Бұл сайт стресс азайту бойынша көптеген ақпарат пен ресурстарды ұсынады. Стрессті төмендету жөніндегі күш-жігеріңізде қолдауды сезіну үшін (және сезімін жоғалтпау үшін) көмектесу үшін тәжірибеңізді сіздің қажеттіліктеріңізге бейімдеуге көмектесетін бірнеше түрлі нұсқаларды жасадым. Бұл стресстің төмендеуі сіздің өміріңіздің қарапайым, қарапайым бөлігіне айналу үшін сізді ынталандырып, ыңғайлы бөліктерде бірнеше немесе көп ақпарат алуға мүмкіндік береді.
Төмендегі нұсқаулардың бірнешеуін немесе барлығын көріңіз және сіз аз стресстік өмір салтын ұстап тұру оңайырақ болады.
Кері байланыс параметрлері
Егер пікіріңізді сайттың бір бөлігін қызықтыратын болсаңыз, бірнеше қызықты нұсқалар дауысыңызды тыңдауға мүмкіндік береді:
- Сұрақтар мен идеялармен маған жолдаңыз
Мақалаңызға сайтымызда көргіңіз келетінін жақсы білемін бе? Сіз өзіңіздің Facebook парағыңыз арқылы маған өз идеяңызбен хабарлама жібере аласыз, мен оны тақырыптар тізіміне енгіземін. Адамдар үшін ең пайдалы болатын мәселелер туралы жазуға тырысамын. Біреу белгілі бір тақырып туралы сұрап жазу үшін уақытты алса, онда бұл адамдар шынымен бұл туралы шынайы болып, көп нәрсе білгісі келетінін айтады.
Сіздің компьютеріңізде
Сайтқа қосылуды тоқтатып, стрессті төмендету туралы ең жаңа ақпарат алу үшін компьютерлік опцияларды пайдалануға болады:
- Бетбелгі
Егер сізге ұнайтын мақаланы тапсаңыз, браузеріңізде «бетбелгі қосу» тармағын таңдап, қайтадан қарап шығу оңай. Бұл оқып бергіңіз келетін нәрсені тапқаныңыз үшін керемет мүмкіндік, бірақ сіз оны оқып-үйренуге уақытыңыздың жоқтығын немесе бір нәрсені азайтқаныңызда және көп нәрсені оқығыңыз келетінін білетін болсаңыз, бірақ Дон Онда уақыт бар. Сізге қажет болған кезде көмектесетін мақалалар жинағын жасау пайдалы. Сондай-ақ, сіз әсіресе пайдалы мақаланы тапсаңыз, оны қайта-қайта айта аласыз.
- Әлеуметтік медиа
Стрессті басқару үшін әлеуметтік медиа тартуды қолдану керемет мүмкіндік болып табылады, себебі ол босаңсуға немесе жұмысқа үзіліс жасап жатқанда стресс басқару мақсаттарыңызды еске салады. Сондай-ақ, сізге өміріңізде пайдалануға болатын ақпаратты оқуға қызықты нәрселерді іздеп жүрген кезіңізде береді. Басқаша айтқанда, сіз асқазан-ішек ақпаратының тұрақты ағыны алсаңыз және онда сіз оны қабылдауға ашықсыз.
Әлеуметтік медиа арқылы стресстік басқару ресурстарымен айналысуға арналған бірнеше нұсқалар бар. Facebook , Twitter , Pinterest және Google+ сайттарында күнделікті стресс туралы кеңестер аласыз. ( Facebook мен Twitter-де белсенді түрде жұмыс істеймін, бірақ мен барлық жерлерде жаңартылады!)
- Өзіңіздің үйіңіздегі стресс-менеджментті жасаңыз
Мен жаңа мақалалар жиі қосып, олар менің сайтымның басты бетінде көрсетіледі. Сценарийлерді басқару бетіңізді бастау экранын жасаңыз және өзгерістерде орын алған жаңалықтарды көре аласыз. Бұл сіздің заманауи күйде болу және күйзеліске қарсы тұруды өзіңіздің бірінші кезекте ұстаудың жақсы жолы - сіздің күнді бастаудың тамаша жолы.
Өзіңіз туралы біліңіз
Бұл сайт сізге стресстің жағымсыз әсерлерін ең қызықты және ақпараттандыратын мақалалар мен басқа құралдар арқылы жеңуге көмектесуге арналған. Төменде сіз өзіңіздің нақты өміріңізге бейімделген жолмен стрессті жоюға көмектесу үшін өзіңіздің жеке өміріңізді және өмір салтын түсінуге мүмкіндік беретін кейбір басқа нұсқалар бар:
- Тесттер
Осы сайттағы стресс-тесттер сізге өзіңіз туралы көбірек білуге, стресске қатысты белгілі бір тақырыптар туралы білуге және өміріңізге аз стресстік әкелетін өзгерістер жасауға көмектесетін мақсатты ақпаратты табуға көмектесуге бағытталған. Және олар да қызықты. - Сауалнамалар
Жоғарыда айтып өткенімдей, сауалнамалардың нәтижелерін көру өзін-өзі көрсетудің көңілді құралы болып табылады және басқа адамдар ойлауға және өмір сүруге болатындығын біледі, олардың екеуі де білім беру болуы мүмкін.
Стрессті төмендетуді қолдау үшін қол жетімді барлық нұсқалармен сіз өз қажеттіліктеріңізге арналған керемет үйлесімділікті таба аласыз.
Мен сіздерді көбірек көруді асыға күтемін. Ләззат алыңыз!