Сауда-саттыққа тәуелділік

Шоппингке тәуелділікті шолу

Omniomania (мәжбүрлеп сатып алу немесе неғұрлым әдетте сатып алу тәуелділігі деп аталады), ең алдымен, әлеуметтік жағынан қолайлы нашақорлық болып табылады. Бұл туралы ойланып көрейік: біз сатып алу бізге бақытты ететіндігін айтатын жарнамамен қоршалған. Біз саясаткерлерді экономиканы көтеру жолында жұмсауға шақырамыз. Және, біздің кейбіреулеріміз үшін, бәрі басқаша болатындығын қалайтыны бар. Тұтынушылардың өз ниеттері бойынша немесе (немесе кейбір комбинациясы) әлеуметтік құндылыққа айналды.

Шоппинг тәуелділігі - жақсы сезіну және қорқыныш пен депрессия сияқты жағымсыз сезімдерден аулақ болу үшін мәжбүрлеп сатып алуды көздейтін мінез-құлыққа тәуелділік . Басқа мінез-құлыққа тәуелділік сияқты, сатып алу тәуелділігі сіздің өміріңіздің басқа салаларындағы мәселелерге әкеліп соқтырады.

Барлығы дерлік дүкендерді сатады, бірақ американдықтардың шамамен 6 пайызы саудаға тәуелділікке ие деп есептейді.

Әдетте ересектер мен ересектердің ересек ересектерінен басталатын кезде, сатып алу тәуелділігі басқа көңіл-күйлермен, соның ішінде көңіл-күй мен қорқыныш бұзылуларымен, заттармен жұмыс істеу бұзылыстарымен , тамақтану бұзылыстарымен, басқа импульсті бақылаудың бұзылыстарымен және жеке басының бұзылуымен бірге кездеседі. Кейбіреулер сатып алуды тәуелділікті өздігінен бағалауға тырысады, алайда ол бұл үшін өте тиімді болмайды.

Шоппинг туралы бес нәрсені білу

  1. Соңғы жылдары кеңінен таралған тұтынушылықтың өсуіне қарамастан, сатып алу тәуелділігі жаңа бұзушылық емес. Ол ХІХ ғасырдың басында танылды және ХХ ғасырдың басында психиатриялық бұзылулар ретінде айтылды.
  1. Өзінің ұзақ тарихына қарамастан, сатып алу тәуелділігі даулы болып келеді, ал сарапшылар, сондай-ақ жұртшылық сатып алу тәуелділігінің шынайы тәуелділігі болып табылатынын білдірмейді .
  2. Шоппингтік нашақорлықпен күресетін адамдар, әдетте, сатып алуға көбірек уақытыңыз бен ақшаңызды жұмсайды, ал олардың көпшілігі қаржылық қиындықтарға түседі.
  3. Шоппингтік тәуелділік импульсивті және компульсивті жұмсауды қамтуы мүмкін, бұл уақытша жоғары деңгейге әкеледі. Айтуынша, саудаға тәуелді адамдар көбінесе өздерін бос сезінеді және үйге келгенде сатып алудан қанағаттанбайды.
  4. Басқа тәуелділікке қарамастан, сатып алу тәуелділігі әдетте эмоционалдық ауырлық пен өмір қиындықтарымен күресудің тәсілі болып табылады және сатып алушы үшін жақсы емес, жағдайларды нашарлатады.

Қалыпты сауда-саттық және сатып алушылық

Кәдімгі дүкендерде, кездейсоқ сатылымдарда және сатып алушылықтар арасында қандай айырмашылық бар? Барлық тәуелділіктер сияқты, сауда-саттықтың басқа түрлерінен басқа сатып алу тәуелділігін белгілейді, бұл мінез-құлық адамның стресске қарсы күресудің негізгі әдісі болып табылады, ол басқа аудандарға кері әсерін тигізетін болса да, өте көп сатуға жалғастыруда олардың өмірінің.

Басқа тәуелділіктер сияқты, ақша проблемалары да дамиды және қарым-қатынастар зақымдануы мүмкін, алайда сатып алу тәуелділігі бар адамдар (кейде «дүкендік» деп аталады) өздерінің шығындарын тоқтатуға немесе тіпті бақылауға қабілетсіз сезінеді.

Дүкенге деген ұмтылысты басқарудағы бұл қиындық, дүкен дүкендерінің жеке басының үлгісінен пайда болады және оларды басқа адамдардан ерекшелендіреді. Өз-өздеріне деген құрметпен жиі төмен, оларға оңай әсер етеді және жиі тек жалғыздықтан және оқшауланғанымен, басқаларға мейірімділікпен, жанашырлықпен және сыпайылық көрсетеді. Шопинг оларға басқалармен байланыс іздеуге мүмкіндік береді. Шоппинг нашақорлығы бар адамдар басқа да сатып алушыларға материалдық болып келеді және материалдық объектілер арқылы мәртебесін іздеп, өзгелерден мақұлдауға тырысады. Олар басқа адамдарға қарағанда қиялдармен айналысуда, ал басқа адамдармен қатар, өздеріне тәуелділіктерге қарсы тұру қиынға соғады.

Нәтижесінде олар бізді күнделікті қоршап тұратын маркетингтік және жарнамалық хабарламаларға сезімтал.

Жалпы жарнама болса, сатып алудың оң нәтижесін асыра көрсетуге арналған және сатып алу өмірдегі қиындықтардан құтылуды ұсынады деп болжанса да, белгілі бір маркетингтік амалдар импульстік сатып алуды бастауға арналған және арнайы сатып алушылармен импульстік сипатқа бағытталған.

Көңіл-дүкен құрып, сатып алу арқылы жағымсыз сезімдерден құтылатын адамдар оны кейде «бөлшек терапия» деп атайды. Бұл фраза кеңес алу немесе терапиядан өту сияқты бір нәрсені сатып алудан бірдей пайда алу мүмкіндігін білдіреді. Бұл дұрыс емес және пайдасыз идея.

Терминал термині көбінесе тілде қолданылғанымен, кейбір адамдар, соның ішінде дүкеншілер, теріс сезімдермен күресу үшін тек дүкен жасауға уақытты белсенді етеді. Жаңа сатып алу мәселені нақты шеше алатын жағдайлар болғанымен, бұл бөлшек терапия ретінде қарастырылмайды. Әдетте адамдар бөлшек саудада емдеу кезінде сатып алатын заттар қажетсіз және тиісті қаржылық шығындар басқа өмірлік проблемаларды шешу үшін ресурстарды іс жүзінде азайтуы мүмкін.

Интернет-дүкенге тәуелділік интернеттегі тәуелділіктің нысаны болып табылады және әлеуметтік қамсыздандыруы бар адамдар бұл түрді дамытуға әсіресе осал болып табылады, өйткені ол ешқандай бетпе-бет байланысын талап етпейді. Басқа кибер-тәуелділер сияқты, ол да жасырын сезінеді.

Міндетті және импульсивті сатып алудың айырмашылығы қандай?

Импульстік сатып алу - бұл дүкенде көрген нәрсеңізді тез арада алуға ниет білдірген кездегі күтпеген сатып алу. Импульстік сатып алу сатып алудан әлдеқайда ерекшеленеді, бұл әдетте теріс сезімдерден аулақ болу тәсілі ретінде алдын ала жоспарланған. Бірақ қайтадан сатып алу тәуелділігі бар адамдар тәуелділік сатып алудың екі түрімен айналысуы мүмкін.

Компульсиялық және импульстік сатып алу арасындағы айырмашылық туралы көбірек біліңіз.

Дүкендердегі нашақорлыққа қатысты дау

Басқа мінез-құлыққа тәуелділік сияқты, сатып алу тәуелділігі - даулы идея. Көптеген сарапшылар шынайы тәуелділік болу үшін іс-әрекет үшін физикалық төзімділік пен шығарылу сияқты симптомдарды тудыратын психоактивтік зат болуы керек деп санайды, бұл шамадан тыс шығындар нашақорлық болып табылады.

Кәсіпшіліктер арасында компдусивті сауда-саттықты обсессивті-компульсивті бұзылу (OCD), импульсті бақылау бұзылуы (клептомания немесе компульсиялық ұрлау сияқты), көңіл-күйдің бұзылуы (депрессия сияқты) немесе мінез-құлыққа тәуелділік ( құмар ойындары бұзылуы сияқты) деп санауға қатысты кейбір келіспеушіліктер бар. .

Басқа тәуелділіктер сияқты сатып алушылық қалай?

Тұтынушылық тәуелділіктің басқа тәуелділіктермен бөлісетін бірнеше сипаттамасы бар. Басқа тәуелділіктермен қатар, дүкенді сататын адамдар да жұмсауға бейімделіп, қызметке уақыт пен ақшаны жұмсайды. Шындық шығындар сатып алу тәуелділігінің үдерісі үшін маңызды; терезедегі дүкен нашақорлық болып табылмайды және тәуелділік үлгісі ақшаны жұмсау процесіне байланысты.

Басқа тәуелділіктермен қатар, сатып алу тәуелділігі жоғары ритуализацияға ұшырайды және әдетте сатып алу туралы, сауда-саттықты жоспарлау және сатып алу әрекетін жоспарлау, әдетте жиі жағымды, таңғажайып сипатталады және теріс сезімдерден арылуға көмектеседі. Ақырында, сатып алушы көңіл-күйін түсірді, әсіресе өзімен бірге.

Міндетті сатып алушылар сауда-саттықты депрессия, қорқыныш, скук және гнева сияқты теріс сезімдерден құтылу әдісі ретінде пайдаланады, сондай-ақ өзін-өзі сыни ойлар. Өкінішке орай, қашып құтылу қысқа. Сатып алу жиі пайдаланылмайды, ал кейінгі сатып алушылар келесі шығындарды жоспарлауды бастайды. Көптеген дүкендерде, бірақ кейбір дүкендер оны ұнататындармен бірге. Жалпы алғанда, бұл саудаға деген ынта-жігерін бөліспейтін адамдармен дүкен үшін ыңғайсыздыққа әкеледі.

Егер сіз сатып алуларыңызға байланысты деп ойласаңыз

Зерттеулер көрсеткендей, сатып алушылардың шамамен төрттен бір бөлігі сауда-саттықты, әсіресе қаржы және қарым-қатынас саласындағы мәселелерді шешуге дайын. Әрине, бұл зерттеуге қатысатындардың осы (немесе кез-келген) мәселелерді шешуге дайын екендігін көрсетеді.

Шоппингпен өмір сүру

Шоппингке тәуелділік өмір сүру қиын, себебі біз бәріміз бір дәрежеде дүкенімізді сатып алуымыз керек. Егер отбасыңыздың басқа біреуі азық-түлік және тұрмыстық заттар сияқты сатып алу үшін жауапкершілікті өз мойнына алса, ол сізге көмек сұраған кезде кем дегенде уақытша жауапкершілікті беруге көмектеседі. Кредиттік карталардан құтылып, сізге аздаған аванстық ақшаларды ұстап тұру жақсы нәрсе, сондықтан сатып алуға кедергі жасай алмайсыз.

Достарыңыз немесе достарыңызбен тек қана жұмсалған шығындарды сатып алу - бұл жақсы идея, өйткені олар сіздің шығындарыңызды шектеуге көмектеседі. Бос уақытты ләззат алудың баламалы жолдарын табу - өзіңді жақсы сезінуге тырысып, сауда-саттықты пайдалану циклын бұзу үшін қажет.

Келесі қадамдарды қарастырыңыз

Кез-келген тәуелділікті жеңу күнделікті өмірдің күйзелісі мен күйзелісін шешудің баламалы жолдарын үйренуді талап етеді. Бұл өзіңіз жасай аласыз, бірақ жиі адамдар кеңес беруден немесе терапиядан пайда көреді. Дегенмен, сіз күрделі шығыстардың зиянды азайту үшін және бақылаудағы проблемалық мінез-құлықты алу үшін көп нәрсе жасай аласыз. Өзіңіздің шығыстарыңыздың жоспарын жасай отырып, бірінші қадамыңыз жақсы болуы мүмкін.

Бақытымызға орай, жақсы зерттелмегеніне қарамастан, мәжбүрлі сатып алу дәрі-дәрмектер, өзін-өзі анықтайтын кітаптар, өзін-өзі қамтамасыз ету топтары, қаржылық кеңес беру және когнитивтік-мінез-құлық терапиясы (CBT) сияқты көптеген емдерге жақсы жауап береді. «Дүкендік» жеке тұлғаның жеке қасиеттерінің кейбірі тәуелділіктегі емдеудегі табысты ең жақсы болжаушы болып табылатын терапевтік қарым-қатынастарды жақсы дамытып, жақсы еместеуге қабілетті болу үшін жақсы негізделген. Айта кету керек, кейбір дәрі-дәрмектер уәде берсе де, нәтиже араласады, сондықтан оларды бірден-бір немесе сенімді емдеу деп санауға болмайды.

Егер сіз саудаға тәуелділікке ие бола аласыз деп ойласаңыз, дәрігермен емдеу мүмкіндігін талқылаңыз. Егер сіздің дәрігеріңіз сатып алу мәселесін байсалды қабылдамаса, сіз психологты неғұрлым пайдалы деп тапсаңыз болады (және сіздің дәрігермен қарым-қатынасты қайта қарастыруға болады). Шопингке тәуелділіктің эмоциялық тамырларын түсінуге көмектесу, сондай-ақ сатып алуды сатып алу үшін сатып алу үрдісін жеңу жолдарын табу бұл шатасқан жағдайдан қалпына келтірудің маңызды аспектілері болып табылады.

Сіздің қарым-қатынастарыңыз шамадан тыс сатып алуыңыздың нәтижесі болуы мүмкін. Сондай-ақ, психологиялық қолдау сіздің жүріс-тұрысыңыздан зардап шеккендерге сенімін қалпына келтіруге көмектеседі. Терапия басқа адамдармен ақшаға айналып өтпейтін жолдармен қалай байланысуға болатынын жақсы түсінуге көмектесіп, қарым-қатынасыңызды тереңдетуге көмектеседі.

Шопингке тәуелділіктің қаншалықты маңызды екеніне байланысты сіз қаржылық кеңес алу үшін пайдалы бола аласыз, әсіресе сіз қарыздарыңыздан көп ақша жұмсап, қарыздарыңыз болса. Сіздің банктің қаржылық кеңесшісі немесе консультантымен оңай ақша жұмсауды шектеуге, банктік қарыздар мен банк ақыларын төлеуге арналған стратегияларды зерттеуге, сондай-ақ қолжетімді жинақ шоттарына қаражат салудың мүмкіндіктерін талқылауға болады. қолайсыздықты жандандыруға ұмтылатын қолма-қол ақшаға оңай қол жеткізуді тоқтатады.

Сөзден шыққан сөз

Шоппингке тәуелділік кез-келген басқа тәуелділік сияқты азапты болуы мүмкін. Бірақ үміт бар, айналаңыздағылардың қолдауы сіздің шығындарыңызды басқаруға көмектеседі. Есіңізде болсын, қаншалықты аз немесе қаншалықты аз болса да, сіз өзіңізге пайдалы адамсыз.

Көздер:

Қара, D. «Міндетті сатып алу бұзылысы: Дәлелдерді қарау». CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Ақпан 2007.

Кристенсон Г, Фабер Р, де Зваан М, Рэймонд Н, Specker S, Ekern M, McKenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E және т.б. «Міндетті түрде сатып алу: сипаттамалық сипаттамалар және психиатриялық араласулар». J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. 1994 жылғы қаңтар.

Лейджоукс, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V & Sulomon, Ph.D., J. «Феноменология және бақыланбайтын сатып алу психопатологиясы». Am J Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996 ж.

Мюллер А, де Зуан М. «Компульцивті сатып алуды емдеу». Фортхр Нейрол Психиатр. 76: 478-83. Тамыз 2008 ж.

Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Black D. «Міндетті сатып алу бұзылуы: шолу және іс-қимыл». Rev Bras Psiquiatr. 30-қосымша 1: S16-23. 2008 жылғы мамыр.