Бұл созылмалы жағдай, бірақ сіз дұрыс емдеу арқылы үлкен жақсартуларды көре аласыз
Егер сіз немесе жақын адамыңыз оспессиональды-компульсивтік бұзылулар (OCD) диагнозы қойылған болса, емделудің симптомдарын алуға көмектесу үшін қанша уақыт қажет болуы мүмкін екенін білгіңіз келуі мүмкін.
OKB қанша уақытқа созылады?
OKB созылмалы болып табылады, яғни бұл өміріңіздің қалған бөлігіне (кейбір деңгейде) ықтимал түрде қатысатын ауру. Өкінішке орай, өкпе жоқ, бірақ көптеген адамдар OKB-мен дұрыс емдеу арқылы симптомдарын айтарлықтай бақылауға алады.
Сіздің OKB-нің бақылауында болса да, симптомдар қайтарылуы мүмкін, әсіресе сіз психотерапияда оқыған және / немесе кез-келген ОСД дәрі-дәрмектерін қабылдауды тоқтатқан жағдайда, күресу стратегияларын белсендірек қолданбасаңыз.
Сіздің OKB симптомдарыңыздың емделуіне неғұрлым ерте, соғұрлым тезірек жақсы сезінесіз. OKB- мен емдеудің көптеген кедергісі бар және OKB- мен ауыратын адамдардың шамамен үштен бір бөлігі ғана терапияға қол жеткізеді, олар өздерін жақсы сезінуі керек. Сондықтан сіз өзіңізді қолдағаныңызды, өзіңіздің белгілеріңізді байыппен қабылдағаныңызды және қажетті дәрігерді немесе сіз қажетті ресурстарды таба алмасаңыз, көмек сұраңыз. Бұл кез-келген адам сияқты денсаулық жағдайы.
Емдеу кезінде симптомдар алдымен нашарлайды
Сіздің емдеуді алғаш рет бастаған кезде сіздің OKB симптомдары нашарлауы мүмкін екенін ескеріңіз. Когнитивтік-мінез-құлық терапиясын (КБТ) қабылдағанда, терапияны бастамас бұрын, бастапқыда сізде үлкен алаңдаушылық тудыруы әдеттен тыс емес.
Бұл табиғи және, ең алдымен, сіз бұрыннан аулақ болған көптеген қорқынышты ойларға, нысандарға немесе әрекеттерге қарсы тұрудың нәтижесі.
Бұл сізді алаңдатуға немесе емдеуге жол бермеуге жол бермеңіз. Сіз емдеуді жалғастырған сайын сіздің симптомдарыңыздың жақсарғанын байқайсыз, сондықтан бас тартпаңыз.
Терапия жұмысына қанша уақыт кетеді?
Бұл сұраққа жауап беру қиын, өйткені әр адам әртүрлі. Бұл өзгермеліліктің көбі сіздің OKB симптомдарының қаншалықты қатал екеніне, емделуші үй тапсырмаларын орындауда қаншалықты адал екеніңізге, сіздің терапевтің шеберлігіне, терапевтпен қарым-қатынасыңызға, симптомдардың әсері туралы түсінігіңізге және сізді қалай ынталандырғаныңызға байланысты Сіздің белгілеріңізді бақылауда ұстау керек.
Дегенмен, жалпы айтқанда, OKB-мен ауыратын адамдардың көпшілігі OK-мен симптомдардың клиникалық тұрғыдан айтарлықтай төмендеуін көрмей тұрып, 12-ден 20-ға дейінгі терапия сессияларын аяқтағанын күтеді.
Сіз жиі емдеу сабақтарын өткізу керек пе?
Терапия сессияларының жиілігі көптеген белгілерге, соның ішінде белгілердің ауырлығына және олардың өміріңізге теріс әсер ететініне байланысты өзгереді. Бірақ, әдетте, терапияның басында уақытты үнемдеу үшін аптасына екі рет сеанстарын өткізуге және уақыт өткен сайын апта сайынғы сеанстарға шығуға болады.
Күтімдік терапия және күшейту сеанстары
Терапияда жасалатын жетістіктерді сақтау үшін, көбінесе, бустерлік сессиялар қажет емес. Бұл бустерлік сеанстар сіздің өміріңізде қажет болуы мүмкін.
Кейінгі сабақтарды өткізіп жіберу, әсіресе өзіңіз жақсы сезінсеңіз, әдеттен тыс болуы мүмкін. Егер сіз бұған қарсы күресіп жүрсеңіз, сіз қазір болған жеріңізге жету үшін істеген жұмысыңызды ойланыңыз. Кішкентай терапия қазір сіздің ОБС симптомдарыңыздан өз бостандығыңызды сақтау үшін өзіңізді кең ауқымды терапиядан сызықтан құтқаруға тұрарлық. Сіздің өміріңіздегі стресстің басқарылуын жалғастыру да өте пайдалы.
OCD ауыр болған кезде
Егер әсіресе ауыр симптомдар болса, соның ішінде күнделікті рәсімдермен айналысу немесе үйден кете алмау, себебі сіздің одбессоның немесе компульсияның соншалықты нашар болғаны, емделудің ұзаққа созылған емі - кейде бірнеше ай бойы - стационарлық қарқынды емдеу бағдарламасында мүмкін кеңес беріңіз.
Мұндай жағдайларда күнделікті әсер ету және жауапты алдын-алуды емдеу (ERP) арқылы көптеген психотерапияны алуға болады.
Өзіңіздің қалпына келтіруіңізге өзіңіздің жеке әсеріңіз
Жақсы жаңалық - сіз психотерапиядан қаншалықты көп уақыт кететініне үлкен әсер ете аласыз. Терапия сабақтарына қатысқаныңыз және үй тапсырмаңыздың өзіңізге қаншалықты жұмысты аяқтағанын неғұрлым дәйекті болса, соғұрлым тезірек нәтижелерді көресіз.
Жақсы болу шайқастың тек жартысы ғана екенін ұмытпаңыз; сіз жақсы болу үшін қадамдар жасайтынына көз жеткізуіңіз керек.
> Көздер:
Бенатти, Б., Камури, Г., Делл'Оссо, Б. және т.б. Жалпыланған мазасыздық бұзылыстары, панорамалық бұзылыс және обсессивті компульсивті бұзылыс кезінде емдеудің басталуына және кідірілуіне қандай факторлар әсер етеді? . Халықаралық клиникалық психофармакология? . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Haven, A., Hansen, B. және G. Kvale. Обсессивті-компульсивті бұзылыстың когнитивті мінез-құлықты емдеуі. 1993-2014 жж. Ғылыми зерттеулерді жүйелі шолу және мета-талдау. Клиникалық психология Пікірлер . 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D. және W. IsHak. Опсезді-компульсивті бұзылыстарды емдеу: табиғи жағдайдан алынған нәтижелер. Клиникалық психиатрдың жылнамалары . 2015. 27 (): 25-32.