Танысу кезінде босаңсымауға және көңіл көтеруге арналған кеңестер
Егер сіз бойдақсыз болсаңыз және сүйіспеншілік іздесеңіз, сіз әдеттегі кездейсоқтықтармен таныссыз. Жаңа қатынастарымызды бастаған кезде көбіміз аздап азғана сезінеміз. Бұл қалыпты жағдай. Дегенмен, егер сізде дүрбелең тудыруы немесе басқа да мазасыздықтың бұзылуы болса, онда алаңдаушылықты бастан кешіру мүмкін. Бұл кейбір адамдар танысу сахнасынан мүлдем бас тартады. Жаңа қатынасқа батылдықпен қарауға батылдық танытқандар үшін, тәжірибе алаңдаушылықпен немесе үрейлі шабуылдардың әсеріне ұшырауы мүмкін, бұл кездесудің қуанышты болуы мүмкін.
Мұнда демалуға және көңіл көтеруге көмектесетін кейбір танысу кеңестері берілген.
1 - Алдын ала жоспарлауға қатысыңыз.
Болашақта болатын танысу іс-шарасының мәліметтерін білмей, көбірек алаңдаушылық тудырады . Сіздің тілектеріңізді айтуға және танысу жоспарларына қатысуға қорықпаңыз. Егер үйден тым алыс жүрген болсаңыз, жақын жерде болуды ұсынуға болады. Егер сіз өзіңіздің күніңіздің болуын және өзіңіздің тасымалдауыңызсыз болуыңызды шынымен алаңдағыңыз келсе, бөлек автокөліктерді алуды ұсыныңыз. Сіз өзіңіз білетін басқа жұппен «қосарланған күн» туралы ойлануды өз ойыңызды жеңілдетуі мүмкін.
2 - Мазасыздықты мойындаңыз.
Егер сіз өзіңізді күнде алаңдатып отырсаңыз, өзіңіздің сезіміңізді жасырмаңыз. Мазасыздықты жасыруға тырыссаңыз, сізге көбірек көңіл бөледі. Сіздің алаңдаушылығыңызды сақтап қалуыңызға назар аударыңыз, жағдайды қолдана алмайды. Өзіңіздің күндеріңізді ақыл-ойды жеңілдететін күніңізді айтыңыз, және сіздің күніңіз сізге қолдау туралы сөздерді ұсынып, ашылуыңызға жағымды жауап береді.
3 - релаксация әдістерін қолдану арқылы алдын-ала теріс жолдармен күрес.
Танысу тәжірибесі, әсіресе жаңа қарым-қатынастарда, көптеген күтпеген алаңдаушылық тудырады . Релаксация әдістерін үйреніп, тәжірибе жинаған кезде, сіз танысу алдындағы приключенийге кіріспес бұрын, сіздің алаңдаушылық деңгейіңізді төмендете аласыз. Пайдалы болуы мүмкін кейбір әдістерге мыналар жатады:
Терең тыныс
Прогрессивті бұлшықетті релаксация
Жетектелген бейнесі
Зиялы ойлау
Журналистика
4 - Өзіңізге үзіліс беріңіз!
Егер сіз өзіңізді алаңдататындықтан, күні жақсы өтетінін сезсеңіз, өзіңізді ұрмаңыз. Әркімнің ыңғайсыз немесе нашар танысу тәжірибесі бар. Кез-келген танысу тәжірибесін оң деп санауға болады. Сіз өз приключенияңызда батылдық танытыңыз және тәжірибе келесі жолы да жақсы болады.