Көп функция өнімділікті төмендетуі мүмкін, бірақ ол мидың денсаулығына әсер етуі мүмкін
Көп функцияны бірден жасаудың керемет тәсілі сияқты көрінеді. Бір уақытта көптеген нәрселерді орындаған сияқты көрінгенімен, зерттеу миымыз біз сияқты деп ойлағандықтан, көптеген тапсырмаларды орындауда жақсы емес екенін көрсетті. Кейбір зерттеушілердің айтуынша, көп функция өнімділікті 40 пайызға дейін төмендете алады!
Мұндай өнімділік өлтірушіні көп мәрте жасайды деген не? Бір уақытта бірнеше нәрсені жасай бастаған сияқты көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде сіз жасайтын нәрсе тез назарыңызды аударып, бір нәрседен екіншісіне ауысады. Бір тапсырмадан екіншісіне ауысу, алаңдатушылықтарды анықтауға қиындық тудырады және сізді бәсеңдете алатын ақыл-ой түйіндерін тудыруы мүмкін.
Сіз көп нәрсені тиімдірек ете аласыз ба?
Бір сәтке созылып, қазір істеп жатқан барлық нәрселер туралы ойланыңыз. Әлбетте, сіз бұл мақаланы оқып жатырсыз, бірақ бірден бірнеше нәрсені жасай аласыз. Мүмкін, сіз музыка тыңдап, досыңызбен SMS жолдайсыз, басқа браузер қойындысында электрондық поштаны тексеріп немесе компьютерлік ойын ойнай аласыз.
Егер бірден бірнеше нәрсені жасасаңыз, онда сіз зерттеушілердің «ауыр мультикастер» деп атаған болуы мүмкін. Сіз осы теңдестіру актісінде сіз өте жақсы деп ойлайсыз.
Бірнеше түрлі зерттеулерге сай, сіз, ең алдымен, сіз ойлағандай, көп жұмыс істегенде тиімді емессіз .
Бұрынғы көптеген адамдар көп функция өнімділікті арттырудың жақсы тәсілі деп санайды. Өйткені, сіз бірден бірнеше тапсырма бойынша жұмыс істеп жатсаңыз, сіз көп нәрсені орындауға міндеттісыз, дұрыс?
Жақында жүргізілген зерттеулер , бір тапсырмадан екіншіге ауысу өнімділікті елеулі түрде төмендететінін көрсетті . Multitaskers бір уақытта бір тапсырмаға назар аударатын адамдарға қарағанда, алаңдаушылықты болдырмаудың үлкен қиындықтары бар. Сондай-ақ, көптеген нәрселерді бірден жасау когнитивті қабілетті бұзуы мүмкін .
Зерттеу нені ұсынады?
Алдымен, көп тапсырма терминін қолданғанда, біз нені білдіретінімізді анықтау арқылы бастайық.
- Ол бір мезгілде екі немесе одан көп тапсырманы орындауды білдіреді
- Ол сондай-ақ бір нәрсені екіншісіне ауыстыруды талап етеді
- Мультиқызмет көрсету сонымен қатар тез арада бірқатар тапсырмаларды орындауды талап етеді.
Көптеген тапсырмалардың әсерін анықтау үшін психологтар зерттеу жұмысына қатысушыларды тапсырмаларды ауыстыруды сұрады, содан кейін ауысу арқылы қанша уақыт жоғалтылғанын өлшеді. Роберт Роджерс пен Стивен Монселл жүргізген бір зерттеуде қатысушылар тапсырманы бір тапсырманы қайталағаннан гөрі ауысуға мәжбүр болды.
2001 жылы Джошуа Рубинштейн, Джеффри Эванс және Дэвид Мэйер жүргізген тағы бір зерттеуге қарағанда, қатысушылар көп тапсырмалардың арасында ауысқан кезде көп уақытты жоғалтқан және міндеттер әлдеқайда күрделі болғандықтан көп уақыт жоғалтылған.
Зерттеудің мәнін түсіну
Миға мультитезді басқару ақыл-ойыншы атқарушы функциялар ретінде белгілі басқарылады.
Бұл атқарушы функциялар басқа когнитивтік үдерістерді басқарады және басқарады, белгілі бір тапсырмалардың қалай, қай кезде және қандай тәртіпте орындалатындығын анықтайды.
Зерттеушілер Мейер, Эванс және Рубинштейннің айтуынша, атқарушы бақылау процесінің екі сатысы бар.
- Бірінші кезең «мақсатқа ауысу» деп аталады (бір нәрсені басқа орнына шешуге).
- Екіншісі - «рөлдерді белсендіру» (бұрынғы тапсырма ережелерінен жаңа тапсырма ережелеріне көшу) ретінде белгілі.
Олардың арасында ауысу тек бірнеше секундтың тек оннан бір бөлігіне ғана уақытты қосуы мүмкін, бірақ адамдар қайта-қайта ауыса бастағанда, бұл қосыла бастайды.
Бұл кейбір жағдайларда, мысалы, сіз кірді жинап, теледидарды көргенде, осындай үлкен келісім болмауы мүмкін. Дегенмен, қауіпсіздіктің немесе өнімділіктің маңыздылығы, мысалы, көлік қозғалысын ауыр көлікпен басқарып жатқанда, тіпті аз уақытты қажет ететін жағдайға тап болсаңыз.
Көптілді зерттеуге арналған практикалық тапсырмалар
Мейер, адамдар тапсырмаларды ауыстырған кезде пайда болатын ақыл-ойы бар блоктардың 40 пайызына дейін өнімділікті төмендетуге болады деп болжайды. Көптеген мәселелердің ықтимал зиянды әсерін енді түсінетін болсаңыз, бұл білімді өнімділікті және тиімділікті арттыру үшін жұмыс істеуге жұмсай аласыз.
Әрине, жағдай маңызды рөл атқарады. Мысалға:
- Досыңның мәтінін жазып, футбол ойынын қарау кезінде тапсырмаларды ауыстыру шығындары ешқандай маңызды мәселелерді тудырмайды.
- Дегенмен, тапсырмаларды өзгерту үшін қажет екінші фракция жақсы радиостансаны табуға немесе телефонда сөйлесуге тырысып, мемлекетаралық қарым-қатынаста біреудің өмірін немесе өлімін білдіреді.
Келесі жолы сіз өнімді болуға тырысып жатқанда көп жұмыс істеп жүргендіктен, әртүрлі нәрселерді жылдам бағалауға тырысыңыз. Алаңдатқыштарды жоятын және бір уақытта бір тапсырмаға назар аударуға тырыс.
Сіздің миыңызды көп мәрте теріс пайдалану керек пе?
Бүгінгі жұмыспен айналысатын әлемде көп міндетті жұмыс істеу өте кең таралған. Көптеген тапсырмалар мен жауапкершіліктерді құшақтап алу көп нәрсені жасаудың ең жақсы тәсілі сияқты көрінуі мүмкін, бірақ көргеніңіздей, бір уақытта бірнеше нәрсені жасауға тырысып, өнімділікті және өнімділікті төмендете алады. Бір мезгілде бір тапсырмаға назар аударыңыз, көптеген сарапшылар тапсырманы тез әрі дұрыс орындауға мүмкіндік береді.
Кез-келген уақытта сіз досыңыздың мәтінін, компьютеріңіздегі бірнеше терезелерді ауыстырып, теледидарды тыңдап, досыңызбен бір уақытта сөйлесуіңіз мүмкін! Біз ештеңе назарымызды талап етпейтін тыныш сәтті кезде, біз өзіміздің сүйікті қолданбаларымыз бен әлеуметтік медиа сайттарымыздың аулақ болуына жол бермеуіміз мүмкін.
Сонымен, біз бұл барлық көңіл-күйді және көп тапсырмаларды өнімділігіңізге жарамайтынын біле тұра, мидың денсаулығына нашар болуы мүмкін бе? Мұндай ынталандырудың үнемі өзгеруі ақыл-ойды дамытуға қалай әсер етеді?
Многопоточность, әрине, жаңа ештеңе болып табылмайды, бірақ әртүрлі дереккөздердегі ақпараттың үнемі ағындары көпқырлы басқатырғыштың салыстырмалы жаңа өлшемі болып табылады.
Зерттеулер мультитацикингті миға әсер етеді
Дегенмен, тіпті ауыр мультикаскер деп есептелетін адамдар да көп жұмыс істегенде өте жақсы емес.
Стэнфорд университетінің зерттеушісі Клиффорд Насс 2009 жылы өткізген бір зерттеуде көптеген мультитачтер деп саналатын адамдар шынайы мәліметтерді маңызды емес мәліметтерден сұрыптау кезінде әлдеқайда нашарлады. Бұл әсіресе таңғаларлық, себебі бұл мультитацистердің шынымен жақсы болатындығына көзделіп отыр. Бірақ бұл өте көп мағлұматтарға тап болған жалғыз мәселе емес. Олар сондай-ақ бір тапсырмадан екіншісіне ауысқан кезде әлдеқайда аз рухани ұйымдастырылған кезде үлкен қиындықтарды көрсетті.
Нәтижелері туралы ең қорқынышты немен Нас кейінірек NPR-ке ұсынды, бұл нәтиже тіпті ауыр мультикастерлер көп міндетті емес болған кезде де болды. Зерттеу көрсеткендей, тіпті осы созылмалы мультитачтар бір ғана тапсырмаға назар аударғанда, олардың миы кем тиімді және тиімді болды.
«Біз созылмалы мультикастерлерді зерттедік, олардан көп мәрте жұмыс істеу деңгейіне жақын нәрсе істеуді талап етпейтін болсақ та, олардың танымдық процестері нашарлады, сондықтан олар негізінен ойдың көптеген түрлерінде жаман емес тек қана көп жұмыс істеу үшін ғана қажет, бірақ біз терең ойлана білуіміз керек деп ойлаймыз », - деді Нас 2009 жылы NPR-ге берген сұхбатында.
Многообещающей тұрақты зақымдануды ма, немесе зақымдануды жоюға көп уақытты тоқтатады? Насс бұдан әрі тергеу қажет болған кезде, қазіргі кездегі дәлелдемелер көп тапсырмаларды тоқтататын адамдар жақсы жұмыс істей алатынын көрсетеді.
Сарапшылар сондай-ақ, созылмалы, ауыр мультитациклиннің теріс әсері жасөспірімдердің ақыл-ойларына зиян тигізуі мүмкін деп санайды. Осы жаста, атап айтқанда, жасөспірім миы маңызды нейрондық байланыстарды қалыптастырады.
Ақпараттың әртүрлі ағындарымен назарды тарқатып, әрдайым алаңдататын бұл байланыстардың қалай қалыптасуына елеулі, ұзақ мерзімді, жағымсыз әсер етуі мүмкін. Дегенмен, бұл әлі де айтарлықтай зерттеулерді талап ететін сала болса да, сарапшылар жасөспірімдер - бұқаралық ақпарат құралдарында жиірек жұмыс жасайтын жасөспірімдер - көп жұмыс істеудің кез-келген теріс салдарына әсіресе осал болуы мүмкін деп санайды.
Теріс нәтижелерді азайту
Мультисенсорлардың ықтимал зиянды әсерінен аулақ болу үшін не істеу керек?
- Насстың айтуы бойынша, кез-келген уақытта тек екі тапсырмаға баратын заттардың санын шектеу .
- Немесе ол «20 минуттық ереже» деп атаған нәрсесін ұсынды. Бір тапсырмадан екіншісіне үнемі ауысып отырудың орнына, келесі тапсырмаға ауысар алдында 20 минуттық уақытқа бір тапсырмаға толығымен назар аударуға тырысыңыз. Мектепте есеп беру және математикадан үй тапсырмаларын орындау арасында ауысудың орнына, назар аудару алдында, бір тапсырма бойынша 20 минут жұмсаңыз.
Бірақ мультитацкинг әрқашан жаман нәрсе емес
Гонконг қытай университетінің зерттеушілерінің айтуынша, көп функция әрдайым жаман болмауы мүмкін. Олардың жұмыстары көп мультимедиялық материалдармен айналысатын адамдарға, мысалы, БАҚ-тың бірнеше түрін немесе технология түрін бір уақытта қолданатын адамдар, көрнекі және есту ақпаратын біріктіруде жақсы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
« Психоникалық бюллетеньде және шолуда» жарияланған зерттеуге қатысушылардың 19-дан 28 жасқа дейінгі адамдарға БАҚ-тарды пайдалану туралы сауалнамаларды толтыру сұралды. Содан кейін қатысушылар визуалды іздеу тапсырмасымен бірге және жоқ және аяқталғаннан кейін элемент өзгергенін көрсету үшін есту дыбысын аяқтады.
Медиа-мультитацистер болып табылатындар есту дыбысы ұсынылған кезде визуалды іздеуде жақсы нәтижелерге қол жеткізді, бұл сенсорлы ақпараттың екі көзін біріктіруде аса тиімді болғандығын көрсетеді. Керісінше, бұл ауыр мультикастерлер тонус болмаған кезде жеңіл / орташа мультикаскстерден әлдеқайда жаман болды.
Көптеген мәселелердің зиянды әсерлері туралы бүгінгі күнге дейін көптеген зерттеулер жүргізілуде. Тапсырмалар арасында ауысқан адамдар уақытты жоғалтады және тапсырмада қиындықтарға тап болады, бұл өнімділікке де, өнімділігіне жағымсыз әсер етеді. Көптеген тапсырмалардың әлі де болса төмендеуі болғанымен, бұл зерттеу біздің бірнеше рет БАҚ-тың әртүрлі нысандарына әсерін тигізуі мүмкін.
«Осы табылғандар ешқандай нәтиже көрсетпесе де, олар белгілі бір когнитивтік қабілеттерге, атап айтқанда, көпсалалы интеграцияға БАҚ-ты мультитездің әсері туралы қызықты мүмкіндікті атап көрсетеді», - деп түсіндірді авторлардың авторлары.
> Көздер:
> Lui, KFH, & Wong, ACN Мультимедиа әрдайым зардап шегеді ме? Көп функциялы және көпсалалы интеграция арасындағы оң корреляция. Psychonomic Bulletin & Review. 2012. DOI: 10.3758 / s13423-012-0245-7.
> NPR. Көп функция өнімділігі жоғары болмауы мүмкін. 28 тамыз.
> Офир, Е., Насс, С, және Вагнер, АД (2009). Көптеген интерактивті медиадағы когнитивті бақылау. Америка Құрама Штаттары үшін Ұлттық ғылым академиясының еңбектері. 2009 ж. Doi: 10.1073 / pnas.0903620106.
Rogers, R. & Monsell, S. (1995). Қарапайым когнитивтік тапсырмалар арасындағы болжамды қосқыштың шығындары. Эксперименталды психология журналы: Жалпы. 1995, 124: 207-231.
> Рубинштейн, Джошуа С .; Мейер, Дэвид Е .; Эванс, Джеффри Е. (2001). Тапсырма коммутациясында когнитивті процестердің атқарушы бақылауы. Эксперименталды психология журналы: адамның қабылдау және өнімділігі. 2001; 27 (4): 763-797.