Тоқтату сабырлылықты жақсартуға көмектеседі
Алкоголизмді қалпына келтіру арасында темекі шегудің көрсеткіші орташа республикалық көрсеткіштен үш есе жоғары және алкоголизм басқа темекі шегушілерге қарағанда темекі шегудің теріс әсеріне қауіп төндіретіндігін көрсетеді.
Жалпы халықтың шамамен 21% -ы темекі шегетін болады, алайда химиялық тұрғыдан тәуелді адамдар арасында тариф 80% -дан 95% -ға дейін төмендейді.
Зерттеушілер алкоголизмді қалпына келтіру арасында темекі шегудің жалпы халық санына қарағанда үш есе көп екеніне келіседі.
Шылым тартатын алкогольге қатысты үлкен денсаулыққа қауіп төндіреді
Зерттеулер көрсеткендей, ауыр ішімдіктерге байланысты денеге зиян келтіргендіктен, шылым шегетін маскүнемдіктерді қалпына келтіру темекіге байланысты, әсіресе қатерлі ісік пен жүрек-қан тамырлары ауруларына байланысты денсаулыққа байланысты проблемаларды дамытады.
Демек, емделуден кейін маскүнемдерге өлім көрсеткіші 20 жыл ішінде 48,1% құрайды, бұл жалпы халық үшін 18,5% ғана. Осы өлімнің жартысынан көбі темекіге (50,9%) жатады, ал алкогольге 34,1% келеді.
Тоқтату туралы аңыз сізді төзімділікпен қорқытады
Темекі шегуден бас тарту үшін маскүнемдіктерді қалпына келтірмеудің бірнеше себебі - олардың темекі шегуден бас тарту стресстен туындауы мүмкін. Бірнеше емдеу орталықтарында пациенттердің бір мезгілде ішу және темекі шегуді тоқтатуын талап етеді, негізінен емдеу индустриясында жұмыс істейтін адамдардың көпшілігі темекі шегудің өздері.
Қайта қалпына келтіретін топтардың мүшелері басқа мүшелердің «бір уақытта бір тәуелділікке қол жеткізуі» туралы ескертіп, одан кейін мифтерді сақтап қалады.
Ғылыми зерттеулер, алайда, өзгеше әңгіме. Бірнеше зерттеулер алкоголь мен темекіні тастағанын дәлелдей отырып, сонымен бірге адалдықты сақтап қалу мүмкіндігін арттырады.
Себебі, зерттеу көрсеткендей, никотин спиртті ішімдікке, әсіресе бір мезгілде ішіп-жеп, шылым шегетін адамдарға арналған.
Көптеген алкогольдер темекі шегуден бас тартуға тырысты
Көптеген алкоголизмдер сауықтыруды тоқтатып, жұмыстан шығарғысы келетінін біледі. Алкогольге тәуелді болған емделушілердің сауалнамасы бойынша, 50% -дан астамы олардан шыққысы келетінін айтты, ал олардың үштен екісі, кем дегенде, бір рет шығуға тырысты.
Әдетте маскүнемдіктерді қалпына келтіретін негізгі себеп темекі шегуден бас тартады, себебі олар оны өз бетімен жасауға тырысады. Бірдей құралдарды қолданбай, ауызша емдеуден, кәсіби кеңес беруден немесе қолдау тобына қатысудан бас тартқан - темекі шегуден бас тартуға тырысады және көбінесе сәтсіздікке ұшырайды.
Темекі тартудан бас тарту себептері
Терри Мартиннің айтуынша, темекі шегуді тоқтату жөніндегі сарапшы, шылым шегетін адамдар басым көпшілігі қаламағандарын қалайды. Тоқтату оңай емес , бұл туралы сөзсіз. Бірақ ол бас тартуға ерік беруден басталады. Мартин шығудың артықшылықтарының тізімдерін ұсынады.
Шығаруға дайын болыңыз
Сарапшылар, табысты жұмыстан шығудың кілті психологиялық тұрғыдан шығуға дайындалады - қиындықтарды түсініп, өзіңізді қарсы алуға дайындалады .
Мартин шығуға дайындық туралы бірнеше кеңестер береді.
Темекі тартуды тоқтату туралы анықтама алыңыз
Темекі шегуден бас тарту туралы жақсы жаңалық - оны жалғыз орындаудың қажеті жоқ. Сізге көмектесу үшін темекі шегу құралдарын тастауға болады және сізді көтермелеу үшін қолдау көрсету әлемі бар.
Мыңдаған адамдар жыл сайын темекі шегуден бас тартып, артта қалған никотинге тәуелді болып қалады және емдеу процесін алғашқы 20 минут ішінде бастайды .
Көздер:
McIlvain HE және т.б. «Алкогольді қалпына келтіруге арналған темекі шегуді тоқтатуға практикалық қадамдар». Американдық отбасылық дәрігер . 1998 жылғы қазан.
Goldsmith RJ және басқалар. «Қайта қалпына келтірудің кең көрінісіне қарай». 1993 жылғы наурызда субстанцияларды емдеуге арналған журнал .