Интернетке тәуелділікті шолу
Интернет тәуелділігі - бұл адамның интернетті немесе басқа онлайн-құрылғыларға өмірлік кернеулермен күресудің ұнамсыз тәсілі ретінде тәуелді болатын мінез-құлық тәуелділігі . Интернеттегі тәуелділік, әсіресе, Оңтүстік Корея сияқты көптеген адамдарға әсер ететін елдерде кеңінен мойындалады және танылады, онда ол ұлттық денсаулық мәселесі деп жарияланды. Интернетке тәуелділік тақырыбы бойынша қазіргі зерттеулердің басым бөлігі Азияда жүргізілді.
Бұл сондай-ақ Солтүстік Америка мен Еуропада дамыған елдердің алаңдаушылығын тудырады.
Интернетке тәуелділік туралы білуге болатын ең жақсы 5 нәрсе
- Интернетке тәуелділік әлі ресми танылмаған психикалық бұзылыс емес. Зерттеушілер интернетке тәуелділіктің диагностикалық критерийлерін әзірледі, бірақ ол психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқауларына (DSM-5) енгізілген жоқ . Дегенмен, интернет-ойын бұзу одан әрі зерттеуге арналған жағдай ретінде қарастырылады, ал интернет-нашақорлық мамандандырылған сала ретінде дамиды.
-
Ұялы телефонға тәуелділіктен қалай бас тартып, нақты әлеммен байланысу керек
-
Сіздің Facebook-тің әдеті шын мәнінде тәуелділік болуы мүмкін
- Интернет-нашақорлықтың кемінде үш субтитрі анықталды: бейне ойынға тәуелділік , кибершейіс немесе онлайндық жыныстық тәуелділік , және құмар ойындарға тәуелділік .
- Ұялы құрылғыларға, мысалы, ұялы телефондар мен смартфондарға тәуелділік және Facebook сияқты әлеуметтік желілерге тәуелділік зерттелуде. Осы кіші түрлердің әрқайсысы арасында қайшылық болуы мүмкін. Мысалы, онлайн-ойын құмар ойындар онлайн ойындарды қамтиды, ал онлайн ойындарда порнографияның элементтері болуы мүмкін.
- Секстинг немесе сексуальді түрде анық мәтіндерді жіберу көптеген адамдарға қиындық тудырды. Кейбіреулері жасөспірімдер болса, балаларға порнографиялық айып тағылған ыстық суда қалған жасөспірімдер болды.
- Интернетке тәуелділікті емдеу қол жетімді, бірақ тек кейбір интернет-нашақорлық қызметтері бар. Алайда, тәуелділікті емдеу туралы білімі бар психолог көмектесе алады.
Интернетке тәуелділіктің белгілері
Интернет тәуелділігі формальды түрде тәуелділікке байланысты бұзылулар деп танылмаса, диагноз қою қиын болуы мүмкін. Дегенмен, мінез-құлыққа тәуелділік саласындағы бірнеше жетекші сарапшылар Интернет-нашақорлықтың симптомдарын білуіне ықпал етті. Интернеттен тәуелділіктің барлық түрлері келесі төрт компоненттен тұрады:
1. Интернетті шамадан тыс пайдалану
Интернеттің шамадан тыс пайдаланылуының негізгі белгісі екендігі туралы келісімге қарамастан, ешкім компьютер уақытының шамадан тыс ретінде санайтынын анықтай алмайды. Нұсқаулықтар күніне екі сағаттан артық уақытты ұсынбағанымен, компьютерді жұмыс немесе оқу үшін пайдаланатын адамдар үшін бұл шындыққа жат емес. Кейбір авторлар «маңызды емес пайдалану үшін» ескертуді қосады, алайда интернет-нашақорлар үшін барлық компьютерлерді пайдалану қажет болуы мүмкін.
Міне, интернет-тәуелділікті бағалау құралдарының кейбір мәселелері сізді қаншалықты тым көп бағалауға көмектеседі.
Сіз жиі:
- Сіз өзіңіз ойлағаннан онлайн режимінде ұзақ боласыз ба?
- Сіздің өміріңіздегі басқа адамдарға онлайн режимінде қанша уақыт жұмсағаны туралы шағымданады ма?
- онлайнда болғанда «Бірнеше минут» деп айту немесе ойлану керек пе?
- Интернетте қанша уақыт өткізгеніңізді қысқартуға тырысыңыз?
- қанша уақыт бойы желіде болғаныңызды жасыр?
Егер осы жағдайлардың бірі күнделікті негізде пайда болса, Интернетке тәуелді бола аласыз.
2. Шығу
Алғашында алкогольге немесе есірткіге тәуелділіктің негізі деп түсіндірілгенімен, босану симптомдары енді Интернет-тәуелділікті қоса алғанда, мінез-құлыққа тәуелділікте танылады. Интернет желісіне қосылудың симптомдары Интернет желісіне қол жетімді болмағанда, ашу, шиеленіс және депрессияны қамтиды. Бұл симптомдар сіз компьютерге бара алмасаңыз, скудость, қуанышсыздық, көңіл-күй, нервозность және тітіркендіргіш ретінде қабылдануы мүмкін.
3. Толеранттылық
Төзімділік алкогольдің және нашақорлықтың тағы бір ерекшелігі болып табылады және Интернетке тәуелділікте де қолданылады.
Мұны тұтынушы ретінде түсінуге болады - және тұтынушы көзқарасынан - компьютерге байланысты ынталандыруды қажет етеді. Бірнеше форманы алуы мүмкін.
Компьютерде көбірек уақыт қажет болуы мүмкін, сондықтан ол бірте-бірте сіз жасаған барлық нәрселерді қабылдайды. Немесе сіз көбірек технологияларды, ең жақсы немесе соңғы бағдарламалық жасақтаманы, аппараттық құралдарды немесе гаджеттерді қажет етуіңіз мүмкін. Қалай болғанда да, көп нәрсені іздестіру ойлау үдерістерінде және жоспарлауда басым тақырып болып табылады.
4. Теріс тербелістер
Интернет-нашақорлық ешқандай зиян келтірмесе, ешқандай проблема болмайды. Бірақ шамадан тыс компьютерді қолдану тәуелді болады, бір нәрсе зардап шегеді. Сізде нақты жеке қарым-қатынастарыңыз болмауы мүмкін, немесе сіз өзіңіздің Интернетті пайдалануыңызға қатысты дәлелдеріңізді елемеуіңіз мүмкін. Интернеттегі істер тез және оңай дами алады, кейде тіпті адамсыз онлайн сенімсіздікке қарамастан, олардың серіктесін алдап жатыр.
Сіз өзіңіздің бағаларыңыз бен басқа да жетістіктеріңізді Интернетті пайдалануға арналған көп көңіл бөлетіндігіңізді байқай аласыз. Сондай-ақ компьютерді пайдаланудан басқа кез-келген нәрсеге көп күш жұмсауыңыз мүмкін. Интернет-нашақорлар компьютерде тым кеш болудан және ұйықтаудан айырылып қалудан жиірек таусылады.
-
Бейне ойыны - бұл ойыншылар мен ата-аналар білуі керек
-
Несиелік немесе Интернет этикетінің он негізгі ережелері
Ақшаңызды, әсіресе әлсіздігіңіз онлайндық құмар ойындарға , онлайн-дүкенге немесе кибершетке арналған болса, зардап шегеді .
Балалардағы интернет-қатынас
Интернет-нашақорлық әсіресе балалар мен жасөспірімдерге қатысты. Балалар өздерінің компьютерін дұрыс басқару үшін білім мен хабардарлықты жоғалтпайды және Интернет оларды аша алатын әлеуетті зиян туралы білмейді. Көптеген балалар компьютерге қол жеткізе алады және балалар мен жасөспірімдерге ұялы телефондарды алып жүруге әдеттеніп кетеді.
Бұл ата-аналарға балалардың төтенше жағдайда екі жақты қарым-қатынастары болуы мүмкін екендігіне сенімді болуы мүмкін, бірақ бұл Интернетке тұрақты түрде қол жеткізу мүмкін екенін нақты тәуекелдер бар. Балалар интернетке қосылған ұзақ уақыт кезеңіне барады, оларды қоршаған әлемнен ажыратады. Онлайн режимінде олар киберқылмыспен айналысуға қатер төндіріп, құрбандық ретінде де, қылмыскер ретінде де бар. Сондай-ақ, киберқауіпсіздікке арналған ұялы телефонды, әсіресе, секстинг арқылы және Тиндер секілді секс-нашақорлық пен интернеттегі сексуалдық зиян келтіру қаупін арттыруға мүмкіндік беретін бағдарламаларға қол жеткізу қаупі бар.
Оқыңыз: Cybersex Қауіпсіздік Тәуекелдері
Сонымен қатар, балалар өздерінің ұялы телефондары арқылы құрбы-құрдастарының қысымына жиі ұшырайды және ұзақ уақыт бойы онлайн ойындарды ойнай алады, бұл олардың ойынға тәуелділікті дамытуға осал етеді. Бұл салауатты әлеуметтік қатынастардың дамуына кедергі келтіруі мүмкін және оқшаулау мен виктимизацияға әкелуі мүмкін. Осы себептерге байланысты балалар мен жасөспірімдерге күніне екі сағаттан аспайтын уақытта кеңес беріледі.
Келесі қадамдарды қарастырыңыз
Егер сіз Интернет-нашақорлықтың белгілерін өзіңізге немесе сіздің қамқорлығыңыздағы біреуді танитын болсаңыз, дәрігерге көмек сұраңыз. Интернет-нашақорлық клиникаларына, психологтарға және басқа терапевтерге жолдама бере алатын сияқты, сіздің дәрігеріңіз де депрессия немесе әлеуметтік мазасыздық бұзылуы сияқты негізгі проблеманы емдеу үшін дәрі-дәрмектерді немесе емдеуді тағайындай алады.
Интернет-нашақорлық жұмысқа тәуелділікті , теледидарға тәуелділікті және смартфонға тәуелділікті сияқты басқа да мінез-құлыққа тәуелділіктермен үйлеседі.
Сөзден шыққан сөз
Интернетке тәуелділік жеке адамдарға, отбасыларға, әсіресе өсіп келе жатқан балалар мен жасөспірімдерге жағымсыз әсер етуі мүмкін. Көмек алу қиын болуы мүмкін, бірақ өмір сүру сапасына үлкен өзгерістер әкелуі мүмкін.
Көздер:
Американдық психиатрлар қауымдастығы. Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы, DSM-5. (бесінші басылым). Авторы: 2013.
Block J. DSM-V үшін сұрақтар: Интернет тәуелділігі. Am J Psychiatry 165: 306-307. 2008 ж.
Brown A, Shifrin DL, Hill DL. «Оны өшіріп тастаңыз»: Бұқаралық ақпарат құралдарын пайдалану туралы отбасыларға қалай кеңес беру керек. Америкалық педиатрия академиясы Жаңалықтар 36:10. 2015 ж.
Pies R. DSM-V «Интернетке тәуелділікті» психикалық бұзылысты белгілеу керек пе? Психиатрия 6: 31-37. 2009 ж.
Янг К. «Интернетке тәуелді клиенттерді клиникалық бағалау.» Интернетке тәуелділік: Бағалау және емдеуге арналған нұсқаулық және нұсқаулық . Hoboken, NJ: Wiley. с. 19-34. 2011 ж.