Жалпыланған мазасыздық бұзылысына арналған психотерапевтік анықтамалығы

Танымал терапия түрлеріне шолу

«Talking Cure»

SeanShot / Digital Vision векторлары / Getty.

Психотерапия - жалпыланған үрейлі бұзылыстарды (GAD) емдеудің танымал түрі. Емдеудің бұл түрі әртүрлі психикалық денсаулық сақтау мамандары тарапынан жүзеге асырылуы мүмкін. «Талқылау әдістерімен» бірқатар ерекшеліктермен бөліссе де, әр түрлі көзқарастар әртүрлі теорияларды және басымдылықтарды басшылыққа алады.

Толық синдроммен және суб-шекті GAD- нен жеке адамдар психотерапиядан жеке емделу немесе дәрілік препараттармен бірге қолданыла алады .

Төменде GAD-тің ең әйгілі сұхбатпен емдеу әдістерінің қысқаша сипаттамасы берілген.

Когнитивті мінез-құлық терапиясы

Nullplus / E + / Getty Images

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) - бұл қазіргі кездегі психотерапия, қорқушылықтың бұзылуын, көңіл-күйдің бұзылуын және тамақтану бұзылыстарын емдеуде жиі қолданылады. CBT сеанстары әдетте құрылымданған және алаңдаушылығын тудыратын саналы ойлар, сезімдер мен мінез-құлықтардың арасындағы өзара қарым-қатынасқа бағытталады. CBT әдетте қысқа емдеу болып табылады, ол пациентке өзінің жеке терапевт болуды үйретуді мақсат етеді, бірақ емдеу курсы ұзағырақ болуы мүмкін (немесе кейбір дағдылар жаңартылған «күшейткіш» сессияларды қамтуы мүмкін) балауыз және уақыт өткен сайын азаяды.

Зерттеулер көрсеткендей, CBT терапияның аяқталуына қарай GAD симптомдарын сенімді және елеулі жақсарта алады және емдеу аяқталғаннан кейін прогресс жиі сақталады. Бұл емдеу түрі, сондай-ақ , мазасыздық бұзылулары бар балалар мен жасөспірімдер үшін тиімді болып табылады. CBT кейбір адамдарда дәрі-дәрмектерге қажеттіліктің төмендеуіне байланысты болды.

Қабылдау және ауысымдық терапия

Стив Дебенпорт / E + / Getty.

Қабылдау және міндеттеме терапиясы (ACT) қазіргі заманға сай және проблемалық бағыттағы емдік терапия болып табылады. CBT-ден (стратегиялық мәселелерді шешуге және проблемалық ойларды және мінез-құлықты төмендетуге мүмкіндік беретін) айырмашылығы, ACT-тің көзқарасы - бұл атау ретінде қабылдау. Тұтастай алғанда, бұл терапия түрі ойлау үлгісіне, құтылуға болатын үлгілерге, сондай-ақ таңдалған өмірлік құндылықтарға сәйкес келетін іс-әрекеттің болуы немесе болмауын түсінуге көмектеседі. Мақсат - бұл тәжірибені бақылауға немесе жоюға және сонымен қатар маңызды өмірлік іс-әрекетке (яғни, жеке құндылықтарға сәйкес келетін) қатысуды күшейту үшін күресуді қысқарту .

Зерттеулер көрсеткендей, ACT GAD бар адамдарда симптомдардың жақсаруына әкелуі мүмкін және ол ересек адамдар үшін өте ыңғайлы болуы мүмкін.

ACT туралы қосымша ақпарат алу үшін осы егжей-тегжейлі шолуды қараңыз.

Психодинамикалық психотерапия

Джо Хоттон / Moment / Getty Images.

Психодинамикалық психотерапия біздің түсінігімізден тыс (ойланбаған) ойлар мен сезімдер ішкі жанжалдарға алып келуі мүмкін және алаңдаушылық немесе көңіл-күймен проблемалар туындауы мүмкін деген идеяға негізделген. Психодинамикалық психотерапия сессиялары құрылым емес және адамдар өздерінің бейсаналықты білу үшін мүмкіндігінше еркін сөйлеуге шақырылады, өйткені қазіргі және өткендер талқылануы мүмкін. Дәстүр бойынша психодинамикалық терапия ұзақ уақыт бойы жүзеге асырылады.

Дегенмен жеке науқастар бұл терапияның нысанын таба алады, бірақ бұл тәсілдің ұзақтығы мен стандартталмаған сипаты себепті ГАЖ симптомдарын азайтуға әсер ету туралы аз зерттелген. Дегенмен, жақын арада осы типтегі тәсілдің қолмен бейімделуіне - қысқа мерзімді психодинамикалық терапия - GAD-ды ойдағыдай емдеуде перспективалы нәтижелер табылды.

Адамаралық психотерапия

Том Мертон / Caiaimage / Getty Images.

Адамдар арасындағы психотерапия (ИПТ) депрессияны емдеу үшін әзірленген уақытша, қазіргі заманға сай емдеу. Ол симптомдардың қарым-қатынаста проблемалар туындауы немесе жасалуы мүмкін деген болжамға негізделген және бұл мәселелерді шешу симптомдарды азайтуға көмектесуі мүмкін. IPT шеңберінде адам бірнеше адамға назар аударып, қарым-қатынас мәселелерін таңдайды. IPT бір-бір немесе топтық форматта жеткізілуі мүмкін.

Басқа әдістермен қатар, қарым-қатынас дағдылары сеанстар кезінде үйретіледі және тәжірибеден өтеді. Адамдарға рөлді ойнау сұралады және осы дағдыларды сеанстар арасында сыртқы өмірге жеткізеді.

Мүгедектік бұзылыстарында ИПТ кейбір сынақтар болғанымен, басқа тәсілдерге қатысты айқын артықшылықтар жоқ сияқты. Дегенмен, бірлескен депрессия және GAD бар адамдар үшін IPT тәжірибе алу үшін тиісті терапия болуы мүмкін.