Тамақтану бұзылыстарын анықтау
Егер сіз осы бетке келіп жатсаңыз, тамақпен немесе салмағыңызбен қандай да бір қиындықтарды байқағаныңыз мүмкін. Немесе басқа біреу сіздің салмағыңыз, келбетіңіз немесе тамақтануыңыз туралы алаңдаушылық білдірді. Мүмкін, біреу сізге тамақ ішудің бұзылуын ұсынған және сіз оған сенбейтін шығарсыз. Алайда, бұл аурудың жалпы симптомы екенін білу керек. Тамақтанудың бұзылуына қарсы тұру қиын болуы мүмкін.
Қорқынышты, шатастырып, ұятқа қалу жиі кездеседі.
Тамақ ішудің нақты бұзылуы көбінесе танымал бұқаралық ақпарат құралдарында бейнеленгеніне қарағанда өте ерекшеленеді . Тамақтану бұзылулары - бұл таңдау немесе таңдаудың белгісі емес. Олар биологиялық, экологиялық және психологиялық факторлардың тіркесімінен туындаған ауыр психикалық аурулар болып табылады. Олар кез келген жынысына, жасына, ұлтына немесе әлеуметтік-экономикалық жағдайына кез келген адамға әсер етуі мүмкін.
-
Менің досым немесе сүйікті адамымның тамақтану бұзылуы бар ма?
-
Тамақтану бұзылысын тамақтандыру өте қажет пе?
Тамақтанудың бұзылуына жол бермеудің қажеті жоқ.
Мүмкін, достарыңыз бен отбасыңыз салмағының жоғалуы туралы алаңдаушылық білдіре ме? Мүмкін сіз азық-түлікпен айналысатын іс-шараларды жиі қорқытасыз. Мүмкін, азық-түлік айналасында бақылауды жоғалтып алған шығарсыз. Мүмкін, сіз жаттығу залына көбірек уақыт жұмсайсыз және әлеуметтік іс-әрекеттеріңіз жетіспейді. Осы мәселелердің кез-келгені неғұрлым маңызды мәселе болып табылатынын қалай білуге болады? Диета тым алыстаған кезде сіз қалай білесіз? Білу қиын болуы мүмкін!
Ескерту белгілері
Тамақтандыру бұзылысының кейбір белгілері біздің мәдениетіміз жақсы деп санайтын мінез-құлық сияқты көп көрінуі мүмкін.
Сіз айналасындағы адамдар диета болғанда, салмағыңыздың жоғалуына мұқият болғаныңызда немесе диеталық кеңестерді сұрағанда, проблемаңыз бар екенін мойындау қиын болуы мүмкін. Немесе сіз өзіңізді жасырынып, тазартып, жасырын ішуді, іштегі ішімдіктерді қолданып, немесе шайнау және тітіркену сияқты белгілі бір мінез-құлықтан ұялуы мүмкін . Сонымен, ескерту белгілерінің кейбірі қандай?
- Ауыр салмақ жоғалту (немесе өсіп келе жатқан балалар арасында ауыр салмақты жоғалту)
- Тамақтануды шоғырландыруға кедергі болатын тамақ
- Ішке тарту, тазалау немесе лакерлік қолдану
- Тамақты жасыру немесе жасырын тамақтану
- Басқалардың алдында тамақтанудан бас тарту немесе қатты уайымдану
- Қатты диеталық ережелерді сақтай отырып, сіз оларды бұзсаңыз қиындықты сезінесіз
- Бұрын қолданылған тағамдардан аулақ болу
- Жүргізу үшін тұрақты әлеуметтік, мектеп немесе жұмыс міндеттері
- Дене пішіні мен өлшеміне қатысты үлкен алаңдаушылық және өзін-өзі сезіну
Қатер түрлері
Тамақтану бұзылыстарының әрқайсысы өздерінің нақты өлшемдеріне ие. Ең жиі кездесетін тамақ аурулары:
- Тамақ ішудің бұзылуы (BED) - белгілі бір уақыт ішінде көп мөлшердегі азық-түліктердің тұтынылуын және тамақтанудың бақылаудан тыс екенін сезеді.
- Bulimia nervosa - билингтерді өтеуге бағытталған мінез-құлқымен айналысатын (бақылаудан тыс тамақтану) эпизодты қамтиды. Бұл өтемақы мінез-құлыққа ораза ұстау, асқыну, құсу және лакционды қолдану кіреді.
- Анорексиялық нервоза - тамақтану мен күтілетін салмағынан төменгі деңгейде ұстауды шектейді және дене салмағының жоғарылауы және бұрмаланған дене көрінісі.
- Тамақтану және тамақтанудың өзге де бұзылуы (OSFED) - тамақпен маңызды мәселе бар кез-келген категория, ол бастапқы санаттардың біріне ұқыпты емес. Кейде OSFED бар адамдарда бір бұзылыстың кейбір белгілері бар, ал кейбіреулері басқа. Немесе кейде олар толық критерийлерге сай болмайды. Бұл олардың әлі күнге дейін зардап шеккенін білдірмейді.
Дегенмен, тамақтану немесе салмағы туралы диеталық немесе алаңдаушылық білдіргендердің бәрі бұзылса, әдеттегі және проблема арасындағы жақсы сызық жоқ. Субклиникалық тамақтану бұзылулары бар көптеген адамдар бар. Субклиникалық тамақтану бұзылыстары тамақтанудың толық бұзылуын дамытуда қадамдар болуы мүмкін және өздерінің маңызды азаптау көзі болуы мүмкін.
Мәселен, сізде проблема бар деп ойласаңыз, диагностикалық критерийлерге ұшырамаңыз.
Не істеу
Сіз қорқып қалуыңыз мүмкін. Сізде проблема бар екенін мойындағыңыз келмейді. Сіз көмек алу туралы амбициальды бола аласыз.
Ерекше азық-түлік бұзылулары бар кейбір адамдарда олардың проблемалары бар екенін мойындау өте қиын болуы мүмкін. Бұл жағдай аносогнозия деп аталады және ол жеткіліксіз тамақтану салдарынан мидағы өзгерістермен байланысты болуы мүмкін. Егер сіздің өміріңіздегі біреу сізді алаңдатады және сізде проблема туындаған жағдайда олармен келіспесеңіз, оларда дұрыс көңіл-күй бар.
Сізде проблема бар екенін мойындау маңызды қадам. Тамақтанудың бұзылулары елеулі медициналық проблемаларды тудыруы мүмкін және кейбір жағдайларда өлімге әкелуі мүмкін. Сонымен, сақтық шарасы бойынша қателесіп, тамақтану проблемасына көмек сұраңыз. Ерте араласу толық қалпына келтіру мүмкіндігін арттырады. Ұлттық тағамдық бұзылулар қауымдастығы (NEDA) осы жерде тамақтануды бұзудың онлайн тәртібінде сканерлеуді ұсынады.
Сауықтыру туралы ақпарат алу - қалпына келтіру жолындағы тағы бір маңызды қадам.
-
OSFED: Басқа да тамақтану бұзылуы
-
Егер сіз осы 4 нәрсені жасасаңыз, сізде тамақ ішудің бұзылуы болуы мүмкін
Мұнда әртүрлі тамақтану бұзылыстары туралы және мұнда емдеу туралы ақпарат.
Сондай-ақ, көмек сұрауға кеңес беріледі. NEDA-ның ақысыз тегін телефон желісі бар. Қолдау көрсетуге және жолдама бере алатын білікті еріктілерге қоңырау шалып, сөйлесуге болады. Бұл нөмір 800-931-2237.
Сөзден шыққан сөз
Әдетте жеткіліксіз және көмекке лайық емес. Сізде қиындық бар екенін мойындау қиын. Көмек сұрастыру ең қиын нәрселердің бірі болуы мүмкін, бірақ бұл өте маңызды, өйткені емделмейтін тамақ бұзылулары созылмалы және қауіпті болуы мүмкін.
Осы жолмен өмір сүрудің қажеті жоқ. Білікті маманнан көмек сұраңыз. Білу жақсы жұмыс істеу - қиын жұмыс және оның көтерілуіне және құлдырауына ие, бірақ тамақтану бұзылуынан толық қалпына келтіру мүмкін екенін біліңіз.
> Сигнал көзі
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Almost Anorexic: Менің (немесе менің сүйіктімнің) азық-түлікпен байланысты проблемасы бар ма? (The Almost Effect) (Гарвард университеті, 2013).