Дәстүрлі емдеу нұсқалары алаңдаушылық белгілерін басқаруға көмектесуі мүмкін
Панис бұзылуы - бұл тұрақты және жиі күтпеген паникологиялық шабуылдармен сипатталатын мазасыздық бұзылысының түрі. Бұл шабуылдар физикалық және когнитивті симптомдардың араласуы, мысалы, терлеу, шайқау, тыныс алудың қысқаруы және қорқынышты ойлар.
Дүрбелең шабуылдары туралы қорқынышты ұғымдар қасақана мінез-құлық дамуы мүмкін.
Бұл аулақылық мінез-құлықтары агрофатия деп аталатын жекелеген және ортақ жағдайға айналады, бұл сізді қоршаған ортаның немесе қасірет шабуылын тудыруы мүмкін жағдайлардан аулақ болуға мәжбүр етеді.
Панис бұзылуы - бұл емдеуге болатын жағдай және бірнеше түрлі емдеу нұсқалары бар . Терапияны қарастырған кезде, көптеген адамдар дәстүрлі «сөйлесу терапиясы» немесе психотерапияны қарастырады , онда білікті мамандар мен клиент белгілерді талқылау және мақсаттарды дамыту үшін кездеседі. Дегенмен, артистік әрекеттер терапевтік емдеудің бір түрін ұсынады.
Арт-терапия дегеніміз не?
Арт-терапия денсаулықты және денсаулықты жақсарту үшін өнерді пайдалануды қамтиды. Шығармашылық үдеріс өзін-өзі білдіру ішкі жанжалдар мен проблемаларды шешуге, адамдар арасындағы қарым-қатынас дағдыларын дамытуға, мінез-құлықты басқаруға, стрессті төмендетуге және өз-өзіңізді ақпараттандыруды арттыруға көмектеседі деп сенуге негізделген.
Психикалық денсаулыққа арналған арт-терапияны пайдалану 1950-шы жылдары пайда болды, өнерді жасау емдеуге және симптомдармен күресуге көмектесе алатындығын анықтаған кезде пайда болды .
Арт-терапия процесі кезінде білікті маман кеңес беру әдістерін және әр түрлі көркемдік өрнектерді қолдану арқылы клиенттің тәжірибесін басшылыққа алады. Арт-терапия процесінде қолданылатын ортақ өнер туындылары бояу, сурет салу , мүсін, коллаж және фотосуретке түседі.
Арт-терапия адамның көркем тәжірибесі немесе талантына ие болуын талап етпейді; Егер сіз мүлдем тарта алмасаңыз да, ол сізге пайдалы болуы мүмкін.
Арт-терапия дәстүрлі жеке терапия, топтық терапия , неке және отбасылық терапия, когнитивті мінез-құлық терапия әдістерімен бірге пайдаланылуы мүмкін.
Арт-терапия паника мен мазасыздыққа қалай көмектесе алады?
Арт-терапия өзін-өзі таныту арқылы түсінік пен түсіністікке жетудің жолын ұсынады. Дүрбелең бұзылыстары жиі жүретін қорқыныштар мен басқа да эмоциялар бір сөзбен ғана айтуға қиын болуы мүмкін, сондықтан арт-терапияның шығармашылық процесі терең сезімдерді табуға көмектеседі.
Арт-терапияға кірісу
Өзіңіздің шығармашылық әрекеттеріңізбен айналысып, стреске қарсы тұру және өз-өзіңізді ұстаудың тамаша тәсілі бола аласыз. Бірақ арт-терапиядан бастау үшін емдеу процесінде сізге көмектесу үшін білікті арт-терапевт қажет. Білікті арт-терапевтер әдетте түрлі мекемелерде, соның ішінде қауымдық агенттіктерде, жеке тәжірибелерде, ауруханаларда және клиникаларда бар.
Арт-терапевт іздегенде, оның дүрбелең бұзылған адамдармен жұмыс істейтін қосымша тәжірибесі бар екенін тексеріңіз. Сіздің қазіргі дәрігеріңіз немесе терапевт сізді лицензияланған арт-терапевтке жібере алады. Сондай-ақ, аймақтағы қол жетімді арт-терапевттердің тізімін таба алатын Art Therapy Credentials Board онлайн каталогын қарап шығуға болады.
Арт терапиясы терапияңызға пайдалы қосымша бола алады, бірақ қалпына келтірудің жалғыз жолы ретінде қаралмауы керек. Дәрігерлік бұзылуларыңыз үшін кешенді емдеу жоспарын жасау үшін терапевт және денсаулық сақтау қызметтерімен жұмыс істеңіз.
Көздер:
Американдық арт-терапия қауымдастығы. «Арт-терапия дегеніміз не?» 2010. https://arttherapy.org/about/.
Малчиоди, C. Арт терапиясының кітабы , 2007.
МакНифф, S. Art Heals: Шығармашылық қаншалықты сауықтырады , 2004.