Пожалуйста, назар аударыңыз, бұл Smoke Away, өнім Kerri төмен айтады , бұл FDA дәлелденген жоқ . Керридің қалай жұмыс істегендігі туралы ой-пікірлері субъективті болып табылады және оны кез-келген жолмен осы шөп емдеу құралын мақұлдау ретінде қарастыруға болмайды.
Керриден:
Менің атым Керри. Мен өз өмірімнің жартысынан көбіне никотинмен әдеттенгенмін .
Мен алғашқы темекі шегетін болсам, 13 жаста едім.
Менің достарым жасыл түсті; Мен оған жақсылық жасадым. 15 жасымда темекі сатып алу үшін түскі асты пайдаланып жүрдім. Дегенмен осы уақытта менің ішкі «түтін сигналын» жоқ едім. Мен әлі құл болмаған едім, жоқ, жақсы, әзірге келмеді.
Сіз мені ескі кезде не күтіп тұрғанын айтпадыңыз ба, тіпті маған темекі шегудің қысқа мерзімімен не болатыны туралы. Мен жасөспірім едім, әрі салқын болдым. Тұрақты ескі әлеуметтік көбелектер - шегетіндерге арналған алаңда - шылым шегу үшін белгіленген аумақта маған қараңыз. Мен қаншалықты салқынмын?
Он төрт жыл өткен соң, менің орта мектебіме бару бір шаршы алаң болған бақшаны көрсетті. Өмірдің қайнаған әдеті басталған жерде өмірдің қазір қалай дамығаны таң қалдырады.
Бірінші рет темекі шегуден бас тартуға тырыстым, мен әдеттенген адам екенімді түсіндім. Мен 19 жасымда болдым. Басқа мемлекетте тірі бала болдым. Мен патчке мұқтаж болдым. Бірнеше айдан кейін үйге және менің шылым шегемдерге оралдым.
Келесі жолы мен 21 жасымда және жүкті болдым. Маған 6 ай уақыт кетіп қалды, бұл тек қасіретке ұшырады. Мен жүктілігімді жасыра алмадым. Мен мұны есіме түсіргеніме таңданамын, оны жаман деп қабылдаймын.
Менің ұлым 4 ай болғанда, мен оларды қайтадан қайтадан таңдадым. Ескі әйелі. Бұл сәтсіздік 5 жылға созылды.
Мен атамның өкпенің қатерлі ісігінен өлгенін көргенімде шылым шегеледім. Ол 25 жыл бұрын шығып кеткен. Мен осы 5 жыл бойы күнделікті қорапты тамақтандым.
Мен күтпеген жерден жүкті болып, темекіні тастағандықтан гипнозға ұшырадым . 6 аптаға баламды жоғалтып алдым, темекіден жалықтым. Мен келесі айда жүкті болып, қиын күндерді өткізу үшін сол күні никотинді пайдаланып тастадым. Менің алғашқы айларымда бір-екіден көп болдым. Мен соңғы кезде болғанымды есіме түсіре алмаймын. Бұл 19 ай бойы тоқтатылды. Мен не болғанын түсіндіруім керек деп ойламаймын. Бұл бәріміз үшін бірдей себеп, тіпті егер ол өзгеше болса. Басқаша айтқанда, мен ойлау ойында жеңіске жетуге рұқсат етемін.
Мен тағы екі жыл өтуге мүмкіндік алдым. Мен 2002 жылдың 8 маусымында шықтым - демалысымды. Сол күні келіп, кетіп қалды. «Менің қолыма тым көп уақыт болды».
Мен 30 жасқа толған күнімнен шыққанымды айттым. Қандай керемет кезең және одан да көп туған күн сыйы. Сол күні келіп, кетіп қалды.
Содан кейін мен 31-ші туған күнімнен шыққанымды айттым - бұл өткен 13 желтоқсан. Дегенмен, мен түтін сигналымен өмір сүріп жатырмын. Балалармен жағажайға бара алмаймын, себебі темекісіз ұзақ уақыт алмаймын. Мен балаларды әкеле аламын ба? Мен сұраққа жауап беру үшін, мен кететін уақытты есептеп едім.
Ұзақ уақыт бойы кетуге болатын жалғыз жолы, басқа бір ересек адаммен бірге «ванна бөлмесіне бару» немесе «машинаны іске қосу» үшін болды. 3 сағаттық фильмге бара алмадым. Мен оны темекі шегуге уақытша тоқтату үшін бейнеге шығуды күтемін.
Мен құл екенімді білдім. Мен мұның қаншалықты ауыр екенін білдім. Мен өзімнің қаншалықты жоғалтқанын білетінмін. Мен бұған дейін қаншалықты көп болатынымды білмедім. Мен барлық қиялдардан гөрі жалған едім.
Өзіңізді көрнекі көрнекі етіп дайындаңыз - Мен Мэнде тұрамын; бұл 19 желтоқсан 2003 жыл. Ауа райы суық және жаңбырлы. Мен бір жағынан терінің шалбарында, аяқ киімімде тізе, футболка, мылтық, свитер, свитер, ұзын күрте, қолғап киіп тұрған үлкен киім мен сыртқа шықтым.
Маған 15 минуттан кейін шығуға дайын болу керек болды.
Қазір мен сыртта отырамын, сүйікті түтінді элементтерден қорғаймын. Мен 5 минуттан кейін қайтып келгенімде, дымқыл болып қалды, мен күйеуіме қарап тұрдым. Мен өз көзіме қарап, «Түтінге жолаушыға барыңыз, мен өзгеремін және несие картасын ала аламын».
Мен шығу күнін белгілеп қойған жоқпын - бұл туралы ойлаған жоқпын. Мен жай ғана айттым: «Мен материал келгенде шығамын.» Бірақ әлі күнге дейін менің нәпсіқұмарлықпен айналысатын болсам да, «әжем оны есікке апарады» деп ойлайтын ең аз жүк тасымалдау әдісін таңдадым.
Мен пакетті 4 қаңтарда алдым. 5-ші күні, мен дәрігерімді қауіпсіз деп есептеуге шақырдым (FDA мақұлдамады). 6-шы күні бірінші күннің дозасын алдым, әлі күнге дейін ысталғанмын. Мен бұл жұмыс істейтініне күмәнданатынмын. Нұсқаулар темекі шегуге емес, мен жасағанымды айтқан. Мен ақшаны қайтару кепілдігімен айналысатыныма сенімдімін.
7-ші күні менің машинадағы күнделікті алғашқы темекі болды, әдеттегідей, жұмыс істеу жолында. Мен оны бірнеше рет сүйреп шығарып тастадым. Бір күні күнде бірнеше адам болды, алайда тағы да бірнеше аулау болған еді. Витаминдердегі нәрсе темекіні қатты дөрекілікке ұшыратып, оны түсіндіру қиын. Оны ең жақсы түрде сипаттауға болады - менің балам ластанған аяқ киімімде жаңадан салынған қабатта жүреді. Мен уланып қойдым. Мен шылым шегудің қажеті жоқ екенін білдім, бірақ мен мұны істедім. Мен соншалықты қатты. Мен тіпті сыртқа шығып, темекі шылымын сатып алдым, өйткені мен өзім ойлап таптым деп ойладым.
Сол түні мен түнде менің өмірімдегі соңғы темекі болды.
Мен өзіме және күйеуіме: «Мен ертең темекі шегесіз де кете аламын ба, жоқ па, соны білемін, мен осы заттарға жұмыс істеуге мүмкіндік беремін» дедім.
Жұмысқа келгенде, мен оның бәріне атыс беруге бел байлағанын білемін. Менің 10 жылдан бері жұмыс істеп келе жатқан шылым шегімнің бастығы: «Бір күнді өзіңе алып, ертеңгі күні ойлап көрме». Түтін Дезинспен ғана емес, никотинді тезірек алуға көмектеседі, және ол тыныштандырудың қандай да бір әсері бар. Мен тозақ аптасын өте жақсы алдым . Кейде ыңғайсыз, бірақ мен «шұғыл гранулаларды» алып, оны бір минутта алдым. Сол кезде күндер тым көп болды.
Smoke Away - бір апта бағдарлама. Менің ойымды өзгертуге тура келді: «Жақсы, көрейік, енді мұны мен өзім істей аламын ба». Енді Easy Now шайының бір шыныаяқын екінші ішімнен ішіп алдым. Мен темекі шегудің баламаларын білетінмін. Үйге темекі шегудің орнына менің өкпемнің жоғарғы жағында ән айттым. Қызметкермен бірге түтінге шықпайтын болсам, кофе мен кішкентай кішкене араласып, кафедағы шынайы 15 минуттық үзіліс алуға барар едім. Түстен кейін темекі шегудің орнына менің электрондық поштамды оқыдым.
Сонан соң, 9-шы күні мен «Сүйемеленген жапсырма» дегенді алдым. Мен бұл сайтты таптым. Сол күні бірінші бетте Шерилдің оқиғасы болды . Мен сөздерді қатадым:
«Сіз темекіні тастағыңыз келмесе, қатерлі ісік жасамаңыз деп ойлайсыз».
Мен өзімнің жұлын ...
«Темекі шегуден бас тарту қиын деп ойлайсыз, өзіңе жасаған нәрселеріңе байланысты өзіңнің балаларыңның қатерлі ісігі бар екендігін айт.»
Мен форумға барып, оқыдым. Мен cognitivequitting.com сайтына бардым. Мен «Мен мұны істедім» деп жаздым. Мен шығуға себептерімді жарияладым. Мен мен Шерилдің әңгімесін басып шығарып, оларды қолдана бастадым.
Мен әрбір тегін секундта форумға бардым, тіпті секундтар да тегін емес еді. Адамдарды түсіндім және осы процесте үлкен уақытты есіме алатын адамдар таптым. Шынайы қамқорлық жасайтын адамдар.
Көптеген әңгімелер, бірақ бәріміз бірдей ортақ, біз 20-ы мен 60-шы жылдары бола тұра, біз әлеуметтік немесе темекі шегуге бола ма, жоқ па? Біз бәрімізге тәуелдіміз және өзіміз қалағымыз келмейді.
Менің үлкен ұлым 19 ай өткеннен кейін ысталған емес деп ойлайды. Бір кездері ол Марлборо адамымен ракпен өліп, емделіп, ауруханада шырышты. Ол осы бейнені қорқытты және мені ұстап:
- Мен енді шылым шекпегеніме қуаныштымын, анам.
Менің жүрегіме қандай пышақ. Мен осы себепті балаларымнан темекі шегуімді жасырып қалдым, себебі мен оны темекі шегу деп ойлауды қаламадым.
Оған келетін кезде, иә, мен балаларымды тастап кетемін, бірақ көбінесе мен үшін шығып кеттім. Менің балаларым өмір сүрді. Олар мені сағындырады, бірақ олар өмір сүреді. Мен оларды тірі көріп тұрмын! Денсаулықтарым жоқ. Мен өзімнің ұлыммен бірге роликті пышақпен тікелей айналдыра аламын. Бірақ мен де немерелеріммен бір уақытта роликті жүзімде ұстағым келеді!
Жас жігіттен кетіп, көптеген жылдар бойы өзімнің денсаулығымнан құтқардым деп үміттенемін және дұға етемін, және көптеген жылдар бойы көңілді, жақсы денсаулығыммен және еркіндігімді сыйлаймын.
Бұл уақыт өзгеше? Мен когнитивті түрде шығамын. Мен «ескі ойлауды» білемін. Мен назардан тыс қалмаған кезде қауіпсіз жұмыс істеуіме мүмкіндік беретін бейсаналық бөлігі менің темекі шегуге автоматты қажеттілігімді бақылау екенін білдім. Мен 19 айдан бері сезімтал болғанымды және жауынгер сияқты сезінетінімді білемін, NICO шайтаннан жасырын шабуылдан қорқу үшін бір минуттан кейін сақтықты сақтамаймын.
Менің атым Керри. Мен 31 жастамын, ал мен никотинге тәуелдім, ол темекіден 2 айға босады.
~ Керри (KERRIR)
Kerri-ден көбірек:
5 ай және соққы
Керридің алты айлық кезеңі
Керридің бір жылдық кезеңі
Сіз жас болсаңыз да шылым шегуден бас тартыңыз
Керридің 2 жылдық түтінсіз кезеңі