қарағанда тең, бірақ үлкен емес, тиімді деп көрсетеді .
Алкоголизм және есірткіні теріс пайдаланудың басқа түрлерімен қатар, фармацевтикалық емдеуді қоса алғанда, когнитивті мінез-құлық терапиясы басқа сауықтыру әрекеттерімен үйлескенде жақсы жұмыс істейді. Бұған Анонимдік немесе есірткіге тәуелді алкоголь сияқты қолдау топтарына қатысу жатады.
Бір сөзбен айтқанда, мінез-құлықтың когнитивтік терапиясы кейбіреулер үшін жақсы жұмыс істейді, бірақ барлығы үшін емес. Бұл барлық алкоголизм және препараттарды емдеу тәсілдеріне байланысты, өйткені әрбір адам тәуелділіктен өзгеше қарым-қатынас жасайды және қалпына келтіреді.
Көзі
- Когнитивті-мінез-құлық терапевтерінің ұлттық қауымдастығы. Когнитивті мінез-құлық терапиясы дегеніміз не?