Психикалық аурулардың стигматизациясы
Стигма - белгілі бір сипатқа негізделген адамға қойылған жалған нанымдарды және теріс бағаларды сипаттау үшін қолданылатын термин. Дәрігерлік бұзылыста өмір сүрудегі қиындықтардың бірі психикалық аурумен байланысты стигматпен күресуді үйренеді. Көптеген адамдар түсініксіз, түсініксіз түсініктердің және басқа да қаскүнемдердің болмауына байланысты дүрбелең тудыратын науқастарға қатысты кемсітушілікке жол бермейді.
Дүрбелеңді бұзу үшін стигматиза болу сіздің қарым-қатынастарыңызға, мансабыңызға және өзін-өзі бағалауға әсер етуі мүмкін. Өзіңіздің жағдайыңыз үшін басқа адамдарға қатаң баға бере отырып, сізге қажетті емдеуге жол бермеуіңіз мүмкін. Осы әлеуетті жетіспеушіліктерге қарамастан, сізде дүрбелең бұзылуының стигматымен күресудің жолдары бар.
Panic Disorder туралы фактілерді түсіну
Дүрбелең бұзылуының стигматикасы көбінесе бұл жағдайда жалпы жұртшылықтың білім жетіспеушілігімен байланысты. Жаман тұжырымдар мен жалған болжамдарға ықпал ететін дүрбелең бұзылысы туралы көптеген жаңсақ пікірлер бар. Мысалы, кейбір адамдар зардап шегеді деп ойлауы әбден мүмкін. Басқалар, мазасыздықтың бұзылуы бар адамдар эмоционалды түрде нәзік немесе тұрақсыз деп ойлайды.
Өзіңді тәрбиелеу, естіген теріс жауаптарыңызға қарсы тұруға көмектеседі. Дәрігерлік бұзылыстың симптомдары , диагнозы және емдеу нұсқалары туралы білу сияқты көп ақпарат жинай аласыз.
Дүрбелеңді бұзу туралы ең дәл және заманауи білімдерге ие бола отырып, өзгелердің жалған түсініктері мен шешімдерімен күресуге болады.
Панис бұзылуы және сүйікті адамдар
Психикалық аурумен байланысты стигма байланысты, сіздің жақын адамдарыңыз сіздің жағдайыңыз туралы ұят сезімін тудыруы мүмкін. Достарыңыз бен отбасыңыз сізге симптомдарды жасыруға немесе оларды оңай басқаруға кеңес береді.
Тіпті жақсы көретіндіктен де, дүрбелеңді бұзу туралы жаңсақ пікірлер тудыруы мүмкін. Оның үстіне, психикалық аурудың стигмасы сіздің достарыңыз бен отбасыңыздың жай-күйіңіз туралы айтып бермеуі мүмкін.
Жақын адамдарыңыздың ықтимал теріс пікірлерін алуы үшін сізге кешіруге тура келуі мүмкін. Өзіңіздің жағдайыңыз туралы басқаларға айту оңай емес, бірақ бұл ақпаратты кіммен бөлісуге сақ болу маңызды. Өзіңіздің қауіпсіздігіңізді сезінген жақын адамдарға ғана айтқан дұрыс. Алдымен, дүрбелең бұзылысы туралы көп нәрсені үйреніп, өзіңіздің сеніміңізді достарыңыз бен отбасыңызға түсіндіретін уақытты қабыл алыңыз.
Panic Disorder және Сіздің мансап
Дүрбелектің бұзылуы стигмалары мансапқа көптеген жолдармен әсер етуі мүмкін. Мысалы, егер сіз білетін болсаңыз, сіздің әріптестеріңіз сізді қалай соттайтынын біліп, өз жағдайыңызды құпия сақтауға тырысыңыз. Мүмкін, сіздің әріптестеріңіз сіздің жағдайыңыз туралы білетін болса, мүмкіндікті жіберіп алмасаңыз немесе басқаша еместігін сезсеңіз.
Күрделі шындық мынада, психикалық ауруы бар адамдар жұмыс кезінде кемсітуге ұшырауы мүмкін. Мұндай пікір түрлері, әдетте, білімнің жетіспеушілігінен және дүрбелең бұзылысы туралы түсініктен туындайды.
Бұл стигматпен айналысу кезінде жұмысыңызға кедергі келтірмейтіндей, жағдайыңызды басқаруға үйренуді үйретеді. Жұмысыңызда болған кезде қобалжудың бұзылу белгілерімен күресу үшін, жұмыста болған кезде сіздің белгілеріңізді бақылау үшін қандай дағдыларды меңгеру керек деген жоспармен дайындалыңыз.
Панорамалық бұзылу және өзін-өзі бағалау
Өзгелер сізді соттайтын сияқты көрінеді. Психикалық аурудың стигмасына қатысты әрекет ету теріс пікірге ықпал етуі мүмкін. Мысалы, сіз өзіңіздің жағдайыңыз үшін өзіңізді кінәлай аласыз немесе өзіңізді «невротикалық» немесе «ақылсыз» деп белгілесеңіз болады. Өзіңізді ренжіту сіздің күресіңізді қиындатады және ықтимал өзін-өзі бағалауды азайтады.
Өзіңіз туралы сөйлесуді бірінші рет байқап, теріс ойлау мен өзін-өзі бағалауды жеңіңіз. Егер сіз өзіңіздің ойыңыздағы бұзылғыш сезімдеріңіз ойлау үдерісіне үстем болса, оларды пайдалы ойлармен ауыстыруға тырысыңыз. Мәселен, сіз өзіңізге: «Менің алаңдаушылығым мені басқаларға елестетеді» немесе «Менде қобалжудың бұзылуы болғандықтан, маған ұнайды» деп ойлауыңыз мүмкін. Бұл ойларды «Менің белгілерім күшті болуы мүмкін» бірақ көптеген адамдар алаңдаушылық сезімімен байланысты болуы мүмкін »немесе« Мен өзімнің мәселелерімде алаңдаушылықпен жұмыс істей беретін күшті адаммын ». Бұл өте көп тәжірибе алуы мүмкін, , өзіңіз туралы жақсы сезінесіз.
Сізге қажетті анықтаманы табу
Мазасыздықтың бұзылуымен өмір сүруге байланысты стигма науқастың қасіретін емделушіні емдеуге жол бермейді. Дегенмен, тиісті диагнозды алу және емдеу сіздің белгілеріңізді басқаруға және бұрынғы жұмыс деңгейіне оралуға көмектеседі. Егер сізде дүрбелеңдік бұзылыстары белгілерін байқасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сіздің дәрігер емдеу жоспарымен және сауықтыру жолымен басталады.
Көзі
Праско, Дж., Және т.б. (2011 ж.). Панистің бұзылуы және стигматизация. Activitas Nervosa Superior Rediviva, 53 (4), 194-201.