Әлеуметтік мазасыздық бұзылысына арналған мектептегі бағдарламаның сипаттамасы
Балалар мен жасөспірімдердің әлеуметтік мазасыздық бұзылыстарымен айналысатын мектебі (SAD) қиын болуы мүмкін. Сыныпта сұрақтарға жауап беруде қиындықтар туындаған кезде, мектептегі өмір - бір ұзақ тұрақты әлеуметтік проблема.
Кейде әлеуметтік дағдылармен айналысатын балалар тіпті күреседі, алайда САД-мен болатын бала немесе жасөспірім осындай қауіпті үрей тудыруы немесе мектепке барудан немесе басқа да проблемалардан, мысалы, депрессиядан немесе заттардан қорғанудан аулақ болуы мүмкін.
SAD бар балалар көпшілігі ата-аналармен немесе мұғалімдермен анықталмайды, өйткені олардың белгілері сыныпта әрекет ететіндерге қарағанда әлдеқайда айқын. Сонымен қатар, олардың тәжірибесі дәлелдеуге негізделген емдеуді қажет ететін нақты проблема болып табылады, ол тек қана өтетін немесе өтетін кезең болып саналады.
Мектеп - емдеу бағдарламаларын іске асыру үшін тамаша жағдай, өйткені балалар өздері үйренетін нәрселерді тәжірибе жүзінде қолдана алады - өздерінің құрдастарымен кем емес! Мұғалімдер қатыса алады, директорлар қатыса алады, тіпті хатшылар мен кафетерийлердің қызметкерлері бұл процеске көмектесе алады. Көптеген ата-аналар мен білім беру қызметкерлері SAD туралы және оны емдеу туралы біледі, SAD-мен бірге балаларға арналған нұсқалар соғұрлым жақсы болады.
Әлеуметтік және академиялық жетістіктерге арналған дағдылар (SASS)
SAD-мен бірге балалар мен жасөспірімдерге көмектесуге арналған осындай бағдарлама - Масия Уорнер мен әріптестері әзірлеген «Әлеуметтік және академиялық жетістіктерге арналған дағдылар» (SASS) бағдарламасы.
Бұл бағдарламаның тиімділігі жасөспірімдер үшін күту тізімін бақылау тобына және назарын бақылау тобына (топты бірдей деректер жинау процедураларына қатысқан және емдеу тобы ретінде қатысқан, бірақ олардың жағдайын басқару туралы нақты ақпаратты ала алмаған) қатысты.
Бұл бағдарламада когнитивті-мінез-құлық терапиясының (CBT) негізгі ұғымдарын ұстанатын бес компонент бар. Осы бағдарламадан студенттерге, мұғалімдерге және ата-аналарға арналған көптеген кеңестерді алуға болады және төменде айтылған.
Бағдарламаның құрылымы
Тұтастай алғанда, егер сіз SASS бағдарламасына қатыссаңыз, оны үш айға созуды күте аласыз.
Студент ретінде Сіз төмендегілерге қатысасыз:
- Сіздің мектебіңіздегі апта сайынғы 12 апта сабақтары 40 минутқа созылады
- SASS бағдарламасынан кейін кездесетін қайталану және кедергілер туралы екі топтық тренингтер
- әрқайсысы 20 минутқа созылған екі қысқа жеке кездесу
- плюс, көңілді бөлік бар! Сіз сондай-ақ әр апта сайын 1,5 сағаттық «әлеуметтік оқиғалар» төрт демалыс күніне қатысасыз
Сіз ата-ана ретінде төмендегілерге қатысасыз:
- әрқайсысы 45 минуттық екі кездесу
Бағдарламаның мазмұны
SASS бағдарламасына не жатады? Егер сіз қандай да бір оқуды аяқтасаңыз немесе CBT- пен тәжірибе жинасаңыз , онда көпшілігі сізге таныс болады. Егер CBT Сізге шағым бермесе немесе сіз оны сәтті орындап көрмеген болсаңыз, қабылдау және ескертуге негізделген емдеуге негізделген балама бағдарламалар туралы сұрағыңыз мүмкін.
Тоқта. Күтіңіз! Сіз SASS сессияларына бармас бұрын дайындалуыңыз керек нәрсе бар ма?
Күн сайын ұйқыны жетілдіріп, дұрыс тамақтану, жаттығулар алу, күнделікті суды ішу және әлеуметтік мазасыздықпен (мысалы, медитация немесе йогамен) байланысты стресстік жолдарды табу жолдарын табу.
Егер сіздің өміріңіздің осы салаларының кез-келгені қиындық тудырса, оларды түзетуіңізге немесе бағдарлама жетекшісіне сізде алаңдаушылықты төмендететін қосымша «мәселелер» бар екенін біліңіз.
Кез-келген жағдайда, SASS-мен қамтылған бес тақырып:
1. Психо-білім
2. Нақты ойлау
3. Әлеуметтік дағдыларды үйрету
4. Экспозиция
5. Алдын алуды болдырмаңыз
Дыбыс таныс?
Егер жоқ болса, алаңдамаңыз. Топ жетекшісі әрбір тақырыпты түсіндіріп, сіз баяу қозғалатын боласыз.
Психоэлемент
Бағдарламаның осы бөлігінің мақсаты - өзіңіздің сезіміңізді түсінуге көмектесу. Сізге қандай белгілер пайда болды? Мынадай нәрселер туралы ойлануыңыз мүмкін:
- Сізге алдағы сөйлесу туралы түнде уайымдау
- жаңа адамдармен сөйлесуге тырысқанда, жүрек жарысы немесе қолыңыз шайқалу
Сіз өзгерткіңіз келген не? Қандай жағдай сізді ең қорқынышты сезінеді?
Ең бастысы, бағдарламаның осы бөлігінен ыңғайлы болу керек. Көшбасшы сізді орнына қоюға болмайды немесе сізде әлеуметтік алаңдаушылық тудыруы ғажап емес. Осы бөлімнің соңында сіз дәлелді болуға және өзгерістер енгізуге дайын болуға тиіссіз!
Шынайы ойлау
CBT-тің үлкен бөлігі сіздің ойларыңыз, сезімдеріңіз бен мінез-құлқың арасындағы қарым-қатынасты түсінуді білдіреді.
SAD-пен балалар мен жасөспірімдер ең жаман жағдайды күтуде, егер бұл орын алса, бұл әлемнің соңы.
Мысалы, жасөспірім досын бірдеңе істеуді өтінсе, оның бас тартатындығын және бас тартудың өзімен бір нәрсе бар екенін білдіреді деп ойлауы мүмкін.
Ойлау эксперименттері теріс ойлау модельдерінен босатуға және жағдайларды қараудың шынайы әдістеріне көшуге көмектесетін пайдалы әдістер болып табылады.
Мысалы, бала немесе жасөспірім келесідей сұрақтар қоюға үйретілуі мүмкін:
«Бұл өткен уақытта қаншалықты жиі болды?»
Бұл бөлімнің маңызды бөлігі тыңдаудан гөрі жасайды . Сіз реалистік ойлау дағдыларын дамыту дағдыларын дамыту үшін рөлдік ойынпен белсенді айналысуыңыз керек.
Плюс, тіпті егер бағдарлама күлкілі деп ойласаңыз да, сіздің пікіріңізді тоқтатыңыз. Мүмкін, сіз топ жетекшісі оны қабылдамайды деп ойлайсың ба? Әркім мені жек көреді және ешкім де менің досым болғысы келмейді.
Сіз қалай ойлайсыз? Бұл әркімнің дауысы емес, сіздің дауысыңыз. Бұл бір атып, ашық ойды сақтаңыз. Ақыр аяғында өзіңіздің қалай сезінгеніңізге таң қалуыңыз мүмкін!
Әлеуметтік дағдыларды үйрету
SAD-мен балалар мен жасөспірімдер кейде бұзылыстары бар ересектер сияқты әлеуметтік дағдыларды үйренуге мүмкіндік бермейді.
Бұл бөлімде жұмыс істеуге болатын кейбір аймақтарға әңгімелер (оларды бастау және оларды сақтау), достық құру, тыңдау / есте сақтау және сенімді болу кіреді.
Тағы да, сіз осы концепциялар туралы білу үшін рөлдік ойындарға қатысуыңыз ықтимал.
Мысалға, сіз:
- Әңгімелесуді бастау (әрқашан райы туралы түсініктеме бермей, мұны әр түрлі тәсілдермен жұмылдыру)
- Біреуге шақыруды ұзарту
- Әңгімелесу тақырыбын көшбасшы рұқсат бермейінше өзгертпейсіз (айналысады, SAD-да болғандар басқаларға ыңғайсыз, күрделі және ыңғайсыз нәрселер жасай алатын алаңдаушылықтың салдарынан әңгімелесу тақырыбын тым жақында өзгертуге бейім)
- Басқа адам айтқан нәрсеге көңіл бөле алмайтындығыңызбен (есте сақтау ойыны - бұл өз тәжірибесімен бөлісудің бір әдісі болып табылады, онда барлық адамдар өздері туралы ақпаратпен бөліседі және басқалар оны есте сақтауға тырысуы керек) )
- Өтініштерді қабылдамай, сезімін білдіру үшін «Мен» деген сөздер жасаймын
Рөлдік ойындар кезінде топ жетекшісі және басқа топ мүшелері сізді:
- күшейіп сөйлеңіз
- көбірек көз байланысын пайдаланыңыз
- жиі күлімдейді
- босаңсыған дене күйін пайдаланыңыз
- немесе сенің қол жетімді екендігін көрсететін кез келген ауызша емес әрекеттерді істей аласың
Қорқынышпен бетпе-бет
Бағдарламаның бұл бөлімі біртіндеп қорқынышқа кезігу үшін тәжірибе жасауды қамтиды. Онда оқушылар иерархияны немесе « қорқыныш баспалдағын » дамытады. Бұл қорқыныш немесе мүлдем болдырмау жағдайлары болуы мүмкін.
Мысалы, сіз таңдай аласыз:
- дұрыс емес жауап беру
- біреудің есімін ұмытып кету
- кіреберісте
- сыныпқа кешікпей келеді
- презентация өткізу
- біреумен сөйлесу
- бас кеңсеге бару
- кафетерияда тамақ сатып алу
- кітапханашыдан сұрақ қойыңыз
- директормен сөйлесу
- Таңертеңгі хабарландыруларды жеткізу
- клубқа қосылу
- сыныпта сұрақ қою
- бірімен бірге жиналуын сұрайды
- партияға немесе биге бару
- немесе сізді алаңдататын нәрсе
Бұл бағдарламаны мектепте жасау туралы тамаша нәрсе - балалар мен жасөспірімдер кафе, сыныпта немесе ойын алаңында өмір сүрудің нақты жағдайларында тәжірибе ала алады. Жиі мұғалімдер немесе мектептегі басқа мамандар көмекке шақырылуы мүмкін.
Бала немесе жасөспірім әсерін тигізгенде, апаттың рейтингі байқалады және соңына қарай кем дегенде 50 пайызға төмендейді деп үміттенеді.
Сіз сондай-ақ бұл жағдайды не жақсы немесе нашар ететінін ескеруіңіз мүмкін. Мұғалімнің белгілі бір түрі сізге жақындай түсуі мүмкін бе? Көрермендердің түсінігі, жасы мен көлемі - бұл рөл атқаруы мүмкін факторлар.
Алдын алуды болдырмаңыз
Бала немесе жасөспірім бағдарлама аяқталғаннан кейін бәрін ұмытпағанына қалай көз жеткізе алады? Симптомдар қайтадан басталып, оларға қарсы күресетін стратегиялар туралы ескерту белгілеріңізді біліңіз. Сондай-ақ, бұл жетіспеушіліктің қалыпты және күтілетінін түсіну.
Бағдарламаның осы негізгі бөліктерінен басқа, балалар мен жасөспірімдер:
- жеке сабақтар (жеке мәселелер мен стресстерді шешу үшін)
- кейінгі сессиялар (бұрынғы әдеттерге қайта оралмағаныңызға көз жеткізу үшін)
- әлеуметтік іс-шаралар (шағын гольф сияқты жаңа дағдыларды игеру үшін демалыс күндері, әдетте құрылымдалған әрекеттердің басталуы және одан кейінгі құрылымдық әрекеттерге көшу)
Ата-аналар
Ата-аналар да қатысады. Олар SAD туралы және балаларына немесе жасөспірім шеберліктерін дамытуға қалай көмектесетіні туралы көбірек біледі.
SASS үшін ғылыми зерттеулер
SASS-тің клиникалық психологтар жеткізген кезде тиімді болғаны анықталды. Мектеп кеңесшілерінің бағдарламаны тиімді басқара алатынын қамтамасыз ету үшін қосымша зерттеулер қажет.
Егер сіздің балаңыз немесе жасөспіріміңіз мектептегі әлеуметтік мазасыздықтың белгілерін көрсетсе, мысалы, күнделікті өмірдің тұсаукесерлеріне немесе әлеуметтік аспектілеріне қатысуға келмейтін немесе күнделікті өмірден аулақ болғысы келмесе, әлеуметтік алаңдаушылық мәселе екенін ескеру маңызды.
Сәйкестендірілгеннен кейін, SAD мектепте SASS сияқты бағдарламаларды қолдануға болады. Мектептегі ортаны қолданудың артықшылықтары жақсы, бірақ студенттер алдымен көмекке мұқтаж болып табылуы керек.
Дерек көзі:
Ryan JL, Warner CM. Жасөспірімдерді мектептегі әлеуметтік мазасыздықпен емдеу. Бала Adolesc Psychiatr Clin N Am. 2012; 21 (1): 105-ix. doi: 10.1016 / j.chc.2011.08.011.