Темекіден шығу қиын міндет болып табылады, сондықтан ол никотинге тәуелділіктің циклын үзу үшін жасайтын жұмысымыз туралы оң нәтиже алуға көмектеседі.
Шылым шегудің алғашқы алты айында ескі шылым шегуші Е.Б. келесі жетілдірулермен танысты. Болашақта көп нәрсе болады, бірақ бұл керемет бастама.
Бөлінгеніңіз үшін рақмет, EB.
EB-ден:
Алты ай ішінде темекі шегуден 25 жылдан кейін темекіге ештеңе қоймай, бұл заттар жоғалып кетті:
- Таңертең менің өкпемдегі қысым, ауырсыну және ауырсыну.
- Таңертең жөтел.
- Менің дауыстап дауысымның тыныссыздығы.
- Төбеден немесе баспалдақта серуендеу кезінде тыныссыздық.
- Аузымда жағымсыз тітіркену.
- Жалпы шаршау және энергияны жоғалту.
- Бас аурулары.
- Түнгі кештерден кейін темекі шегеді.
- Сары тістер.
- Қанның көзі.
- Жаман тыныс.
- Күлше сияқты иісі бар шаш.
- Екі сары, сары саусақтар .
- Түнгі жөтелуде ояну.
- Антибиотиктермен емдеуге болатын ауыр түрдегі қатты суыққа айналады.
- Гравий, сынған шыны дауысы.
- Менің жұлдымның тұрақты тазалануы.
- Тұрақты мұрын.
Менің ойымша, темекіні тастаған адамдар - супердер мен супер әйел - Эверест тауына көтерілген немесе Оңтүстік полюсте болған немесе британ арна арқылы жүретін адамдар сияқты.
СИГАРЕТТТЕРДІ ШАҚЫРУ - ЭНЕРГИЯЛЫҚ АНЫҚТАМА!
Мүмкін ... бұрынғы шылым шегушілер - жер бетіндегі ең қымбат, батыл және күшті адамдар!
Біз дірілдемекпіз!
~ EB
Сөзден:
Ертеден біз темекіні тастағандағы физикалық жақсартуларды байқап отырмыз, бірақ кейінірек, позитивтер өсіп келе жатқандықтан, біздің денелеріміз кейде бізді таңғалдырады.
Темекіні тастаудың артықшылықтары туралы толығырақ:
Егер сіз темекі шегуді тоқтатып, темекі шегуді тоқтатуды бастау туралы сұрағыңыз келсе, төмендегі ресурстарды өзіңіздің секіру нүктесі ретінде қолданыңыз.
- Неліктен темекі шегуден қорқамын?
- Шылым шегуден бас тарту 101 - Сіз темекі шегуді тоқтатуға көмектесетін сабақтар
Никотиндік тәуелділік барлық темекі шегушілердің осы соңғы темекіді ұрлап кетуіне нервтердің әсерін тигізеді, бірақ оны сізден тоқтатуға жол бермеңіз. Никотинді алудың қолайсыздықтары уақытша болып табылады, ал егер сіз күткеніңіз туралы білсеңіз, олармен күресу үшін жоспар құра аласыз.
Өмір темекісіз өмір сүреді. Осы тәуелділіктен құтылу үшін бір жыл бойы өзіңе пайда әкеліңдер, ал сіз қол жеткізген еркіндігіңізге қайран қаласыз.
Қабыршақтарды жинаңыз және қашықтықты өтіңіз. Сіз оны өкінбейсіз.