Өзіңіз және отбасыңыз үшін бейбіт үй құру. Міне, осылай!
Стрессті басқару тәсілдерін іздегенде, адамдар қарапайым және тиімді стратегиялардың біріне назар аудармайды: бейбіт үй құру. Біздің күндеріміздің көпшілігі үйде басталады және аяқталады, себебі сіздің базаңыз бейбіт үйге айналады, күнделікті аздаған жерлерден өзіңізді әлемге шығаруға көмектеседі. (Балалар да мұны бағалайды!)
Өйткені, мұндай ойлар сияқты көрінгенімен, адамдар неге бейбіт үйдің элементтерін табу мен жинауға көп көңіл бөлмейді?
Бұл біздің көпшілігіміздің үйде маңызды болғанымен, үйлеріміздің құрылымы мен жұмыс істеуіне қамқорлық қажет болса да, біз күнделікті басқа адамдар сияқты қажеттілікті басу сияқты көрінбеуі мүмкін парадокс. Таңертең есік ашқысы келгенде немесе ұзақ күннен кейін диванға құлап түскенде, тазалау мен ұйымдастыруды күлкілі іздейді. Дегенмен, сіз ояту үшін рухтандыратын орын құрудың мәнін, үйге келу үшін тыныштандыратын орынды және өмір сүру үшін босаңсыған орынды қарастырған кезде, бейбіт үй құру үшін уақыт пен қуат үнемдеуге қабілетті екендігі анық болады және стресс жеңілді. Мұнда бейбіт үй құрудың бірнеше себептері бар.
- Қиындықтың құны
Көптеген адамдар түсінгендіктен, қыдырудың шығындары. Ол бізді уақытты, энергияны, тіпті ақша салады! Қиындықтың жасырын құнын білу. - Достармен және отбасымен көңілді
Менің сүйікті қоқыс жинау сарапшыларымның бірі, FlyLady, CHAOS-да өмір сүріп жатқан қиын ортаға қатысты: синдромның ешқайсысы болуы мүмкін емес! Мен бұл акронимді жақсы көремін, себебі ол шындықты білдіреді - достарымен және отбасымен үйлесімді үйде кім дем ала алады? Мүмкін сіз немесе сіздің қонақтарыңыз емес пе? Әлеуметтік қолдаудың артықшылықтары мен достарымен көңілді болудың артықшылығын жоғалтудың пайдасы арқасында, әрбір адам демалып, көңіл көтеруге болатын ортаны сақтауға көмектеседі.
- Энергия деңгейін көтеріңіз
Фэн шуйдің шығыс тәжірибесі - ежелгі өнер туындысы - бүкіл әлем бойынша танымалдылыққа ие болып келеді, өйткені адамдар қоршаған орта сезіміне және өздері ие болатын энергияға әсер ете алатынын байқайды. Фэн шуй біздің ортамыздағы заттардың орналасуы мен түрін біздің энергияға немесе шиге әсер етуі мүмкін деп санайды. Сіз фэн шуйге қызығушылық танытасыз ба, жоқ па, сізде көп нәрсені көру үшін (және сіз көрген барлық нәрселерді тазалау туралы еске салу болып табылады), тіпті егер бұл жайсыз орталар энергия ағызып кетсе екен деп байқаған боларсыз! Жалғастырылмаған, бейбіт үйді ұстап тұру сізді бір уақытта жігерлендіріп, жігерлендіреді.
Неліктен бейбіт үйде тұру керек екендігін білесіздер, қалайша оның қалай жасалатынын көрейік. Сіздің үйіңіздегі бірнеше бейбітшілікті нығайтатын элементтерді қоса алғанда, оны тыныштандыратын әрі жағымды орынға айналдыра аласыз. Үйіңізді бейбіт кеңістікке айналдыруға тырысқанда, бейбіт үйдің келесі элементтерін қарастырыңыз.
Төмендету, ұйымдастыру және безендіру
Классикалық іс-шаралар, олар үйде жасалатын нәрселер туралы ойлағанда, ойлайды. Қиындықтан құтылу сіздің үйіңіздегі қуат ағынды сөндіруге көмектеседі. Өзіңіздің заттарыңызды ұйымдастырып, барлығын қай жерде екендігін білуге және үйдегілердің барлығын тазалау өте тез жүретін етіп орналастыруыңызға мүмкіндік береді. Сізге нағыз сөйлейтін түстерді және тақырыптарды безендіру, сіз өзіңіздің үйіңіздің сұлулығын, тәртібін және стилін көргенде, сіз өзіңізді бірге сезінуіңізге және демалуға көмектеседі. Келесі қадамдар осы қадамға көмектеседі:
Стрессті жоюға арналған кеңістік құру
Стресті жеңілдету әдеттерін сақтаудың міндеттерінің бірі - біз жұмыспен айналысып, өміріміздегі басқа да іс-әрекеттерге жол беру. Егер біз стресс-тыныштандыратын әдеттеріміз үшін физикалық кеңістікте болсақ, онда бұл әдеттерді өмірімізде сақтап қалуға деген ынтызарлықты сақтауға көмектесетін физикалық еске салу, сондай-ақ ұйымдастырушы бар.
Фэн Шуй
Көптеген адамдар фен шуйдің стресстік жеңілдіктерін жинады және практикадан ант берді. Сіз бейбіт үйдегі ортаны құру үшін өзгеріс жасай отырып, фэн-шуй (немесе көп) факторинг ұзақ мерзімді артықшылықтарға ие бола алады, өйткені сіз фен шуйдің стрессті жеңілдететін элементтерін біріктірген кезде үнемі Өзгерістердің басым бөлігін қолдайды - олар декордың бір бөлігі ғана.
Ароматерапия
Ароматерапия бұл күндерде өте көп уақытқа созылғандықтан, бөлме үшін тамаша, тыныштандыратын хош иіс беретін өнімдерді табу оңай. Және шпион негізсіз емес; ароматерапиялық зерттеулер көрсеткендей, оны пайдаланудың нақты жеңілдігі пайда болады.
Ароматерапия бейбіт үй құру үшін көмектесуі мүмкін, ол пассивті стресс алып тастауды ұсынып, оны бейбіт үйдің ұсынылатын элементі етеді. Ароматерапияны сіздің ортаңызға қалай қосу туралы көбірек біліңіз.
Музыка
Музыка - бұл ароматерапия сияқты пассивті стресстік жеңілдіктерді ұсынатын керемет стресс алып тастайтындардың бірі, сізді (сіз пайдаланатын түрге байланысты) қуаттауға немесе босатуға мүмкіндік береді және сіз өзіңіз ойлағаннан артық артықшылықтарды ұсына алады. Музыканы артқы фонға қосу бейбіт үй жағдайларына көмектеседі - бұл өзіңіздің адамдарыңыздың стресстерін жеңілдетудің және бір уақытта өз стресстеріңізді жеңілдететін тамаша тәсілі. көп күш жоқ.